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經過夏季的陽光曝曬,進入乾燥秋季之初,皮膚很容易發生敏感、乾燥的問題,簡單九招,讓換季肌膚也能隨“肌”應變……

夏秋換季是敏感肌膚最該拉警報的時候,因為進入秋季,皮膚的皮脂膜會因為微血管收縮,造成皮脂分泌減少,角質層的保水力也會降低,皮膚保護會較脆弱,而保水度下降,皮膚就容易敏感、脫皮,如果平時沒有做好肌膚保養,秋季就是各類皮膚炎好發的時候;如果夏季的曝曬沒有及時鎮定、修復,到了秋季更會造成皮膚雪上加霜的脆弱,這個季節的保養如果還沿用夏季的保養方式、保養產品,也會造成敏感、搔癢的情況變得嚴重。

6招打造換季無憂肌肌膚水潤入秋

6招打造入秋水潤肌膚

1.全方位補水、鎖水

想對付秋季的干燥,補水保濕是第一重要的任務,除了每天喝夠八杯水之外,也可以在無味單調的白開水里加點「料」。蜂蜜的潤燥效果極佳,睡前喝杯溫熱的蜂蜜水,會發現對解除皮膚的渴很有幫助;保濕品盡量可選擇長效、有力的補水保濕的成分,像是玻尿酸成分就是價格不貴,效果卻極佳的保養成分,在這時候也可以加強使用保濕精華液或是保濕面膜敷臉(但若含有美白成分便不宜天天使用);而如果補水後,皮膚還是很快變得乾燥,表示使用的產品鎖水力不夠,油脂有非常棒的鎖水功能,那些在夏天用來較顯油膩的乳液、面霜在此時用起來會剛剛好;此外,在噴過保濕噴霧或敷完臉之後一定要完成基本保養程序,才不會讓水分流失,保養可就白做了。

2選用舒緩成分保養品

秋季是過敏易犯的季節,也是皮膚容易敏感發作的時候,在這季節除了勤加保濕之外,也要好好的安撫肌膚,皮膚科醫師建議,若皮膚比較容易敏感的人,在保養品成分的選擇上,可挑選小黃 ​​瓜、蘆薈、洋甘菊、金縷梅、甘草酸…等具有舒緩鎮定效果的成分,對於皮膚的泛紅、發癢、刺痛的敏感症狀可以有效減輕。此外,手上的細菌遠遠超過我們的想像,千萬別因發癢而抓個痛快,小不忍,美麗就不會來啊!

3.一定要防曬

太陽熾烈的夏天,大家都會記得擦上防曬品,但到了氣候溫和的秋季就忍不住開始偷懶了嗎?紫外線不但會造成膚質老化,讓肌膚防禦能力減弱,也是敏感膚質人常見的刺激物,而紫外線並不是有陽光的情況才有,不管是大太陽的晴天或是陰天,紫外線的量都不會變低,想要秋季換季肌膚不鬧“皮”氣?勤防曬這件事可一點都偷懶不得!

4.保護敏感肌

如果是屬於容易敏感的膚況,洗面乳要盡量選擇弱酸性的產品,較不易對肌膚造成刺激;保養品一定要避開容易刺激的成分(像是酒精、香料、防腐劑、果酸);另外,敏感肌專用的產品可以強韌肌膚,平常就要持續使用,才能有效改善膚況,等感到敏感才換用效果自然不彰;而敏感發作時,要停用所有的化妝品,這時候可以選用礦泉舒緩噴霧,不但具有舒緩、消炎與抗過敏的效果,對於減緩皮膚受到刺激的不適感有幫助,豐富的礦物質與微量元素也促進肌膚代謝,加強皮膚天然保護功能,重建肌膚保護障壁;肌膚敏感時,角質層的防禦力會比較低,這時候也可以選擇成分單純、好吸收、保濕效果佳的面膜,來迅速幫助肌膚補充流失的水分,加快肌膚復原速度。

5.多吃白色食物

想要皮膚狀況好,體內保養不能少,因應秋季的干燥天氣,從體內補水潤燥也相當重要,以五行對應五色、五臟的概念來說,白色食物最有益補養,可以多吃可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物,如大白菜、高麗菜、白花椰菜、梨、杏仁、蓮藕、山藥、白蘿蔔…,中藥裡的百合、伏苓、珍珠粉也是好選擇,如果在夏天曬過頭了,秋季想要加強美白的人,也可以多用這些白色食材「以白養白」,如果擔心白色食物看起來引不起食慾,不妨加入一些其他色彩,像是銀耳裡面加入些紅棗、山藥加點梅子,或是做成甜品、甜湯來食用。

6.洗澡溫度別太高

剛進入秋季時,與夏季溫差較大,許多人會調高洗澡水的溫度,或是泡個舒服的熱水澡,要注意的地方是,水溫太高或是浸泡太久,皮膚會被帶走更多的水分,讓肌膚比平常時候都更乾燥;也要避免想要止癢,而用熱水猛衝,只會造成過度刺激的反效果,洗完反而因為乾燥而更癢。而除了洗澡的溫度與時間要控制之外,洗完澡後也要及時擦上乳液,幫身體肌膚留住水分,減緩乾燥帶來的搔癢感與皮膚脫屑

 

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