分享
十二種紓緩憤怒方法 

1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 

2. 慢慢地喝杯水,讓情緒平伏。 

3. 作五次深呼吸,慢慢地呼和慢慢地吸。 

4. 由一數到二十,然後由A順序唸到Z 

5. 打電話給親戚或朋友,如找不到人,不妨打電話問天氣。 

6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 

7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 

8. 假如怒氣仍未消,可大力打枕頭或做掌上壓,然後慢慢咀嚼一個蘋果。 

9. 看天氣而定,淋一個熱或冷水浴。 

10.找一地方躺下,然後抬起雙腳。 

11.播放一首你喜愛的歌曲。



    讓一個女人喜歡你是一回事,但是讓她愛上你完全是另一回事。如果你愛上了一個女人,希望她也愛你,那麼你必須努力讓她覺得自己很特別,讓她意識到你有多好,讓你們的關係越來越堅實。最重要的就是出對牌,不要急於求成。如果你做的對,你愛的女人就會不知不覺地愛上你。   &nb...

兩人的感情就會慢慢歸於平淡,沒有砰然心動的感覺,沒有意想不到的浪漫驚喜,此時很容易變得相看兩厭,甚至一方已經不再喜歡他或她了,所以最重要的是讓愛情保鮮… 鼓勵和讚美最重要 男女剛剛陷入愛情的時候,必然會互相讚美對方的優點,隨著關係固定下來,最初的溫度略爲下降之後,人們對這種事情就做得少...

                        勵志也可以用其他方法啊。 據報導,美國洛杉磯女孩潔西(Jessie Kahnweiler)曾經有過被強暴的經歷,這件事讓她...

    我們睡覺的方式一直是錯的…你一定要看看這25個正確的睡法。 睡覺絕對是最重要的事情。如果沒有好好睡覺了話,我們無法走更長的路。不管你多麼的強壯,你也需要睡眠。而且,睡覺其實是需要技巧的,不是每個人都睡得正確。睡的姿勢、位置、床、時間、周圍環境等,都是非常需要...

Facebook留言板