分享

10大營養蔬菜吃出白嫩肌膚

 

蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素,吃蔬菜的好處有很多,不僅可以補充人體所需的維生素,還可以美白呢?那麼吃什麼蔬菜美白?以下就是可以美白的10大營養蔬菜。

 

10大營養蔬菜吃出白嫩肌膚

白蘿蔔:

中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

 

10大營養蔬菜吃出白嫩肌膚

豌豆:

《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內轉化為維生素a,起到潤澤皮膚的作用。

 

10大營養蔬菜吃出白嫩肌膚

胡蘿蔔:

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

 

10大營養蔬菜吃出白嫩肌膚

蘑菇:

蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

 

10大營養蔬菜吃出白嫩肌膚

甘藷:

甘藷含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘藷能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。

 

10大營養蔬菜吃出白嫩肌膚

絲瓜:

絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。

 

10大營養蔬菜吃出白嫩肌膚

豆芽:

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。

 

10大營養蔬菜吃出白嫩肌膚

蘆筍:

蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。

 

10大營養蔬菜吃出白嫩肌膚

冬瓜:

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。

 

10大營養蔬菜吃出白嫩肌膚

黃瓜:

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。

                  王菲是天生的衣架子,生了女兒後體態乃苗條,叫人艷羨不已。王菲的瘦身秘訣是中醫處方的瘦身茶,不過,中醫藥方須依個人體質衡量,王菲喝了能身輕如燕,但並不表示每個喝的人都能像她一樣...

  冬季終於結束了.... 身為美妝控的我在春夏兩季總是會注意一些限量的彩妝系列!!!! 我非常喜歡春夏兩季推出的彩妝 因為顏色整個很亮很搶眼 而且包裝都好夢幻   這次安娜蘇推出的彩妝系列更是把我燒的體無完膚.... 它們的產品本來就已經夢幻到不行 這次這別推的白色蜜粉盒根本就...

零成本去除煩人黑眼圈   黑眼圈的主要成因是因為眼部血液迴圈不暢,所以導致靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。所以,想要告別黑眼圈,增加​​眼部肌膚的血液迴圈是最重要的一個環節。這...

上期告訴大家今年最新美白保養與趨勢,本月要教大家如何利用上妝技巧也能達到白皙透亮感的膚色。從妝前美白保養到調整膚色打底,進一步彩妝上色挑選,讓完妝後的臉龐呈現自然白皙明亮感。 請教品牌公關們!「美白3Step」擺脫黑美人的秘訣 Step1_早晚進行的美白保養調理好膚色 從肌膚內散發自然柔和光蘊為美白...

Facebook留言板