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心理導讀:許多猶豫、放棄、失敗,都是源於不自信。自信是一個人成功的必備心理素質,然而自信也是可以後天培養的。這裡提供10個培養自信的有效方法,讓你想不自信都難。

1. 培養耐心

自信確實需要培養,所謂的“培養”,即是說並非朝夕可達。所以,培養自信的最重要前提就是要具備耐心,如若缺乏耐心就要培養耐心。沒有耐心的話就什麼都做不成,更別提什麼“自信”了。有所成就,就會伴隨著自信的增長。

2. 習得併精通一種技能

具備學習能力的人通常都很自信,反過來也一樣,真正自信的人通常是因為相信自己的學習能力。所以面對挑戰的時候他們不會怕,不會心虛,因為他們知道“大不了去學麼”。自學能力的基礎是耐心,而習得任何一種技能都會讓人更加懂得耐心的重要,並且同時因為具備耐心與學習能力而更加自信。只要花時間真正精通了一種技能,那麼學會其他一種技能的時候就會變得更輕鬆——這是良性循環。

3. 相信積累的力量

再大的石頭也無法阻擋種子發芽,只因為種子一旦開始發芽,那細胞的分裂儘管速度不快但卻不見天日永不終止。滴水可以穿石的道理誰都懂但又好像誰都不相信—— 處於起點的人就好像是一粒細胞或者一滴水,但大多數人卻誤以為或者希望自己在起點上​​就強大鋒利猶如一束激光,但這不現實。要通過學習培養耐心,運用耐心去等待長期積累之後可以獲得的難以想像的好處與力量。

4. 了解自己的局限

沒有人無所不能。就算擁有真正強大學習能力的人也無法做到無所不能——因為時間不夠。有些領域確實必需天分。在自己確實不擅長的地方該自卑就要自卑——這沒有什麼不好意思的。該自卑的時候不自卑,就多了一個心理負擔——並且還是永遠擺脫不掉的負擔,最終,肯定會拖累自信。凡事兒做得好必然容易自信,做得不好就很難自信,但是還沒上陣呢,就背著一個又一個的包袱,能走多遠?能做多好?

5. 凡事兒都要提前做足功課

大聲說話也好,穿著正式也罷,最多只能讓一個人“顯得”自信,而非真正自信。“坐在第一排”可能是因為近視,“快速走路”往往是因為時間觀念不強——這些都與自信沒關係。做任何事情,提前做足了功課,想不自信都難。自信不等於自以為是,自以為是的人最終都會被現實砸爛。中國人說“成事在天,謀事在人”,西方人說“上帝的歸上帝,凱撒的歸凱撒”,某個層面上都是一回事兒:不要理會運氣(該來的時候它自然會來),重要的是專心做好功課。

6. 注意細節

俗話說,“行家看門道,外行看熱鬧”。當我們關註一樣東西足夠久的之後,就會發現自己猶如“開了天眼”一般,能夠看到的,看清楚的越來越多。在自己必須做的事情上,一定要保持專注;不僅要專注,還要專注很長時間。只有這樣,才有能力看到更多的細節,才有能力做足功課,才有能力處變不驚。很多時候,所謂“成功”只不過是一個中間狀態,“更大的成功”才是挑戰。忽視細節的人都並非故意,只是因為功夫未到;功夫未到,“中間狀態”之後就是更大的失敗。

7. 培養從容的態度

走路慢一點,姿態自然從容;說話慢一點,聲音小一點別人也能挺清楚。但這些都是形式而已,關鍵在於腦子不能慢。動作太快往往只是因為腦子太慢所以想得太少不夠周到。有演講經驗的人都知道,說話太快實際上更可能是因為緊張。越有能力的人越容易從容,因為他們的能力足以使他們掌控局面。從容不是能夠模仿的,是養出來的——靠實力。

8. 關心身邊的人

誰都需要身邊的人的支持與關心,正如身邊的人也需要他支持、他關心一樣。與很多人相信的相反,朋友太多,不見得一定是好事兒。因為關心一個人支持一個人都是需要花費時間,而每個人不可逾越的終極限制只有一樣東西——時間。小心選擇朋友,因為你將與他們分享你的生命。沒有這樣的態度,就不會有真正的朋友。有那麼三兩個真正朋友的人,都會比較自信。

9. 不要輕易追求完美

完美總是好的,但並不總是能夠做到。事事追求完美的下場只有一個:標準越來越低。生活著這樣的例子比比皆是,很多聖男聖女(剩男剩女)就是這樣煉成的。學會在這個不完美的世界裡不完美地生存,是一種難得的智慧。深刻理解“不完美才是常態”的人才可能做到“不會無謂地自卑”。憑藉耐心,相信積累,再加上正常的智商,就算做不到最好,也能做到更好,何必過分強求?

10. 盡量獨立,承擔必要的責任

有位哲人這樣說過:“一個人的幸福程度取決與他能夠在多大程度上獨立於這個世界”。這句話包含著深刻的智慧。很多的時候,獨立意味著完整地承擔必要的責任;能夠運用自己的能力承擔必要責任的人必然相對更加自信。一個人不能夠獨立,往往就會淪為他人的負擔,沒有人不討厭負擔,而被討厭的人怎麼可能自信呢?自信的人都知道一個簡單的道理,自己是自己,別人是別人;自己的事情自己完成,自己的責任自己承擔。

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