【姊妹淘日本膠原蛋白 推薦&10個會讓皺紋變多小動作，#2原來睡太有對皮膚也是種負擔】

生活中一些不起眼的小動作

也會導致皺紋的產生

以下這幾點千萬別再犯了！

1.洗臉水太熱

經過一夜的睡眠之後，皮膚的濕度已經很低很乾燥。 洗臉水太熱的話會使皮膚毛細血管變弱，水溫越高越容易失去保護皮膚的油脂。最好將水溫控制在自己體溫，也就是37°左右。

2.洗臉過頻

夏天皮膚容易出油乾燥，很多朋友一天會洗很多次臉。洗臉過多會使臉部保護皮膚的皮脂膜受到經常性 破壞，導致皮膚失去了屏障，老化加快。

3.睡眠過多

大家都知道睡眠時間不足對皮膚不好，但是睡眠過多也會對皮膚造成負擔。

血液循環過慢，使肌肉活動減少並且得不到足夠的氧氣，造成皮膚鬆弛。所以一天保持8小時睡眠最佳。

4.表情豐富

愛笑的女孩運氣好不好哥 不知道，但是愛大笑的女孩皺紋一定多。誇張的表情會用力的拉扯臉部肌肉，促使皺紋的形成並且會加深皺紋紋路。

5.不常喝水

保持身體水分充足是保持肌膚水潤的要素之一。 如果身體水分過低，皮膚就會幹燥鬆弛，久而久之就會促使皺紋產生。

喝水是最簡單方便又不要錢的補水方法，治標又治本，大家一定別忘了多喝水。

6.喜歡靠窗坐

雖然靠窗坐風景好，也儘可能透氣一些，但是接觸的紫外線也會更多。雖然沒有直接接觸陽光，但是長波紫外線是可以穿透玻璃的。

這樣長此以往，靠窗一側皮膚會變差。拉好窗簾的同時也要做好防曬，最好後腦勺對着窗戶。

7.愛吃高糖食物

高糖食物雖然很好吃，但是一定要控制住量。高糖食物吃多了會另你的臉變成大油田， 造成皮脂腺堵塞，長痘痘和粉刺。 高糖飲食還會影響皮膚的膠原蛋白，並抵消身體的抗氧化酶供應，使皮膚變得對日曬損傷更敏感。

8.側身睡覺

側身睡覺是大家都會有的一個習慣，但是這樣的話會給一側臉部的負擔增加，臉部肌肉一 直受到擠壓，這樣就給了皺紋可乘之機。如果你不想長皺紋又胸部下垂的話，就老老實實平躺吧。

9.久坐不動

如果你和哥一樣是上班族的話，難免每天都要對着電腦坐一天。但是長期久坐不動的話，會導致血液循環不流暢，導致皺紋增加、皮膚乾燥。所以大家還是要三不五時起來動一動，走一圈。

10.按摩過猛

無論是大家化妝卸妝，還是臉部按摩，大家都一定要對皮膚好一點。有時候用眼過度，很多人喜歡揉搓眼部。眼部周圍的皮膚特別細嫩，過力揉搓會導致皺紋的產生。

千萬不要忽視生活中的細節，

這樣才能保持年輕！

授權來源:一路風景一路歌     ID:cozydream
原文標題:千萬別再這樣洗臉，皺紋越洗越多！
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