【肌膚保養睡眠品質&駐顏一定行｜旅行不讓肌膚鬧情緒】

陶貞怡 -

6月 5, 2013

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駐顏一定行

【圖文提供／魅麗雜誌】

旅行不讓肌膚鬧情緒

安排外出旅行，從搭上飛機或到目的地之後，肌膚將接受各種考驗。旅行時，受時差、疲倦、氣候、溫濕度的影響，肌膚常出現不適應，如長痘、過敏脫屑、紅癢、腫脹等，容易困擾旅遊心情。如何安撫肌膚的情緒，得事先有充分的準備與了解。

在旅行的過程中，可能全天都有活動安排，並且時刻在走動，因此甚至會比平日上班的生活更加疲累，加上氣候可能不同於出發地，而易使肌膚因不適應而產生問題。其實只要多花些心思來了解肌膚在出國時可能出現的情緒問題，提早做預防及安撫的動作，出國一趟，皮膚仍舊可以水嫩透亮！

機艙是封閉式的環境，空氣不流通，且受到空調影響，待在飛機時的肌膚會很乾燥、緊繃。有一說是，機上的濕度甚至比沙漠還低，所以在飛機上特別容易流失水分，且無論任何肌膚都一樣會出現缺水問題。在這麼乾燥的環境中，補充肌膚的水分是第一要務。美容保養達人柳燕老師建議，最好在上飛機前，就先加強保溼的工作，可利用凍膜、面膜、凝膠類的保濕產品，塗抹一層在臉上，密集的補水。

上飛機後，也可將保養品隨身攜帶。若是屬於中長途的飛行旅程，可將凍膜、面膜、凝膠類的產品，以按壓的手法，適時的補在臉部的肌膚上。隨身也可以攜帶保溼噴霧類的產品，若覺得肌膚乾燥就噴一下。噴完之後，亦可用手按壓，讓水分能深入肌膚。若沒有保濕產品，將面霜圖厚一點，也可代替面膜。

走動助血液循環

長途飛行因長時間固定坐在椅子上，致使血液循環不良、睡眠品質不佳，一趟下來，不僅皮膚變粗、變乾，毛孔也會粗大，加上睡不好身心格外疲累，膚色更會顯得黯沈無光。柳燕表示，補水也可以減少身體疲憊的感覺。在機艙內，可以多喝水或茶類，補充體內水分。內在的水分充足，也會使身體的代謝及血液循環變好，補充肌膚被帶走的水分，並且定時起來活動一下筋骨，以減少水腫的情況發生。

盡量少喝太甜或酒精類的飲料，也不要害怕喝太多水會常跑洗手間而感到麻煩。因為在飛機上水雖然喝得多，但卻比不像平常一樣常跑廁所。這是由於機上的乾燥環境使得人體的部份水分會經由毛細孔排掉，所以經過腎臟所排出的尿液量會相對變少。而且喝水不只是補充水分，還可以防止流鼻血。因為水分不足也會導致鼻孔乾燥，易有輕微鼻血的情況。