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香氛療癒計

壓力之於人體,有著好與壞的影響,適度的壓力能激發前進動力,

過多的壓力則將導致精神衰弱、出現老化情形。

因應現代人緊湊高壓的生活型態,

除了旅行、吃大餐等方法,也可巧用香氛舒緩身心。

【執行撰文/王諺玫;攝影/江祐任;設計/江宜珎;模特兒/Sandra;梳化/風繡絨;內容諮詢/葆療美部門品牌總監葉姍艷、香草集教育訓練部經理(IFPA認證芳療師)郭芷伶】

 

以嗅覺釋放壓力

因工作、課業而繁忙的妳,是否因日日瑣碎事務或公事累積感到心煩、情緒低落?這些情緒壓力表面看起來或許不是什麼嚴重的問題,但若置之不理,當心積累成疾,影響睡眠品質、身形狀態及工作效率。而舒壓的方式有很多,除了SPA按摩、購物、聚餐,也可透過較經濟的方式,自行運用精油按摩、薰香,以鼻部嗅吸達到放鬆作用。香草集教育訓練部經理(IFPA認證芳療師)郭芷伶表示,當鼻部感受香氣時,嗅覺系統便和大腦中主掌情緒的邊緣系統產生連結,將隨著不同香氣,對生理、記憶、情緒等起作用。

Aveda首席調香師Guy Vincent也認為,「人們需要透過嗅覺來釋放壓力。呼吸時,香味分子如電流般,刺激腦部掌管記憶與情緒的邊緣系統,隨即產生情緒反應;同時,調節身體壓力循環的下視丘也會收到訊息,反應在生理系統上。」因此,當身體接收到令人愉悅的香氣時,療癒指令便能立即傳達至生理與心理。而藉著嗅吸香氛,能有舒解壓力、提振情緒、纖體塑身以及愉悅心情作用,可視不同需求,在正確的時機點以合適的方式運用香氛,達到療癒效果。未完...

 

 

 

完整內容請見215期《明周》雜誌

本文出處

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