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頸肩上的三角地帶 easy打造性感鎖骨

文/美人幫小編 澐澐

想要有完美的鎖骨線條,也不全然只有天生麗質才能擁有;鎖骨的美,讓男人看了都不禁流口水,性感的特色,讓女人不用太裸露也能完美呈現。安妮海瑟薇在電影《One day》中,也讓美麗冷傲的鎖骨一展無遺。無論是在國內、外,演藝圈的女星們一直熱衷於露出自己好看的鎖骨。玲瓏瘦削,線條性感,萬般風情展露,精緻的女人大概也如此。生活中的妳,有沒有「經營」自己的鎖骨,準備迎接清涼夏天呢?

頸肩上的三角地帶 easy打造性感鎖骨
(圖/weheartit.com)

衣著裝飾「扮」出鎖骨

1.精挑無領的衣服
無論是T-shirt大圓領還是襯衫小翻領,衣服領子的選擇對於脖頸一帶包括鎖骨的展露是尤為重要的。挑選對的衣服領子,不僅襯出修長的脖頸,還讓若隱若現的鎖骨顯得更加性感迷人。

如果本身的鎖骨俐落清晰,衣服可以選擇簡約大方的弧線形領口,讓鎖骨自信而又驕傲的展現出來。如果鎖骨不太明顯,或者是輪廓線不太清楚,可以選擇略帶寬鬆的小領子襯衣,微微打開最上面的兩顆扣子,讓鎖骨若隱若現,既修飾本身的缺點又能追趕上時尚性感的潮流。

2.巧戴配件「塑造」鎖骨
脖子上的配件要根據自身的臉型和脖子來量身打造。不是每一個女人都適合配戴那浮誇的珠光寶氣,也不是所有女人都適合配戴清新簡約大方的項鍊。妳的氣質是什麼?或清純或艷麗?戴出來的感覺也當然不一樣。因此,在選搭配件時,一定要根據自己的情況來「塑造」出鎖骨。讓妳的「美鎖」和配件一起大放光芒!

食療+運動打造「鎖骨」

1.眼鏡蛇式運動
身體平貼在軟墊上,雙手支撐上身,指尖朝前,支撐同時保證下腹部緊貼軟墊上,頸部後仰,使脊椎彎成c型,保持30秒。

小叮嚀:這個動作有助於頸部的伸展,對鎖骨、肩膀塑形極有極大的好處。長期堅持下來,不僅讓鎖骨變得清晰明朗,頸部也能塑造出修長如白天鵝般的高貴。

頸肩上的三角地帶 easy打造性感鎖骨
(圖/網路)

2.後仰式俯臥撐
坐在墊子上,雙手和腳跟撐地,雙腿伸直,手腕與肩並齊,手指朝前,身體保持成直線,彎曲肘關節,將身段放低即可,保持腹部緊實,再將身體撐起。

小叮嚀:這個動作可以針對胸、肩、背、腹、臀部進行全方面的訓練,讓身體整體感覺協調而統一。

3.坐姿推舉
坐在椅子上,背部平貼椅背,雙手握住把手,向上推舉,手臂伸直後慢慢向下放,直到肘關節與肩關節平行為止,再向上推舉。

小叮嚀:這個動作相對於前面幾個動作來說,稍有些挑戰。但是可以非常有效果的塑造肩膀形狀。

4.多吃蔬菜和水果
多吃蔬菜和水果,還有豆製品,少吃含有脂肪的食物,也最好杜絕酒類等飲品。從大方向調整身材,進而一步的塑造鎖骨。

5.注意皮膚的保養
白淨的肌膚是迷人鎖骨的外部表現,而白皙的鎖骨也更加靈動可人。所以應避免陽光大幅度的直射,並適當護理皮膚。

完美的鎖骨,能讓身為女人更加突顯女人味,漂亮的線條比例,總會讓擦身而過的陌生人在妳身上多停留個幾秒,想要當個鎖骨美人,吃的、喝的、擦的…要變美,還是別偷懶的好!

 

延伸閱讀:誰是最佳夢幻花女神?

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