我終於離開了那個男人。現在我自由了。沒想到，一些知道我離婚的女人竟然羨慕地跟我說：要是我有你的勇氣，我也早分手。」
畢明秋說，其實，她最終下決心走這一步，經過了非常艱苦而漫長的心理拉鋸戰。「我就像一個鐘擺，今天向左，明天向右，反反覆覆地糾纏這個問題：離開，還是留下？」就這樣拖了整整三年，畢明秋說自己心力都要枯竭了，「心底總有一個聲音說：算了，放棄吧，認命吧......我慶幸我仍然堅持了這個重要的決定。」
邁出這一步當然會很痛苦。從分手的念頭閃現，到鼓起勇氣告訴自己的伴侶，的確是需要一段時間的。下定分手的決心是最折磨人的過程。在真正分手前，你就已經開始痛苦不堪了。無論是為了什麼而分手，下決心的過程其實和分手時的感覺一樣糟。儘管從心底裡知道是離開的時候了，但是，又是什麼讓我們猶豫不決，不敢重新開始？我們到底在害怕什麼？
害怕使別人痛苦
為什麼僅僅一個想離開的念頭就會帶來如此深的負罪感？
沒有人願意讓自己愛過的人痛苦，尤其在對方沒有犯錯的情況下。一旦產生了這個念頭，女人們就會從心底裡覺得自己太「壞」了，似乎會遭到所有人的譴責——你太殘忍了吧，竟然要拋棄一個以你為全部生命的人！
對於女人來說，更加艱難的是，她們習慣於在倆人生活中扮演慈母的角色，做一個拋棄者，似乎就變成了一個人人唾罵的「後媽」。
「我沒什麼可責怪他的，他很好，但我已經不愛他了。我也生自己的氣，但我沒辦法。」28歲的歐陽琦說。「性」趣的減退是愛情消失的信號，她決定離開薛偉。她對他談起天馬行空、自由自在的單身生活。可薛偉看起來就是聽不明白，或者，他根本不想聽明白。歐陽琦猶豫了：「難道是我錯了？我們之間真的完了嗎？」當薛偉終於明白她是要離開他，他開始威脅她：「沒有你，我一個人活著有什麼意思？死了算了！」歐陽琦沒有想到分手會讓薛偉這麼痛苦，強烈的負罪感讓她難以呼吸。
每當她提出分手這件事情，薛偉就用「自殺」讓她收回她說的話。慢慢地她看清楚了：薛偉知道自己像母親一樣怕他痛苦！「他將生命的重擔全壓在了我的肩上。」認識到這一點，她從薛偉身邊逃跑了。當然，他並沒有自殺。
害怕被拋棄
■ 很多人不知道，其實拋棄和被拋棄是一回事
「害怕分手和害怕被拋棄的感覺差不多，兩者都可以追溯到我們最初與母體的分離。」心理分析師安娜‧黛巴海德這樣認為。當孩子明白自己和媽媽是兩個個體，不可能永遠在一起，這種恐懼便存在了。媽媽不在的時候，還沒有時間觀念的小寶寶會以為被拋棄了。通常，為了填補母親不在的空白，我們會給寶寶一個小玩具來過渡。小玩具上有媽媽的味道，能代表媽媽的存在。
對於很多人來說，伴侶就是一件這樣的過渡品。如果伴侶離開，就失去了安全感，就感到被遺棄。「分手會讓人聯想到被拋棄和空虛，我們需要用一生去填補。」安娜‧黛巴海德說。「保持獨立是一種自我保護方式，是因為我們害怕被拋棄。」精神分析師讓-約哈雷‧萊麥河認為，「相比之下，這種恐懼心理在男人中間更為常見，尤其是40多歲的中年男人。」這個歲數的女人則大多有了兒女，她們很少會有這種焦慮。
害怕被替代
■ 她被另一個女人取代了，這太難以忍受了
春曉與張志屬於青梅竹馬型。理所當然的他們結了婚，並有了一個可愛的孩子。但，愛情消失了。在一個陽光晴好的日子裡，春曉遇見了另外一個男人，激情就像火山一樣在她身體裡奔突，她瘋狂地愛上了他！但是，她不願、不想也不敢離開一直陪伴她左右的張志。因為張志給了她最需要的舒適的安全感！張志得知了這一切，他感覺要崩潰了，他想殺了那個男人，他恨春曉，可是他也不願離開她。裂痕已經存在了，分手卻是好幾年以後。他們像兄妹一樣生活，分房而睡。春曉的背叛讓張志作為一個男人的自信受到了重創。終於有一天，他遇到了一個讓他重振男子漢氣概的女人，她需要他，她依賴他，這讓他恢復了力量。張志決定離開春曉，去開始他的新生活。讓他意想不到的是，春曉大發雷霆，甚至因他的離開歇斯底里。矛盾嗎？本來是春曉自己想分手，現在卻是她覺得被拋棄了！很多人不知道，其實拋棄和被拋棄是一回事。
「我犧牲了自己的愛情留下來，可是我的位置還是被別的女人佔領......我親眼看到自己被替代。」這正是春曉一直不肯說分手的原因：打碎了這個「生活」，她曾經擁有的男人就會被別的女人得到，她的位置和她的形象就會被替代。
「我不分手，不離開，就沒有人能夠搶走他。」許多女人都像春曉這樣想。一些女人即使對自己的婚姻或愛情不滿意，也寧願留下。我們經常可以看到，有些女性在就要分手時決定留下來：因為她們發現有別的女人來搶她們的伴侶，她們的熱情會在瞬間被重新點燃。
害怕孤獨
■ 缺乏內在的安全感，就無法超越對孤獨的恐懼
著名的英國兒童心理學家溫尼科特認為：「一個人忍受孤獨的能力是判斷其感情發展是否成熟的標誌之一。」她建議，從寶寶吃奶開始，就應該母親在場的情況下，培養他的獨處能力。心理分析師梅拉涅‧克萊因認為，獨處能力的大小取決於母親。如果母親做得足夠好的話，就能夠讓孩子獲得必要的內在安全感，以面對生活的悲傷。
而缺乏這種內在的安全感，就無法超越對孤獨的恐懼，還會造成自信心不足，不相信自己可以獨自面對，可以再找到相愛的伴侶度過一生。「是的，孤獨和無助感，經常會讓我放棄離婚的念頭。」一畢業就嫁人的張煜，在六年後想到了離婚，她用了五年時間掙扎。「最近我搬出去住了，在自己換電燈泡、扛純淨水的日子裡，我發現我之所以遲遲不敢離婚，就是害怕面對一個人的境況。那真是孤獨。」張煜說。當她逐漸適應這一切後，她終於獲得了離婚的勇氣。
到了一定年齡，女人會對自己、對別人產生懷疑,社會對她們的評價也加劇了她們的憂慮。單身的女人使其他女人既害怕又羨慕,單身（性感）而自主（危險）的女人則讓男人既害怕又渴望。
害怕失去舒適的生活
■ 面臨分手，女人在物質與精神兩方面都會擔憂
從動物界的行為來看，雌性是天然要依據雄性的經濟實力（築巢、捕食、強壯與否）來擇偶的。所有的研究都表明：對經濟條件的重視，可以保障女人安全地生育、撫養下一代。因此，分手，對於女人，就是在財物上剝去了對男人的物質依賴。在向舒適的生活告別時，女人在物質與精神兩方面都會擔憂。
「我不能離婚，因為我永遠不能給孩子現有的生活。」李真真說，如果沒有她做醫生的丈夫，她做文秘的工資不可能讓她過上現在的生活。但請提防這個過於簡化的表述：「她只是為了錢才和他在一起」，這樣的表述忽略了人的潛意識：人們總要找一個方式來填補自己缺乏的安全感，錢通常不過是愛情的替代品。即使他沒有錢，她也可能和他在一起。當然，金錢所帶來的安全感可能也會吸引她。
對此，畢明秋有著切身體會。她說：「正是這種感覺讓我害怕離開，那就像是到了外國，言語不通又身無分文。」
害怕失敗
■人們無法放棄做理想夫妻的幻想
家庭治療師雷瑞那‧旺特哈黛接待過許多處於分手邊緣的伴侶。他們來接受心理諮詢，因為他們或者害怕分手，或者分不了手，或者希望重新開始。這是典型的充滿痛苦的「中年」分手。因為人們有了嚴重的挫敗感。我們越是渴望自己家庭和事業的成功，這種挫敗感就越是強烈。
另一個原因是：人們無法放棄做理想夫妻的幻想。這種幻想，從我們兒時起就成形了，我們暗下決心：一定要比自己的父母做得好，起碼不能比他們更差。當不得不面對婚姻的失敗時，我們就會對自己說：「你把一切都搞糟了，你是個廢物。」
但是，幻想的破滅是成長所必需的。生活中常常會有分離：先是出生，然後就是上學、青春期以及人生的其他階段，它們都意味著放棄舊的，迎來新的....。。
愛情生活中的離別也是我們生活的一部分。它必然會引起一些衝突。這些衝突會給我們帶來痛苦，但常常也是有益的。根據美國的一項研究結果，80% 的女人和58%的男人離婚後覺得比以前更幸福。當然，最好的情形下，分手可以重新調整自己對伴侶的期望和要求，可以更好地審視自己，開始新的生活。
■ 孩子不是留下來的好理由
社會學家讓-克洛德‧康芒那勒指出：「有一部分夫婦為了孩子而勉強在一起。事實上，這也確實使生活變得更簡單。只是男女雙方都不肯承認這個理由。」
心理醫生、家庭與婚姻心理學家羅伯特‧內布河瑞說：「一些夫婦覺得，如果沒有孩子的話，他們肯定分手了。這就讓孩子背上了沉重的包袱，他們會認為，沒有他們的話，父母會更幸福。一旦有什麼問題，孩子就會認為都是自己的錯。」
我們還應該考慮到，離婚後，85%的孩子都歸母親撫養，54%的孩子兩年後就跟父親完全失去了聯繫。25%的法國人認為：孩子是完全無辜的，他們足以成為父母不離婚的理由。但有65%的人認為：如果夫妻矛盾激化，就應該離婚，免得孩子在衝突頻繁的環境中成長。孩子們也認為：與其父母天天打架，還不如讓他們離婚。
