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你是足不出戶的宅女嗎?你對肌膚保養重視嗎?千萬不要以為常在室內,沒有外界的飛揚的塵土、渾濁的空氣、風吹日曬的摧殘就可以對護膚表示懈怠。作為宅女,怎樣才能讓你的肌膚更為完美呢?今天就跟著編輯一起來了解一下吧!

防輻射重清潔宅女必學美膚4大妙計

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宅女護膚心經一:防輻射

宅在家裡足不出戶幹得最多的事是不是上網呢?長時間面對電腦難免面臨輻射困擾,除了擺放各種的防輻射植物外,及時適當的做面部清潔也是十分有必要的。電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起皮膚 ​​病變等,因此在使用必須及時洗臉洗手。除此外,還可以多吃一些Vc和蛋白質含量高地食物。海帶、豆芽、橘子、雞蛋、牛奶等可以補充人體內的維生素A和蛋白質,能有效地防輻射。

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宅女護膚心經二:均衡飲食

相信很多宅女們居家多以零食、外賣為主,這樣很容易毀掉你的肌膚,營養不均衡是肌膚的最大殺手之一。所以想要擁有好肌膚必須均衡飲食,蛋白類、魚類、肉類、蔬果一樣都不能少,豐富而均衡的飲食不僅是健康身體的根基,更是養出漂亮肌膚的根本。花椰菜、豌豆、奇異果、櫻桃、檸檬等等,豐富蔬果能帶給你完美的肌膚。在此編輯特荐一款纖體又美容的食品:山藥。山藥不僅能減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,而且山藥還含有豐富的薯蕷皂(天然的DHEA),內含有各種荷爾蒙基本物質,有促進內分泌荷爾蒙的合成作用,作用於皮膚時,能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚功能。

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宅女護膚心經三:睡好美容覺

宅女們也有經常熬夜的時候,或看電影,或碼字……但不得不提醒,保持每天不低於8小時的睡眠時間是美膚的一大關鍵,最好是在晚上11點睡,早晨7點起床。睡好覺才能養出好肌膚,即便是迫不得已的情況下也一定要在潔膚再乾其他的活,或者在睡前來一片倦容急救面膜。睡好覺才能令你的肌膚容光煥發!

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宅女護膚心經四:合理有效的保養

除了 ​​以上的幾點外,還有一點非常重要,那就是合理有效地保養。早晨起床給肌膚做個深沉的清潔,到了上午10點下午2~3點左右給肌膚補補水。除此外排毒養顏的各種的美膚品要合理的利用起來,給自己列給專屬自己的美膚表,想不漂亮都難!




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