分享

我確定我不是青少年,我確定我已經過了青春期一段時間,但,為什麼,臉上還是頻頻在冒痘,這是成人痘,到底怎麼來的?

避開四個點燃成人痘的爆點

成人痘四個引爆點

1. 是壓力嗎?
當體內有壓力時,就會產生壓力荷爾蒙皮質醇,讓發炎現象更嚴重,引發深層的面皰。意思是說當你的人生陷入混亂,你的臉也會傳達這個訊息給你。如果不想長出成人痘,就要努力每天至少睡七到八小時的睡眠,並在焦慮時懂得放輕鬆。另外,用運動來改善面皰也行,因為運動會加強流通到皮膚的血液,也減少皮質醇,改善睡眠。

2. 是你的飲食嗎?
碳水化合物和加工糖類都和面皰有關係,有些人體內攝取乳製品時也會有發炎反應。雖然說每個人的體質都不同,但肌膚發紅就代表體內有部位發炎。

避開四個點燃成人痘的爆點 避開四個點燃成人痘的爆點

3. 是避孕藥嗎?
生理期前後冒出面皰,這種經驗我們都有。但如果你正在替換避孕藥或避孕措施,就可能出現大量的痘痘。芝加哥執業的皮膚科醫師Bethanee Schlosser, M.D.說,避孕藥並不是導致痘痘的因素,而是使用避孕藥時,藥性會調節痘痘,所以當你停藥,身體較脆弱時就容易長出痘痘。

4. 是你用了不當保養品嗎?
最後一道抗痘的防線是你使用的產品。質地濃郁的保養品可能讓毛孔堵塞,也讓痘痘惡化。所以建議使用不含引起痘痘成分的產品,也就是說,這些產品經過在容易長痘痘的肌膚上實驗證實不會引起痘痘,也就是不含可可油、乳油木果油、石油等成分。

避開四個點燃成人痘的爆點

如何吃出清澈無痘肌

要:避免過量簡單碳水化合物,像是馬鈴薯、麵食、麵包、白米。這些都會很快速消化,讓體內血糖數值快速升高。蛋糕和餅乾這類的甜品也是如此。

不要:過量喝咖啡。咖啡因讓身體進入焦慮狀態,釋放出戰鬥或逃跑反應的荷爾蒙,建議攝取含有大量複雜碳水化合物的食物,如蔬果和五穀類。

延伸閱讀
♥ 游對了瘦更快!專家分享專業級自由式泳姿6大Tips
♥ 不用神器也美肌的換季三絕招!
♥ 全球最in瘦身術 吃喝玩樂就瘦啦!(飲食篇)

避開四個點燃成人痘的爆點
※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》
※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

有想過每天早晚清潔肌膚時使用的毛巾,會變成保養肌膚的祕密關鍵?毛巾應該怎麼選、如何用、需怎麼清潔保養,能讓美膚更上一層樓。 毛巾應該怎麼選 毛巾每天接觸皮膚,光是選擇一款好的洗面乳,若用到不好的毛巾擦臉,或是用不對的方式洗臉,都會造成肌膚老化,所以如何選擇毛巾,可是很重要的。在選擇質料方面,棉質的毛...

本次主題邀請到日本著名彩妝師-和田吉元,透過他那具有敏銳美感度的雙眼, 帶領我們透視走在美容時尚尖端的日本,包括日本人的化妝術,以及日本的彩妝產品。   因為工作的關係長期往返於日本和美國兩地的和田先生,他的彩妝工作室位在東京市中心,鄰近皇居的位置。 特別選在環境氛圍相似於美國紐約中央公...

周慶眼線組推薦 眼眉睫流線當道 近年來,眼線彷彿隱形的流行配件,無所謂一定的樣貌,卻忠於表現自我。14'秋冬眼妝線條沒有所謂的流行款、發燒妝,只要能代表自己、看起來有自信並散發女人味,就是on  the trend! 快速回顧過往經典妝容元素:50s重點在於眼線,以瑪麗蓮...

你是否也是忍不住要擠痘痘的手賤一族?即便你知道這麼做的後果是皮膚發紅和疼痛,你還是忍不住要去擠? 在Oprah Winfrey主持的脫口秀節目中,Mehmet Oz博士說每五個人中就有一個人喜歡擠痘痘,而大多數人擠痘痘其實都用錯了方法。為此他介紹了一種最好的無痛痤瘡穿刺法。 Mehmet 說:「不要...

Facebook留言板