分享

我確定我不是青少年,我確定我已經過了青春期一段時間,但,為什麼,臉上還是頻頻在冒痘,這是成人痘,到底怎麼來的?

避開四個點燃成人痘的爆點

成人痘四個引爆點

1. 是壓力嗎?
當體內有壓力時,就會產生壓力荷爾蒙皮質醇,讓發炎現象更嚴重,引發深層的面皰。意思是說當你的人生陷入混亂,你的臉也會傳達這個訊息給你。如果不想長出成人痘,就要努力每天至少睡七到八小時的睡眠,並在焦慮時懂得放輕鬆。另外,用運動來改善面皰也行,因為運動會加強流通到皮膚的血液,也減少皮質醇,改善睡眠。

2. 是你的飲食嗎?
碳水化合物和加工糖類都和面皰有關係,有些人體內攝取乳製品時也會有發炎反應。雖然說每個人的體質都不同,但肌膚發紅就代表體內有部位發炎。

避開四個點燃成人痘的爆點 避開四個點燃成人痘的爆點

3. 是避孕藥嗎?
生理期前後冒出面皰,這種經驗我們都有。但如果你正在替換避孕藥或避孕措施,就可能出現大量的痘痘。芝加哥執業的皮膚科醫師Bethanee Schlosser, M.D.說,避孕藥並不是導致痘痘的因素,而是使用避孕藥時,藥性會調節痘痘,所以當你停藥,身體較脆弱時就容易長出痘痘。

4. 是你用了不當保養品嗎?
最後一道抗痘的防線是你使用的產品。質地濃郁的保養品可能讓毛孔堵塞,也讓痘痘惡化。所以建議使用不含引起痘痘成分的產品,也就是說,這些產品經過在容易長痘痘的肌膚上實驗證實不會引起痘痘,也就是不含可可油、乳油木果油、石油等成分。

避開四個點燃成人痘的爆點

如何吃出清澈無痘肌

要:避免過量簡單碳水化合物,像是馬鈴薯、麵食、麵包、白米。這些都會很快速消化,讓體內血糖數值快速升高。蛋糕和餅乾這類的甜品也是如此。

不要:過量喝咖啡。咖啡因讓身體進入焦慮狀態,釋放出戰鬥或逃跑反應的荷爾蒙,建議攝取含有大量複雜碳水化合物的食物,如蔬果和五穀類。

延伸閱讀
♥ 游對了瘦更快!專家分享專業級自由式泳姿6大Tips
♥ 不用神器也美肌的換季三絕招!
♥ 全球最in瘦身術 吃喝玩樂就瘦啦!(飲食篇)

避開四個點燃成人痘的爆點
※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》
※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/sabon_japan instagram 當初愛上SABON是因為用了它的PLV(Patichoili Lavender Vanilla)身體磨砂膏,廣藿香搭配著薰衣草,還帶著甜甜香氣真令人著迷,但除此之外,還有哪些品項也正在默默的熱賣著,身為SABON...

作者:4meee!(For me) 掉落並碎掉,不太常使用無法減少的「腮紅」⋯⋯但是,若丟掉的話,多少也會覺得有點可惜。   從環保節約的觀點來看,也是想要盡可能地用光它。4meee!(For me)這裡就要向大家介紹,能重複且有效活用不再使用腮紅之方法喔♪   剩餘腮紅的重複...

日本名模梨花懷孕期愛用的彩妝品牌【naturaglacé】這次推出2種新品,分別為「草本果仁蛋糕保濕粉餅」以及「莓果嘟嘟護唇油」,現場除了新品發表會外,【naturaglacé】還特別解釋提到品牌的經營概念,其中最特別是為了確保原料天然,特別於富士山打造純淨水源、無農藥...

提到美人魚題材,還記得星爺在2016年春節上映的《美人魚》嗎?當時《美人魚》收穫了33.92億的票房。普遍男女老少皆對美人魚的題材電影抱有很大的期待。這次終於輪到韓國重量級女神全智賢和男神李敏浩來演繹美人魚題材的電視劇了。   韓國的這部美人魚題材電視劇《藍色大海的傳說》由全智賢、李敏鎬...

Facebook留言板