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想美白皮膚?不妨用天然方法提亮膚色。許多市售的美白霜都沒有效或對健康不好,改用天然方法是個明智的選擇。比如說檸檬,這個常見的食材對美白特別有效。做好防曬及使用天然面膜,也能防止皮膚變黑。一起來看看下面的建議,深入瞭解自然的美白方法吧。

改變習慣

  1. 防曬。許多人皮膚變黑或變色,都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白,那就待在室內,儘量讓皮膚保持白皙。如果要出門,就用防曬係數至少30的防曬霜保護皮膚。

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    • 大多數皮膚科醫生均認同防曬係數15還不夠。危險的長波紫外線(UVA)和中波紫外線(UVB)仍能穿透皮膚。阻擋98%以上的太陽光線,才能達到防曬效果。
    • 出門戴帽子。夏季出門尤其要戴好帽子保護臉。如今的帽子款式都很時尚,你在保護皮膚的同時,說不定還能引領時尚潮流呢。
  2. 每週去角質數次。動手去角質可以去掉死皮細胞,使皮膚變白。不過,這招只在原本膚色比現在白才有用,因為剝去死皮,沒被太陽曬過的新皮膚就會露出來。

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    • 用身體磨砂膏,或含去角質顆粒的潔面乳。你也可以自己做磨砂膏,在常用的潔面乳中,添加1茶匙杏仁粉或燕麥。
    • 用硬毛刷或干刷皮膚可以有效地去掉全身角質。至於臉,你得用毛比較軟的特殊刷子,以免傷害脆弱的臉部皮膚。
    • 市面上也有去角質機,例如Clarisonic,它們能更深入地接觸皮膚,徹底去掉最上層的死皮。
  3. 不要抱有不切實際的期望。天生黑的皮膚很難提亮一兩個色號。你只能做好防曬,去角質,使用天然美白方法,保持皮膚健康,儘量讓它顯得白一點。記住,持之以恆才是最重要的。別忘了每週做幾次護理。

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自然美白皮膚

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檸檬汁

  1. 製作檸檬汁洗液。檸檬汁是十分強效的美白劑。它含有果酸,是個天然去角質劑,可以去掉皮膚表層,露出底下更白皙的肌膚。檸檬汁也含有檸檬酸,它有輕微漂白作用(塗在頭髮能漂白髮色)。讓皮膚浸在檸檬汁裡,就能稍微提亮膚色。[1]

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    • 將半顆檸檬榨汁,添加等量的水。將強度稀釋一半,以免刺激皮膚或太粘。
    • 用棉球蘸少許檸檬汁,塗在臉、脖子、胸口、手臂及你想美白的任何部位。
    • 20分鐘後,用溫水沖洗乾淨。檸檬汁使皮膚對陽光敏感,所以不要立刻出門曬太陽。
    • 檸檬汁會使皮膚變干,洗臉後記得塗保濕霜。
    • 每週重複3次,以達到最好的效果。不過,不要做得太頻繁,以免刺激皮膚。
 

土豆

  1. 用生土豆擦皮膚。土豆含有大量維生素C,所以被認為具有輕微美白功效。如果手邊沒有土豆,番茄、黃瓜等富含維生素C的蔬菜或許也能發揮作用。非處方美白霜通常含有維生素C,不過你可以直接將土豆擦在皮膚上,達到更好的效果。每週按以下方法擦幾次土豆:

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    • 將土豆切成厚片。
    • 用它摩擦你想要美白的部位。
    • 等待水分徹底變干,然後用溫水沖洗乾淨。
 

薑黃

  1. 製作薑黃糊。薑黃是印度香料,數百年來一直被用來美白皮膚。人們認為它能抑制黑色素生成(膚色變黑的原因)。儘管沒有確切的證據證實這一點,但許多人塗了薑黃糊後,均很滿意它提亮了幾個色號的美白效果。[2] 按以下步驟製作及使用薑黃糊:

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    • 把薑黃和適量橄欖油混勻,拌成糊狀。
    • 在你想美白的皮膚部位塗上薄薄一層。
    • 等待20分鐘,用溫水沖洗乾淨。
  2. 注意:薑黃可能暫時將皮膚染黃,但很快就能洗乾淨。

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蘆薈

  1. 使用純蘆薈。眾所周知,蘆薈有舒緩作用,能幫助被灼傷的皮膚復原。它也含有蒽醌,可以去掉皮膚表層細胞,溫和地美白肌膚。許多不同的乳霜和乳液均含有蘆薈,不過想達到最好的效果,還得使用新鮮蘆薈或純蘆薈膠。

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    • 將大量蘆薈塗在整個皮膚上。
    • 等待20分鐘,讓它變干及被身體吸收。
    • 把它沖洗乾淨,或者就讓它留在皮膚上。蘆薈對皮膚有許多益處,不需要把它洗掉!
 

椰子汁

  1. 用椰子汁沖洗皮膚。和許多自然療法一樣,人們沒有針對椰子汁做研究,證實它的美白效果。但是,個別使用者發現用椰子汁沖洗皮膚,不僅能使皮膚變得柔滑,還能美白膚色。[3]

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    • 買一瓶100%純椰子汁,或自己打開嫩椰,取出裡面的汁。
    • 用棉球蘸少許椰子汁,塗在臉上和你想美白的其它部位。
    • 20分鐘後才用溫水洗掉。
 

去角質面膜

 

檸檬蜂蜜面膜

  1. 製作檸檬蜂蜜面膜。將天然美白劑和去角質劑混在一起,做出的面膜不但可以去掉深色的表層皮膚,還能稍微美白底下的新皮膚,使整體膚色變白。將檸檬汁、蜂蜜和1茶匙燕麥碎混勻。蜂蜜是天然保濕劑,可以抵消檸檬使皮膚變乾的作用。塗在臉上和你想美白的其它部位,20分鐘後才洗掉。

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    • 洗掉面膜時,用指尖在皮膚上輕輕畫圈。燕麥碎能去掉皮膚表層死皮,露出底下比較白皙的肌膚。
    • 如果你的皮膚乾燥,可以用黃瓜代替檸檬。將等量的黃瓜汁和蜂蜜混勻,塗在臉上和全身,15分鐘後才洗掉。
 

燕麥薑黃面膜

  1. 製作燕麥薑黃面膜。如果你有油性皮膚,不妨試一試這個方法,它可以清潔及美白皮膚。將2茶匙燕麥粉、1撮薑黃和幾滴檸檬汁混勻,拌成稠糊。塗在臉上,等它變干。用水洗掉面膜時,指尖輕輕地在皮膚上畫圈,順便去去角質。

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木瓜面膜

  1. 製作木瓜面膜。木瓜含有木瓜蛋白酶,可以幫皮膚去角質,露出新皮膚細胞。它也含有維生素C。選擇青木瓜做面膜,因為它的木瓜蛋白酶含量最高。製作方法如下:

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    • 將木瓜去皮、切片。
    • 放入攪拌機,拌成柔滑糊狀。
    • 塗在你想美白的皮膚上。
    • 等待20分鐘。
    • 用溫水洗乾淨。
 

酸奶或牛奶面膜

  1. 用原味酸奶或全脂奶。它們均含有果酸,可以溫和地去角質。將不含糖的原味酸奶或全脂奶與適量燕麥碎混勻,拌成糊狀,然後塗在皮膚上。等待20分鐘,用溫水沖洗,指尖在皮膚上輕輕畫圈,把它洗乾淨。

    超實用輕鬆讓你擁有自然白皙好皮膚!只要做到以下幾點...
    • 務必使用全脂酸奶或牛奶,因為皮膚沒有必要的酶。
    • 你也可以不放燕麥(額外的去角質成分),只用棉球蘸少許酸奶或牛奶,直接塗在皮膚上。

 

 

玫瑰水面膜

  1. 製作玫瑰水面膜。玫瑰水可以溫和地淡化黑眼圈,以及其它膚色比較暗淡的部位。[4]將2湯匙牛奶、1湯匙檸檬汁、1湯匙鷹嘴豆粉和2湯匙玫瑰水混勻,像面膜一樣塗在皮膚上。等待20分鐘,然後沖洗乾淨。

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鷹嘴豆粉

  1. 使用鷹嘴豆粉。它是非常有效的去角質劑,而且很溫和,不會刮傷或拉傷皮膚。取2湯匙鷹嘴豆粉或小麥粉,倒入適量的水,製成糊狀物。塗在臉上,記得從下往上抹。等它徹底變干後,用溫水洗掉,把水拍干。這個面膜可以幫助去死皮。

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    • 想增強效果的話,不妨添加1湯匙檸檬汁,或1/2湯匙薑黃。
    • 如果皮膚很乾燥,可以添加1/4湯匙鮮奶油。
 

薑黃鷹嘴豆粉玫瑰水面膜

  1. 同時使用薑黃、鷹嘴豆粉和玫瑰水。它可以修復和美白皮膚:
    • 準備1湯匙薑黃粉。添加2茶匙鷹嘴豆粉,然後拌入水或玫瑰水。
    • 塗在皮膚上,10到15分鐘後才洗掉。
    • 不要用肥皂洗。

 

 

小提示

  • 檸檬會使皮膚變干,所以洗好皮膚後,記得塗保濕霜。如果你有敏感皮膚,最好先將檸檬稀釋。並非每種皮膚都適合使用維生素C。
  • 用深色唇膏或眼線液可以把皮膚反襯得很白,但不要同時用深色唇膏和眼線液,否則會看起來很做作,像小丑一般。
  • 選擇防曬霜時,儘量選含礦物質的防曬霜,比如氧化鋅或二氧化鈦。這種廣譜防曬霜不僅可以阻擋多種紫外線,而且使皮膚自然泛白。很多人不喜歡這種效果,但這正是你需要的。如果顏色太白,擦點粉底就可以使它看起來正常。
  • 嫌自然美白見效慢?你可以用含氫醌的美白霜。先諮詢皮膚科醫生,瞭解最適合你使用的氫醌濃度。
  • 想要美白皮膚,不妨將1湯匙椰絲和溫牛奶、1湯匙粘米粉和1匙小蘇打混勻,製成糊狀物,塗在臉或身體。等它變干後用水洗掉。1個月做2次,就能擁有白皙皮膚。
  • 你可能不太瞭解薑黃,請慎用。
  • 用了薑黃後,在接下來至少3天內要注意防曬,以免皮膚變得更黑。

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