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請跟我在一起吧 平坦小蠻腰

﹝文/美人幫採編 澐澐﹞

想要像韓國女星一樣,擁有纖細的腰線以及姣好的身材,每個女生都希望自己可以再瘦一點會更好,無論從頭到腳任何部位,要求纖細骨感。平坦的小蠻腰是個關鍵,小編覺得擁有有曲線的腰線最性感,再加上平坦微微的線條感,呼!都快要流口水了呢!

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少女時代每個人都有一雙美腿以及好身材

(圖/nownews)

平坦小蠻腰除了天生麗質之外,只能靠著運動來雕塑。少女時代的團員,各個都是美腿小蠻腰,纖細的腰真是令粉絲讚嘆不已!不過明星通常都超級注重身型外表,韓國女星為了外在,都是卯足全力用生命在減肥!為了能瘦的更快,都拿出終極絕招,為的就是能在短期間達到完美身材的效果。所以小編大略歸納幾項韓星減肥時的規則:

●一天所攝取的卡路里一定不超過1000,甚至500大卡。

●都是以高蛋白低卡路里的食物為主,馬鈴薯、豆腐,番茄、香蕉、牛奶以及雞蛋等。

●每餐定時定量。

小編瀏覽了「終極減肥菜單」之後,只能給她們一百個讚!不過不建議長期都這麼吃,這樣身體一定會受不了。

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天阿!這一點點東西哪能夠填飽小編的胃

(圖/卡卡洛普)

 

以少女時代女子團體為例,三餐的卡路里居然只有八百卡!天阿,原來女明星幕前的光鮮亮麗,都是幕後一點一滴辛苦靠著毅力撐過來的!小編除了佩服也沒第二句話了。不過還是建議大家,減肥還是得搭配運動,雙管齊下,也會有一定的成效的。

 

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