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我們常說「人無遠慮,必有近憂」表示壓力是無時無刻的存在我們的四周。每一個年齡層都有其特殊壓力:例如青少年時,以課業壓力為主;到成年人時,有家庭和工作的壓力;邁入老年期,以退休、孤單、臨死亡為壓力。 

角色的扮演不同,壓力也不盡相同,當老師和當學生的壓力不同;做主管和做員工的壓力不同;身為父母和身為孩子的壓力不同,而一個人往往是身兼數種角色,集數種壓力於一身。 

如何應付生活壓力?是現代人所關心的重要課題,這裡提供一些小偏方,讓大家參考: 

一、別為小事抓狂:我們經常為一些小事抓狂,其實仔細想一想:這些都不是真的什麼大不了的事,我們只是專注在一些小問題上,把問題過度放大了,浪費寶貴的力氣為小事抓狂,當然就無故憑添了許多壓力。 

二、小心你的想法滾出雪球效應:越是全神貫注在令你心煩的細節上,你就覺的越糟糕,思緒一個接著一個,直到你變得焦慮到不可思議的地步。即時打住,防患未然,並且要察覺自己的情緒,不要被情緒低潮所愚弄,完全以負面來看待周圍的人事物,如此一來,小小的壓力,可能瞬間就變成巨大的壓力。 

三、練習放鬆數到十:當你感到生氣時,長長深深的吸一口氣,同時大聲對自己數一,然後在吐氣時放鬆全身,數二至十重複這個步驟。當你數完時,氣也全消了,這個方法幫助我們把大事化小,壓力也就消失於無形。 

四、你會變成你最常練習的樣子:如果我們常在生活中表現出生氣、憤怒、焦慮不安,我們的人生可能就會反映出這類練習的結果,「相由心生」就是這個道理。相反的,若是我們平常練習有耐心、放輕鬆、肯學習、積極樂觀的態度,即使面臨壓力,也能以所練習的結果,從容應付,化解壓力。 

我們常怕打擾別人,而忽略要打個電話問候對方, 久而久之,漸漸疏遠、漸漸陌生... 直到有一天,連對方的電話號碼都忘了... 或者,怕對方早忘了你,而沒有勇氣再打電話給他了.... 我想,現代人應該都是寂寞的吧? 因為,我總是覺得寂寞。 寂...

朋友說,在失戀的兩個月後,她才突然驚覺自己竟不知不覺養成自言自語的習慣。她說,那真是蝕人心肺的兩個月,她意外的沒有嚎啕、沒有頹廢、沒有作任何傷害自己的事,她不曾喝酒、不聽悲傷的歌、不向朋友作無謂的訴苦,她說,這樣算成熟、算健康了吧!我點頭。那妳如何排解呢?不需要排解,她說。只是不停的讀書,把很硬的...

愛一個人總是要這樣的用心愛一個人總是要無數的付出愛一個人總是要會承受不起沒有了愛..是否已不在有我...沒有了愛...是否已不在有你...想得太多...看得太多..愛得太多...想得不多...看得不多...愛得不多...一個人會有多少傷心事無法承受...一個人會有多少心痛讓心在滴血...一個人會有多...

給男生們看的~ 有這樣的女朋友還是蠻幸福的啦! 1.她長得真的不怎麼樣,但你卻覺得她愈看愈順眼。家人朋友也愈來愈同意你的觀點,而且她總是可以和大家處得非常愉快。 2.她的身材不是很好,甚至還有些胖,不過當你抱著她的時後,心理面卻想,胖胖的抱起來也很舒服。 3....

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