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我們常說「人無遠慮,必有近憂」表示壓力是無時無刻的存在我們的四周。每一個年齡層都有其特殊壓力:例如青少年時,以課業壓力為主;到成年人時,有家庭和工作的壓力;邁入老年期,以退休、孤單、臨死亡為壓力。 

角色的扮演不同,壓力也不盡相同,當老師和當學生的壓力不同;做主管和做員工的壓力不同;身為父母和身為孩子的壓力不同,而一個人往往是身兼數種角色,集數種壓力於一身。 

如何應付生活壓力?是現代人所關心的重要課題,這裡提供一些小偏方,讓大家參考: 

一、別為小事抓狂:我們經常為一些小事抓狂,其實仔細想一想:這些都不是真的什麼大不了的事,我們只是專注在一些小問題上,把問題過度放大了,浪費寶貴的力氣為小事抓狂,當然就無故憑添了許多壓力。 

二、小心你的想法滾出雪球效應:越是全神貫注在令你心煩的細節上,你就覺的越糟糕,思緒一個接著一個,直到你變得焦慮到不可思議的地步。即時打住,防患未然,並且要察覺自己的情緒,不要被情緒低潮所愚弄,完全以負面來看待周圍的人事物,如此一來,小小的壓力,可能瞬間就變成巨大的壓力。 

三、練習放鬆數到十:當你感到生氣時,長長深深的吸一口氣,同時大聲對自己數一,然後在吐氣時放鬆全身,數二至十重複這個步驟。當你數完時,氣也全消了,這個方法幫助我們把大事化小,壓力也就消失於無形。 

四、你會變成你最常練習的樣子:如果我們常在生活中表現出生氣、憤怒、焦慮不安,我們的人生可能就會反映出這類練習的結果,「相由心生」就是這個道理。相反的,若是我們平常練習有耐心、放輕鬆、肯學習、積極樂觀的態度,即使面臨壓力,也能以所練習的結果,從容應付,化解壓力。 

有時候,你很想念一個人,但你不會打電話給他。 打電話給他,不知道說甚麼好,還是不打比較好。 你很想念爸爸和媽媽,所以打電話給他們,跟他們聊天。 可是,每一次,你們都會吵架收場。 下一次,當你拿起話筒,很想打電話給他們的時候, 你會猶豫一下,然後放下...

萬 一 你 患 上 失 憶 症 , 忘 記 了 以 前 所 有 的 事 情 , 你 還會 愛你 曾 經 愛 過 的 人 嗎 ? 你 甚 至 不 記 得 他 是 誰 , 但 他 告訴 你, 他 是 你 的 情 人 , 在 你 失 憶 之 前 , 你 們 是 很 要 好 的。 你能 夠 重 新 愛 他...

因為愛你所以知道愛情對我來說是多麼的苦 因為愛你所以對愛已經失去感覺了 因為愛你所以不會再去愛上別人 因為愛你所以情願為你付出一切包括自己的生命 因為愛你所以我只能在旁邊靜靜的守候 因為愛你所以放縱自己想讓自己不再那麼想你 因為愛你所以我...

長相不令人討厭,如果長得不好,就讓自己有才氣;如果才氣也沒有,那就總是微笑。 2.氣質是關鍵。如果時尚學不好,寧願純樸些。 3.與人握手時,可多握一會兒,真誠是寶。 4.不必什麼都用“我”做主語。 5.不要向朋友借錢。 6.不...

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