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當你的荷爾蒙失控,情緒也大起大落,影響的不只是心情,連肌膚也都會隨之起舞,來看看哪些是荷爾蒙造成的肌膚亂象,又該如何解決。

荷爾蒙又來亂?擊退肌膚困擾這樣做 荷爾蒙又來亂?擊退肌膚困擾這樣做

一、乾燥脫皮

隨著年齡增長,肌膚會因為各種理由變得更乾燥,其中有一個很大的原因就是我們體內雌激素的變化。雌激素也兼負著水分的保濕屏障,當雌激素減低,肌膚也隨著乾燥。

如何解決:用質地濃郁、含有甘油、玻尿酸等成分的保養乳霜,另一個做法比較不明顯,便是塗抹隔離霜。當肌膚接觸紫外線,肌膚保濕的能力會隨之下降,因此,全光譜的防曬產品不僅會預防肌膚在五年後出現皺紋或斑點,也會讓肌膚不會過於乾燥。

二、面皰

那些嘴邊或下巴部位長出來的痘痘,往往都是又大又痛,通常都是在生理期之前的一個星期長出來?如果你的痘痘都是這樣來的,這就是荷爾蒙引起的生理面皰。在生理期前幾天,體內的雌激素開始下降,而睪酮素劑量持平。睪酮素是一種雄性激素,不分男女體內皆有,它們是清澈肌膚的天敵。雄性激素會增加毛囊周圍皮脂腺分泌出的油脂,特別是下巴周圍的毛囊,如果雌激素不足,就沒有制衡雄體素的東西,所以毛囊的油脂過剩,就會生出大大的紅痘痘。

如何解決:如果要對抗荷爾蒙引起的面皰,光是塗抹產品是沒有多大效果的,有時候這些面皰連超強的口服藥物都無法擺平。對許多女人來說,服用避孕藥可能抑制這類形的面皰,大多數的避孕藥含有雌激素與抑制雄性激素的黃體酮。如果你已經服用避孕藥,卻仍然長面皰,服用少劑量的治療高血壓,同時也控制雄體素的螺?酯,可能會有幫助,但是如果想要懷孕,請不要服用這種藥物。

另一個可以改善的地方就是飲食,建議長面皰的病患減少乳製品,並完全停喝牛乳,如果想要戒掉牛乳,可能也不要吃餅乾。最近有一份研究發現面皰與加工食品、麵類、麵包與白飯有正面的關聯性。可能的原因是:含有高升糖指數,可能會快速轉化為醣類,驅動大量的胰島素,這又強化雄性激素對肌膚的作用。

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三、色素沉澱

許多荷爾蒙,包括雌激素、雄性激素,還有引發色素細胞的荷爾蒙,都會在懷孕或服用避孕藥時發作。深色的色素塊通常會出現在前額、臉頰或上唇。紐約大學Langone醫學中心的皮膚科醫師Arielle Kauvar說:「我們並不知道為什麼荷爾蒙引起的斑點會沿循這樣的模式,但我們知道的是,當這些斑點出現時,黑色素細胞通常會繼續浮現,即使在孩子出生或停止服用避孕藥之後都還會出現。」

如何解決:如果想要去除這些斑點,有些皮膚科醫師推薦直接下猛藥,使用4%的對苯二酚,這是最容易淡化斑點的外用藥物。如果十二個星期後仍未看見效果,可以考慮用雷射治療,但要提醒如果雷射後沒有防曬,這些努力仍是徒然,戴上寬帽,塗抹防曬,如果問題不解決,肌膚只要接觸到一點點的紫外線,膚色較會加深。

四、肌膚發紅

我們當然喜歡偶爾臉紅一下,但如果這紅潤的臉頰太紅,讓你看起來不像是嬌羞的新娘,比較像喝醉的大姊,那怎麼辦?哥倫比亞大學/ Presbyterian 醫院皮膚科助理臨床教授David Bank表示,問題可能是雌激素的浮動。

荷爾蒙會增加體內的一氧化氮,會讓臉部的微血管擴張。而雖然並無數據確切證實荷爾蒙與紅班性狼瘡的關聯性,許多有此症狀的女性也發現在生理期中,發紅的反應特別嚴重,這也是排卵期讓雌性激素攀升到最高的時間點。對於較年輕的女性來說,避孕藥可以控制熱潮和發紅的反應,少量的雌激素通常會調節這荷爾蒙,以及體溫升高的反應。

如何解決:處方籤的藥膏Mirvaso可以抑制發紅反應長達六小時。如果肌膚發紅,又出現腫塊,可以服用一種稱為Oracea的抗生素。但是治療發紅肌膚的黃金標準仍然是KTP脈衝雷射與脈衝光,兩者都可以在四到六次療程之後展現效果。Kauvar說:「基本上這些療程就是將這些血管加熱,直到煮熟,然後封起來。」

五、過多毛髮

你是否注意到最近看起來有點毛茸茸的?像是臉部如同水蜜桃的毛毛部位,忽然變深又變粗,你的體毛也越來越濃密?如果你沒有其它的特殊病因,就有可能是年紀增長導致雌激素下降。紐約西奈山Icahn 醫學院臨床副教授Ellen Marmur表示:「如果雌激素變少,雄性激素會變成主導,就會引起兩種狀況:頭皮的頭髮變少,臉部與身體出現如同鬍鬚的毛髮。」如果下巴和唇部上方出現小毛髮,Marmur建議可以用熱蠟或挽面,不要用鎳子拔掉,因為如果用拔的,長久下來會出現傷痕。

深色的體毛則可以用雷射去除。如果你的身體出現新的毛髮,同時也出現其他的徵狀,像是痘痘、變胖、生理期不穩定,你可能是那些5-10%少數罹患多囊性卵巢症候群的女性,是一種分泌出過多雄性激素的問題,也就是讓人展現出男性特質的荷爾蒙。建議使用一些輕質、具鎮定效果的乳液,建議選含有甘菊、玫瑰等成分的產品,可以舒緩不適。

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※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》。
※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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