分享

自然抗老 拒絕化學傷害|魅麗雜誌

【圖文提供/魅麗雜誌】 

有腦有美麗

自然抗老 拒絕化學傷害

 

熟齡肌膚更需要溫和呵護,市售保養品經常含有過多添加物,反而傷害肌膚的生命力!拒絕化學傷害,使用自然的純淨力量,抗老效果更加倍。

 

傳統醫學認為,肌膚老化變得鬆弛、乾燥粗糙,出現皺紋是因為腎陰不足。腎是生命能量的源頭,陰泛指體內的精華物質,能對臟腑組織發揮滋養、潤澤的效果,腎陰不足會直接影響到肌膚狀態,熟齡抗老的關鍵正在於養腎滋陰!

 

自然抗老 拒絕化學傷害|魅麗雜誌 

養腎滋陰抗氧化

 

許多黑色、深色的食物都是益腎滋陰的天然食材。黑木耳、黑豆、黑芝麻、烏骨雞……等都是不錯的選擇。黑木耳富含鐵質,也是天然的補血食品,氣血不足,血液循環不佳也會造成皮膚乾燥,平時把黑木耳、香菇一起拌炒攝取能同時補血益腎。葡萄、黑棗、桑椹等莓果類也很好,這類水果含有大量的花青素與多酚,能有效的抗氧化,延遲衰老,與傳統醫學養腎抗老的想法互相呼應。

 

另一方面,由於膠原蛋白從三十歲後開始流失,為了補充熟齡肌快速流失的膠原蛋白,同時該多攝取富含膠質的食物,例如雞翅、豬腳、海參、魚皮等等。這類食材同時也是不錯的下酒菜,不妨搭配富含多酚、能延緩皮膚老化的紅酒,如果是不能喝酒或不喜歡酒的人,可以試著以酒入菜,以紅酒代替米酒,烹煮滷豬腳不僅美味,還能一次補充膠原蛋白與多酚!

 

 

溫泉藥浴滋養護膚效果加倍

 

隨著年齡增加,新陳代謝也會變慢,如果再加上熬夜讓內分泌失去規律,對養護肌膚可是雙重打擊。如果有時間,不妨每週泡上兩次溫泉,溫泉所含的多種礦物質與化學成分,不但能促進血液循環、修補受損組織,對皮膚也有極佳的滋養作用,美膚力超過各種保養品。每次浸泡不要超過十五分鐘,溫度以四十度左右為宜。休息時,可以將事前準備好的杏仁泥或火山泥調和一匙的蜂蜜,均勻塗抺在肌膚上,十分鐘後沖掉,再浸一次溫泉,同時按摩從頭到腳的肌膚。泡完之後,會發現肌膚變得柔嫩有彈性!

 

如果沒空泡溫泉,也可以善用身邊的材料DIY天然的美容藥浴。將柳丁或橘子去皮榨汁,果皮放入布袋,放進浴缸泡澡。利用溫熱水療,幫助吸收、加強藥效,泡澡時的香氣,也能發揮芳香療法的作用,讓人放鬆安定。

 

更多精彩容盡在本期【魅麗雜誌 88/1月號】

 自然抗老 拒絕化學傷害|魅麗雜誌

【《魅麗雜誌》官網;《魅麗雜誌》官方粉絲團。未經授權, 請勿轉載!】

台灣醫學美容市場近年來百家爭鳴,隨著這股微整風潮,每位市場上佔有一席之地的醫生們皆號稱擁有自我獨特的手法和技巧,但究竟是否為花招不斷的行銷手法,就不得而知了。彭賢禮皮膚科診所院長彭賢禮醫師自開業以來,率領專業皮膚醫學團隊,深耕於皮膚醫學與雷射醫學美容及頭皮植髮專科三大領域,從頭到腳包下女性的美麗需求...

現代人工作壓力大,身處低薪工時長的職場環境,同時肩負著房貸、車貸等生活壓力,家庭與工作蠟燭兩頭燒的結果,痛苦指數日益升高,無論你是30、40或是50年代男女,看著日漸凹陷的雙頰,感嘆年過25歲膠原蛋白流失得特別快,也認清再也回不去的事實。除了靠食補及勤擦保養品補充之外,坊間琳瑯滿目、號稱能有效改善臉...

預防老化 臉部防線不失守! 分齡抗老刻不容緩 老化蹤跡OUT! 前言:隨著年齡增長,老化問題日趨嚴重,依膚質、生活習性不同,呈現在肌膚上的老化現象順序亦有所差異;「分齡抗老」能確實深入找出老化問題對症下藥,加強肌膚的預防性保養,延後問題的產生,全面凍齡,延長肌膚年輕狀態! 趁年輕準備抗老資本 文:對...

在開架市場裡你永遠都會發現最新、最有趣的新品,最近幾年,開架市場推出了許多包裝、質感、效能都媲美專櫃級成分的商品,其中〝乳霜〞更是秋冬季節的超熱賣單品。《美周報》也發現,開架或網購美妝品牌中的乳霜也成為回購率相當高的熱門品項,到底今年秋冬有哪些實力派乳霜讓人超心動的呢?趕快一起CHECK吧~ ❤全智...

Facebook留言板