分享

自然抗老 拒絕化學傷害|魅麗雜誌

【圖文提供/魅麗雜誌】 

有腦有美麗

自然抗老 拒絕化學傷害

 

熟齡肌膚更需要溫和呵護,市售保養品經常含有過多添加物,反而傷害肌膚的生命力!拒絕化學傷害,使用自然的純淨力量,抗老效果更加倍。

 

傳統醫學認為,肌膚老化變得鬆弛、乾燥粗糙,出現皺紋是因為腎陰不足。腎是生命能量的源頭,陰泛指體內的精華物質,能對臟腑組織發揮滋養、潤澤的效果,腎陰不足會直接影響到肌膚狀態,熟齡抗老的關鍵正在於養腎滋陰!

 

自然抗老 拒絕化學傷害|魅麗雜誌 

養腎滋陰抗氧化

 

許多黑色、深色的食物都是益腎滋陰的天然食材。黑木耳、黑豆、黑芝麻、烏骨雞……等都是不錯的選擇。黑木耳富含鐵質,也是天然的補血食品,氣血不足,血液循環不佳也會造成皮膚乾燥,平時把黑木耳、香菇一起拌炒攝取能同時補血益腎。葡萄、黑棗、桑椹等莓果類也很好,這類水果含有大量的花青素與多酚,能有效的抗氧化,延遲衰老,與傳統醫學養腎抗老的想法互相呼應。

 

另一方面,由於膠原蛋白從三十歲後開始流失,為了補充熟齡肌快速流失的膠原蛋白,同時該多攝取富含膠質的食物,例如雞翅、豬腳、海參、魚皮等等。這類食材同時也是不錯的下酒菜,不妨搭配富含多酚、能延緩皮膚老化的紅酒,如果是不能喝酒或不喜歡酒的人,可以試著以酒入菜,以紅酒代替米酒,烹煮滷豬腳不僅美味,還能一次補充膠原蛋白與多酚!

 

 

溫泉藥浴滋養護膚效果加倍

 

隨著年齡增加,新陳代謝也會變慢,如果再加上熬夜讓內分泌失去規律,對養護肌膚可是雙重打擊。如果有時間,不妨每週泡上兩次溫泉,溫泉所含的多種礦物質與化學成分,不但能促進血液循環、修補受損組織,對皮膚也有極佳的滋養作用,美膚力超過各種保養品。每次浸泡不要超過十五分鐘,溫度以四十度左右為宜。休息時,可以將事前準備好的杏仁泥或火山泥調和一匙的蜂蜜,均勻塗抺在肌膚上,十分鐘後沖掉,再浸一次溫泉,同時按摩從頭到腳的肌膚。泡完之後,會發現肌膚變得柔嫩有彈性!

 

如果沒空泡溫泉,也可以善用身邊的材料DIY天然的美容藥浴。將柳丁或橘子去皮榨汁,果皮放入布袋,放進浴缸泡澡。利用溫熱水療,幫助吸收、加強藥效,泡澡時的香氣,也能發揮芳香療法的作用,讓人放鬆安定。

 

更多精彩容盡在本期【魅麗雜誌 88/1月號】

 自然抗老 拒絕化學傷害|魅麗雜誌

【《魅麗雜誌》官網;《魅麗雜誌》官方粉絲團。未經授權, 請勿轉載!】

深受鼻頭粉刺所苦的人可能都試過不少方法,不管你是習慣用妙鼻貼拔粉刺,或是喜歡用鑷子自己一根一根清除的人,想必都很享受那種看到滿滿粉刺被拔出來的感覺吧?以下就要教你如何自製簡單又好用的妙鼻貼,學會之後就再也不用去藥妝店花錢買,也不必自己在那邊努力拔個半天囉! ▼我們的毛孔常會分泌皮脂或油狀物,來幫助...

有時候瀏海太長你又不想跑去找設計師修剪的時候,通常你會自己拿起剪刀開始大顯身手,但是每次總是拿捏不好分寸,因此常常剪出讓自己哭笑不得的瀏海,相信這樣的經驗許多人一定不陌生。沒關係!現在你不用傷神也不用傷荷包,把Youtube 影片頻道 Carly Humbert 的做法學起來,你也可以剪出黃金比例的...

過了25歲後,老化速度就像雲霄飛車,回顧自己少女時代的照片,透亮的肌膚、飽滿澎潤的蘋果肌加上炯炯有神的雙眼,再看看鏡子裡的自己,不禁悲從中來,怨嘆青春停留太短暫。怕痛不敢進行微整的你先別氣餒,現在就來跟彩妝師學類微整彩妝技巧,不傷荷包也不必挨針,視覺年齡就能立減5歲!     ...

想看起來年輕,可不能偏心只保養臉部,小心手腳的肌膚會偷偷洩露你年齡的秘密!如果荷包不夠深、也沒有貴婦的閒時間可經常上沙龍保養,就來學簡易的居家手足保養,每次花個10分鐘,讓老手、阿嬤腳重拾青春光采。   DIY養出奶油好命手 手可是女人的第二張臉,想維持肌膚嬌嫩,每天睡前不妨花個5~10...

Facebook留言板