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胸部二次發育的秘密? 穿著內衣勤按摩

文/美人幫小編 澐澐

25 歲,視為女人的一個階段性年紀;25 歲前與後,無論是身體心理都是個轉變的開始。女人過了25歲,因為年齡、生活習慣(例如肩帶力量不夠,或者穿無肩帶的內衣)以及哺乳等原因,胸部會悄悄地縮水和下垂。要想保持美麗胸線,實現二度發育,女人日常生活要做到以下幾件事:

胸部二次發育的秘密? 穿著內衣勤按摩
(圖/痞客幫)


※6好習慣讓胸部二次發育

1.穿支撐內衣
這點對那些鬆弛下垂型胸部而言,尤為重要。好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉都擠到胸部裡去,讓罩杯立刻升了兩個CUP。記住睡覺時不用穿內衣,可以讓身體放鬆,也有助於睡眠,進而達成養肝的作用。

2.每週按摩兩次
一周只需2次,按摩自己的乳房和腹部、臀部,既可以預防老化,常保美貌,又可以活絡氣血,預防乳房疾病呢!

3.學會吃點膠原蛋白
膠原蛋白對於大多數女人來說,都是很好的補品,補血養顏。補充膠原蛋白,補充血氣,補充體力,治療痛經,效果顯著。可多攝取些豬腳…等含有膠質纇的天然食材為主;不過建議上火、過敏體質的人不適合服用膠原蛋白,經期或者感冒咳嗽時也不適合吃。

4.每週做3-4次美胸運動
很多人經常小看運動的力量,其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是競走時的上臂動作,可以減少外擴,消除蝴蝶袖,提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次,側面20次)。

5.多吃豆製品
豆製品還優質植物蛋白,可以翹臀豐胸,補充大豆異黃酮,還有利於調節內分泌。專家提醒女性不要將大豆保健食品與含大豆成分的產品同時食用,長期食用還要注意婦科檢查。豐胸最好還是靠食補,才有效。

6.不亂用豐胸產品(包括各種豐胸精油)
儘管很多產品都聲稱不含激素,包括一些中草藥配方的產品。事實上,不含激素的產品不可能見效特別快。在胸部上亂用激素,停用後會反彈,而且造成內分泌失調,引發各種乳房疾病,胸腺纖維瘤等。如何分別含激素的產品?含激素的產品用後會使乳頭、乳暈發黑,而且可能會影響月經週期,皮膚也會變暗。女性還是得小心為妙!

 

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