隨著氣溫高漲、紫外線愈來愈強烈，這時候正是開始準備美白功課的最佳時機！雖然前幾期已經為女孩們介紹了2015春夏的美白保養趨勢跟重點，但相信大家最想知道的，還是該如何利用保養訣竅達到白上加白的最高境界吧，就讓肌膚超白皙的Popu Lady團員-寶兒擔任美白小老師，為大家一一解說美白Tips，絕對是不可錯過的超實用單元喔！
Tips 1>>>防曬做的好、不怕黑色素找上門！！
講到美白，首先一定要加強防曬！因為在炙熱的陽光底下，紫外線可是會不分季節地誘發肌膚的高度發炎反應，導致肌膚不均勻的色素沉著，甚至是斑點、雀斑、色素等不正常的色素沉澱。因此，不論什麼時候都做好防曬隔離工作，才不會讓黑色素不斷地被紫外線刺激而大量生成。
Tips 2>>>透過穴位按摩加強代謝，恢復健康好氣色
在做美白保養前，建議大家可以先觀察一下自己的肌膚是暗沉還是真的被太陽曬黑了？其實很多人都是因為生活作息不正常或是工作壓力導致新陳代謝不佳，才會讓臉部氣色變得暗沉蠟黃，這時候就可輕壓重點穴位及臉部容易聚集色斑的W區域，透過臉部按摩來促進血液循環。
顴髎穴
【位置】顴骨突起下緣凹陷處
【作用】能促進臉部血液循環、氣色紅潤，且防止斑點生成。
迎香穴
【位置】鼻翼兩側平行於鼻孔。
【作用】能改善臉色蠟黃，還有淺輕鼻塞、鼻子過敏功效。
Tips 3>>>想變身白皙美人當然不能出現〝熊貓眼〞
眼周膚色其實是全臉中最容易看出暗沉的部位，與臉部視覺上的不明亮有密切關聯性。尤其像20、30世代的女性，因為長期熬夜、長時間過度使用3C用品會導致眼部疲勞，而紫外線或乾燥氣候也會對眼周膚色造成影響，所以如果想要讓臉部視覺達到全面提亮效果，如何提升〝眼周膚色〞的明亮光采將是一大重點。
1.肌膚之鑰激光鑽白亮眼菁華15ml NT2900
含明星保養成分光采明亮複合物、多元維他命複合物，給予眼周肌膚鑽石光。
2.Kiehl's激光極淨白瞬效亮眼霜 15ml NT1300
專利獨家成分「激光活能C」可淡化黑眼圈，並搭配高防曬係數SPF30。
眼睛特別疲累或重度3C產品使用者，建議可搭配眼周按摩，紓壓亮眼效果特好。
STEP1.輕輕按摩眼下的承泣穴3～5秒，一次3回。
STEP2.中指跟無名指比V手勢，以指腹按壓眼頭睛明穴與眉尾絲竹空穴3～5秒，一次3回。
Tips 4>>>不可忽視卸妝清潔的重要性！
其實一向被我們視為理所當然賴以為生的空氣，卻可能是引發肌膚產生斑點的關鍵，因為不只一項研究顯示，都會空氣污染所殘留的環境毒素會加速老化作用導致黑色素增生，引起肌膚發炎產生蠟黃、暗沉並且造成斑點增加。因此若要突破美白停滯期，不能再只是防曬修護，要讓肌膚真正達到全新的亮白淨界，其實更要強調臉部完整徹底清潔！
台北長庚醫院皮膚科暨美容中心主治醫師呂佩璇便表示，「現代女性因為工作關係常需長時間上妝，加上超時工作，肌膚受到長時間覆蓋化妝品，是肌膚”代謝衰弱”新主因之一，使黑色素無法正常排除，進入『肌膚美白停滯期』。因此除了培養正常生活及飲食之外，更應盡量避免長時間上妝及作好卸妝清潔。」
1.ettusais高機能毛孔淨透凝膠 165g NT580
獨家「雙質地」洗顏科技，以凝膠密著毛孔吸附髒汙，再轉化為慕絲將髒汙溶出，從潔顏開始終結毛孔問題！
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豐厚霜感＋水潤乳感，不論乾擦、水洗皆能徹底卸妝，還原天然美肌。
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透過洗臉機的「音波震動科技」徹底洗淨肌膚一天所累積的環境和殘妝汙染，再搭配專屬音波洗臉打造的音波亮白全系列保養品，讓肌膚由內而外自然透亮。
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泡沫綿密、極為溫和的潔膚乳，能洗去肌膚髒汙而不會破壞鎖水保濕屏障。
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添加具柔軟肌膚效果的精華油，協助肌膚呈現出淨透感，迅速卸除彩妝同時也幫助肌膚柔嫩平滑。
Tips 5>>>吃對食物也能成就你的美白計畫！
關於美白，可不是只有在臉上、身上塗塗抹抹而已，透過〝吃〞這件事，也可以影響你的肌膚白皙程度！皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。營養師程涵宇表示：｢除了大家熟知的生活環境、壓力與使用3C產品等不良生活習慣，現代人由於飲食內容改變，每天所吃進去的食物也都潛藏刺激自由基增生的危險」。因此美白除了防曬工作不能少外，也不能忽略從「食物」著手，建議平日應多充分攝取抗自由基食物，以升高抗曬戰力。
高C蔬果─維生素C可以抑制皮膚「酪胺酸酶」的活性，而酪胺酸酶是形成黑色素的重要觸媒，所以用維生素C防止酪胺酸酶的活性被催化，減少黑色素的形成，自然能褪斑美白，也難怪維生素C會被暱稱為「永遠的美膚聖品」。例如芭樂、奇異果、草莓、番茄或是甜椒、綠花椰菜等都含有豐富維生素C。
含維生素E的食物─維生素E在人體內是一種抗氧化劑，會在細胞膜中待命，防止細胞膜上的磷脂質所含有的不飽和脂肪酸被氧化成斑點，所以也具有褪斑美白的效果。像是堅果、全穀類等，都能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，使皮膚保持白皙。
Tips 6>>>針對惱人的斑點務必一〝筆〞到位才行
若說到現代女性最在意的美白難題，顯著斑點恐怕名列前茅！加上亞洲人的膚色偏黃、有時又伴隨暗沉，所以當肌膚出現黑斑、雀斑時，更顯得陰暗無神，即便時下各種醫美療程發達，〝斑點〞依然是許多女性最困擾的美白難題之一。不少進行過雷射、光療等除斑療程的女性都知道，雖然醫美療程能快速改善難纏斑點，但對肌膚健康的深層破壞，卻很可能難以修護或估算。因此蘊含有效成分的淡斑筆類產品，可說是持久淡化斑點、預防未來斑，甚至是搭配醫美療程，降低斑點復發機率的必備產品。
1.GIVENCHY即效精準祛斑筆15ml NT2800
能作用於色素沈澱的每個階段，達到抑制未來斑點形成並減少麥拉寧色素。
2.植村秀 4D透白褪斑筆3.5ml NT1500
以全新亮白活性複合成分「4D淨透複合因子」升級舊有透白褪斑筆，添加強效並鎖定斑點的配方精確擊退黑斑。
3.sisley 極致美白淨斑精華 7ml NT4300
蘊含頂極保養活性的強效完整配方，針對難解的頑固老化斑點有效清除。
Tips 7>>>美女的肌膚都是靠睡覺睡出來的！？
熬夜或日夜作息顛倒，不管是中醫或是西醫都認為對健康不好，不僅會讓新陳代謝減緩、黑色素沉澱，而且使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而來。中醫張文馨醫師便指出，呵護肌膚的最關鍵時刻為「PM11:00~AM3:00」，因為這段時間是睡眠的黃金期，如果不休息，臟腑無法工作，身體內毒素無法排出。而且除了睡得安穩、睡得好，還要睡得飽，睡眠的質和量都要兼顧，你就不會每天早上起床被鏡中那暗沉無光的膚色給嚇到了！
Tips 8>>>美白≠死白，要「白裡透紅」才是最高境界
妳是否總是很勤勞的做好美白保養，就算臉上沒有明顯可見的斑點，但皮膚還是看起來像是蒙上一層灰，甚至還帶點蠟黃感，看起來肌膚就是髒髒的？會影響氣色紅潤感的首因跟皮下組織的血液淨透度有關，血液含氧量低時，血液中的運作趨緩、機能降低，老廢物物質無法順利排出，細胞無法正常吸收營養、血液顏色呈現混濁，便會直接反映到膚色上，使膚色看起來有混濁感，影響肌膚的白皙淨透程度。所以只要讓血液維持健康狀態、降低血液混濁度，呈現健康色澤，肌膚就不只能白皙，還能白得白裡透紅！
1.IPSA 肌淨白精萃EX 50ml NT4000
「山楂萃取」+「JAMU配方」兩大成分，強化排出老廢物質並提升吸收養分的能力，改善暗沉膚色。
2.LANCOME 激光煥白精華玫瑰露 150ml NT2900
含頂級「千葉玫瑰萃取」蘊含豐富的維生素，能夠層層深入、活化循環。
Tips 9>>>請依照膚況、膚質來選擇適合自己的美白產品
根據A.C. Nielsen研究報告顯示，台灣女性愛美白的程度高居世界第二，僅次於韓國，而皮膚科醫界高峰會調查也發現美白產品一向是亞洲女性的偏好，約有六成以上女性從15歲就開始使用美白產品，因此美白儼然成為一項全民運動！不過對於想變白的女性來說，保養品可不是只要冠上了〝美白〞〝淡斑〞兩字就一定適合你！現在許多品牌都推出了針對不同膚質需求、不同年齡層還有不同功效別的美白產品，例如有些是強調兼具抗老、有些是強調兼具保濕效果，建議大家在購買前還是先將特性成分看個清楚，才不會買到不適用的美白產品喔！
Tips 10>>>美白保養工作請從氣侯怡人的春天開始！！
近日恢復白透美肌的時尚名媛孫瑩瑩在訪談中提及，「近2、3年來，把肌膚曬成小麥色在國外已經漸漸退燒，雪白肌又開始流行，大家也都開始注重美白保養。」韓劇中女主角們水感透亮好似Baby般的無瑕美肌，更是令台灣女性欽羨不已。雖然大家都有同樣的心願，但有些女孩就是覺得明明現在太陽還不大，不如等到艷陽高照的夏天再來做美白保養吧！？這可是非常錯誤的觀念喔！夏天氣溫較高，過高的溫度會減弱皮膚的抗氧化酶活動，陳舊物質的積存會使臉部產生黃氣，也會使膠原蛋白和彈性纖維加速流失，從而造成皮膚“潮紅”發炎，在這個時候肌膚為了保護細胞就會分泌大量的黑色素！因此想真正有效的美白，絕對要從春天就開始使用，才能幫助美白成分發揮更好的保養效果。
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