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經營感情要懂得控制情緒

過了近二年的婚姻生活,我終於能夠體會〈愛的真諦〉的第一句:「愛是恆久忍耐又有恩慈……」,單身、年輕的時候不懂「愛」和「忍耐」有什麼關係,現在我才明白,要忍耐的不是對方對妳不好,而是要懂得忍住自己的壞脾氣。

現在才真的明瞭,經營一段長久的關係,靠的是智慧,經營一段快樂的感情或婚姻,靠的是控制自己的情緒。很多進入婚姻的人,覺得對方已經變成了自己的「家人」,所以可以很放鬆的做自己,任由自己發洩情緒或口不擇言,覺得對方一定要包容接受,這才是家人。

妳可以看到許多人在外對別人都很客氣、有禮貌,但對自己的家人卻很愛發脾氣、無禮,把自己最不好的那一面都表露在家人面前,覺得因為是家人,所以一定能接受。但這卻是很不合理的事。

平常我都會跟另一半說「謝謝」、「麻煩你了」……,有人聽到很好奇的問我,對自己的伴侶還要這麼客套、有禮貌嗎?我笑說:「對外人有禮貌,對家人、愛人反而忽視了禮貌,不是一件很奇怪的事嗎?」就算在一起久了,對方為妳做了什麼,妳也要懂得感激,並記得說出口,讓對方知道妳的感謝。

很多人對自己的另一半講話很不客氣,或吵架的時候口不擇言,一定要吵贏,但如果總是要吵贏,再好的感情也是會被消磨掉,更何況,妳贏了面子,輸了感情,這會是妳要的結果嗎?

 

口出惡言前先想三秒鐘

以前的我也是個性很直、脾氣不太好,談戀愛也愛吵架。但是結婚到現在,想一想幾乎沒什麼在吵架。其中最大的差異就是,現在的我懂得吵架會把感情吵壞,如果有更好的溝通方式,我寧可當下先忍住那一口氣,事後再用好一點的方式溝通,而不要用當下情緒化的字眼去錯誤的傳達自己的意思。

有人問我,如果很想罵人要如何忍住?我的答案是:「先想三秒鐘。」話要說出口前先想三秒,就可以知道妳該不該說出這句話。每當妳想責怪對方、抱怨對方時,先想想這一刻說出口的話未來會不會讓妳後悔?如果可能會後悔,就不要說。就算對方有錯,如果妳願意多寬待、體諒他一些,他才會懂得感謝妳,而願意改變自己。

而且,妳事後回想就會發現,其實妳想吵的那些事不過是生活中的小事。如果對方有什麼小事讓我覺得看不順眼,我會換個角度想,他有很多好的地方,那麼我又何必為了這麼一點小事去傷害彼此的感情?

如果把妳當下想說的:「為什麼你不這麼做?」、「為什麼你要這樣?」改成:「如果你為我這麼做,我會很高興」、「我很需要你為我這麼做……」,把責怪、質問的口氣改成比較軟化的說法和態度,對方也會比較願意去做。

 

將心比心 得理要饒人

很多人在不斷的責怪、批評對方時,用了不好的字眼和態度,換個角度想,如果對方用同樣的方式對妳,妳的感覺會如何?如果妳會感到難過、受傷,那麼,就不要讓對方也有同樣的感受。在一段感情裡,很多時候我們總是少了「將心比心」的想法,覺得對方「理所當然」應該要怎麼做,或是自私的只顧慮自己的情緒,不管對方的感受。

也有很多人喜歡執著於「對錯」,只要抓到對方有錯的地方,即使只是很小的錯誤(譬如電燈忘了關),就會一直責怪他、罵他。雖然妳也許是對的,但妳並不是教官、他也不是學生,不必把關係搞的這麼緊繃。即使他知道自己有錯,但妳的態度並不會讓他反省,只會讓他想逃離。所以得理要饒人,理直要氣和,不只是做人,在婚姻關係裡也是如此。

還有,夫妻再怎麼吵架,都不要隨意批評對方的家人。除非他也認同妳,否則批評他的家人可能會傷到對方的自尊心。也不要在對方的家人面前爭吵,更不要在網路或公開場合吵架,夫妻彼此的問題,兩個人自行解決就好,拉越多觀眾,只會更難堪,吵完會和好,但是不小心變成別人眼中的笑話,只會讓事情更複雜。

很多人為了面子問題,會覺得先認輸、先道歉的一方就是輸家。但是要維持良好關係,一定要懂得放下個人無謂的尊嚴和面子,否則妳最後只是爭贏了面子,但是輸了感情、失去了另一半,一點也不值得啊!

感情是雙向的關係,妳要先釋出善意,對方才會回應妳更多的愛。學會控制自己的情緒,做一個更成熟的人,懂得什麼該說、什麼不該說,妳要爭的不是輸贏,而是幸福,那麼,忍住那三秒鐘,先給對方台階下又有何妨?

 

女王

1979年生,A型,摩羯座。政大廣告研究所畢業,紅遍網路與現實世界的兩性作家。

著作: 《我是女王》、《我是女王2》、《女王i曼谷》、《愛自己─我愛你,但是我更愛我自己》、《謝謝你不愛我》,最新作品《相信你值得幸福》。

女王的粉絲團:www.facebook.com/queenfansclub

圖片提供:圓神出版社

 

【其他更多精采內容請看:《女人變有錢No.45  20165~6月號】

 經營感情要懂得控制情緒|女人變有錢

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