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給29歲女人的6個中肯建議│美麗佳人Marie Claire

Text/美麗佳人 Photo/電影劇照

如果說二十歲懵懂無知很痛苦,那三十歲就是知道太多而感到一團亂。因為雖然三十歲比二十幾歲的「小大人」更懂得生存的眉眉角角,但大多的人生課題卻也出現在這個時期。

女人一旦步入30歲,如何調整你的生活就擺上了議事日程。如果你想追求更加健康、豐富的人生,就需要首先考慮這6件事。

給29歲女人的6個中肯建議│美麗佳人Marie Claire

1、 學會接納自己

步入三十歲,你會發現自己的皮膚、身材等方面和二十多歲相比,都有著不同程度的衰退:細紋開始出現、無論怎樣努力減肥都很難保持理想的體重,你還會發現自己已經不太能熬夜了,高強度的工作甚至能讓你體力不支。走過20歲的強盛期,身體機能的衰退是每個女人的必經之路,學會接納這一切,不要為這種自然的變化而糾結。

 

2、健康管理

也許20多歲時你有著紊亂的生活、飲食習慣,但30歲的時候,你一定要開始糾正這些錯誤的健康觀念,每天要吃品種豐富的蔬果,減少油炸食品和糖分的攝入,保證充足的睡眠,工作期間不時減輕一下脖頸和手腕的壓力,養成慢跑的習慣,定期親近大自然……對健康投入一分,你所收穫的一定比付出的更多。

 

3、找到生活的平衡感

30歲的女人,或許你已經有了幸福美滿的家庭,需要照顧的孩子和日益年邁的父母,還要面對處於爬升期的事業,身心被各種力量拉扯著的感覺讓你筋疲力盡。越是這樣,越需要更好的時間管理,不把時間浪費在無意義的事情上,高效地管理和平衡自己忙碌的生活。

 

給29歲女人的6個中肯建議│美麗佳人Marie Claire

4、學會減壓

減壓就是給生活做減法,比如用積極正向的態度思考問題、減少花時間在無謂的社交圈、多讀一些給心靈舒壓的好書、學會簡單生活等等。

 

5、擁有愛好

從事心愛之事能夠讓你得到更多的愉悅感,無論是烹飪、健身、繪畫還是旅行,這些能夠提高生活品質的愛好,可以有效降低你對生活的迷茫感。

 

6、規劃未來

十年後,你想在哪裡?從事怎樣的工作?有怎樣的生活?如果不想永遠活在夢想裡,你就需要拿出筆,把你對未來的短期和長期計畫寫下來,只有首先明確了這些目標,才能激發你進一步去努力實現它。

 

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