【姊妹淘air space門市&給29歲女人的6個中肯建議│美麗佳人Marie Claire】

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如果說二十歲懵懂無知很痛苦，那三十歲就是知道太多而感到一團亂。因為雖然三十歲比二十幾歲的「小大人」更懂得生存的眉眉角角，但大多的人生課題卻也出現在這個時期。

女人一旦步入30歲，如何調整你的生活就擺上了議事日程。如果你想追求更加健康、豐富的人生，就需要首先考慮這6件事。

1、 學會接納自己

步入三十歲，你會發現自己的皮膚、身材等方面和二十多歲相比，都有著不同程度的衰退：細紋開始出現、無論怎樣努力減肥都很難保持理想的體重，你還會發現自己已經不太能熬夜了，高強度的工作甚至能讓你體力不支。走過20歲的強盛期，身體機能的衰退是每個女人的必經之路，學會接納這一切，不要為這種自然的變化而糾結。

2、健康管理

也許20多歲時你有著紊亂的生活、飲食習慣，但30歲的時候，你一定要開始糾正這些錯誤的健康觀念，每天要吃品種豐富的蔬果，減少油炸食品和糖分的攝入，保證充足的睡眠，工作期間不時減輕一下脖頸和手腕的壓力，養成慢跑的習慣，定期親近大自然……對健康投入一分，你所收穫的一定比付出的更多。

3、找到生活的平衡感

30歲的女人，或許你已經有了幸福美滿的家庭，需要照顧的孩子和日益年邁的父母，還要面對處於爬升期的事業，身心被各種力量拉扯著的感覺讓你筋疲力盡。越是這樣，越需要更好的時間管理，不把時間浪費在無意義的事情上，高效地管理和平衡自己忙碌的生活。

4、學會減壓

減壓就是給生活做減法，比如用積極正向的態度思考問題、減少花時間在無謂的社交圈、多讀一些給心靈舒壓的好書、學會簡單生活等等。

5、擁有愛好

從事心愛之事能夠讓你得到更多的愉悅感，無論是烹飪、健身、繪畫還是旅行，這些能夠提高生活品質的愛好，可以有效降低你對生活的迷茫感。

6、規劃未來

十年後，你想在哪裡？從事怎樣的工作？有怎樣的生活？如果不想永遠活在夢想裡，你就需要拿出筆，把你對未來的短期和長期計畫寫下來，只有首先明確了這些目標，才能激發你進一步去努力實現它。

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