分享

每個女性都夢想擁有美麗的容顏、白裡透洪的皮膚、以及自性迷人的好氣色。要實現這個目標,首先要注重養血調經。維生素C、鐵元素和葉酸是身體製造血紅素所需的重要營養物質,因此經常食用富含這些營養素的食物,可以從根本調養氣色、保養皮膚,塑造天然的美麗。

給妳美麗,盤點天然養顏水果TOP8給妳美麗,盤點天然養顏水果TOP8

---本文摘自《 100種水果營養圖典》一書,鳳凰含章

給妳美麗,盤點天然養顏水果TOP8

 

讓水果成為全家人的藥房

水果小檔案:對水果各部位進行深度剖析,詳解其功效,讓你更懂水果。

DIY蔬果汁:換一種方法吃水果,讓營養吸收更充分。

滋補美食:把水果做成營養美食,健康美味一起吃進去。

保存方法:分步介紹保存小妙招,讓水果保鮮更持久。

美容妙方:用水果制作DIY面膜,美容養顏一步到位。

 

 

一天一水果,醫生遠離我

《全家人的健康水果速查全書》是30位中國名醫為你推薦的水果養生手冊,囊括99種常見水果的簡介、營養分析、養生功效,還配送多款營養蔬果汁、滋補美食、水果DIY面膜取材、做法詳解,取材方便,做法簡單,讓家人吃得更健康。根據水果的不同特征,將常見水果分為:仁果、核果、漿果、堅果、柑橘、熱帶水果、瓜類,科學的分類方法便於快速查找。此外,本書插圖精美,語言通俗,內容豐富,實用性強,適合全家人閱讀和收藏。

 

 

【更多精采內容請上《人類智庫 www.humanbooks.com.tw》;歡迎加入《人類智庫》 www.facebook.com/humanbooks 粉絲行列 。未經授權, 請勿轉載!】

圖片來源ntdtv 下同 對於女性來說唇膏可是必不可少的美容用品。為了能夠及時補妝,很多女性將唇膏放在自己的包包裡以便隨時使用。但是根據唇膏的使用期限,開封后3-6個月內用完是比較理想的。「在這麼短的時間內用完是不可能的!」也許聽到這樣的消息,大部分女性都會這麼想。因此今天教大家幾招除護理唇部以外...

text /  Oliver  pic  / SK-II 女人隨著年紀漸長,以及環境污染的情形下,不免發現肌膚已不復過往,20歲少女的Q彈美肌似乎已經離妳好遠,25歲的肌膚分水嶺更讓妳的肌膚越來越挑替,30歲過後肌膚就像公主般一樣擁有極度公主病!而越來越多的保養品也陸續...

by 阿欣 眼鏡常常給人一些刻板印象,只要戴眼鏡,同學、同事就會懷疑你是不是素顏或是睡過頭。但其實戴上眼鏡之後你可以用穿搭、髮型,甚至是妝容讓自己看起來不那麼呆板。日本女性網站Curet整理了幾種眼鏡妹也可以綁的髮型,簡單好上手,趕快來學個兩招吧! Photo Source: ...

Facebook留言板