分享

每個女性都夢想擁有美麗的容顏、白裡透洪的皮膚、以及自性迷人的好氣色。要實現這個目標,首先要注重養血調經。維生素C、鐵元素和葉酸是身體製造血紅素所需的重要營養物質,因此經常食用富含這些營養素的食物,可以從根本調養氣色、保養皮膚,塑造天然的美麗。

給妳美麗,盤點天然養顏水果TOP8給妳美麗,盤點天然養顏水果TOP8

---本文摘自《 100種水果營養圖典》一書,鳳凰含章

給妳美麗,盤點天然養顏水果TOP8

 

讓水果成為全家人的藥房

水果小檔案:對水果各部位進行深度剖析,詳解其功效,讓你更懂水果。

DIY蔬果汁:換一種方法吃水果,讓營養吸收更充分。

滋補美食:把水果做成營養美食,健康美味一起吃進去。

保存方法:分步介紹保存小妙招,讓水果保鮮更持久。

美容妙方:用水果制作DIY面膜,美容養顏一步到位。

 

 

一天一水果,醫生遠離我

《全家人的健康水果速查全書》是30位中國名醫為你推薦的水果養生手冊,囊括99種常見水果的簡介、營養分析、養生功效,還配送多款營養蔬果汁、滋補美食、水果DIY面膜取材、做法詳解,取材方便,做法簡單,讓家人吃得更健康。根據水果的不同特征,將常見水果分為:仁果、核果、漿果、堅果、柑橘、熱帶水果、瓜類,科學的分類方法便於快速查找。此外,本書插圖精美,語言通俗,內容豐富,實用性強,適合全家人閱讀和收藏。

 

 

【更多精采內容請上《人類智庫 www.humanbooks.com.tw》;歡迎加入《人類智庫》 www.facebook.com/humanbooks 粉絲行列 。未經授權, 請勿轉載!】

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路   有了寶貝女兒Mia後,身材更辣的人氣青春媽咪方志友,不只前凸後翹的好身材讓廣大網友追著問怎麼瘦身的,沒上妝也好透亮的無毛孔水煮蛋肌更讓粉絲們羨慕又嫉妒,皮膚好到近期還接下品牌代言人,直呼終於一圓她代言保養美妝品的夢。 邁入33歲但膚況...

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/謝欣穎 Nikki, Hsin-Ying Hsieh FB     笑起來很甜的謝欣穎,其實內心很有個性,私下的她喜歡一身黑,暗紅色唇膏更是她的最愛,但是當年齡邁入3字頭,好像有了些微妙改變,比起酷酷的,更想帶給別人溫暖感受。 謝欣穎也...

自拍人人都會,可是要怎麼拍的好看也是一門學問,讓日本YouTuber鈴木未夢教你拍出奇蹟美照,人人都可以當網美! 在這個智慧型手機普及的時代,人人都會自拍,但是要怎麼樣才能拍出神級美照,也是一門大學問。日本modelpress網站最近請到了以「整容化妝術」著稱的YouTuber—鈴木未...

撰文/春霓、圖片來源/shutterstock 日頭赤炎炎,夏天正中午時,氣溫高達35度以上,很容易造成曬傷或中暑,出門在外,一定要做好基本的防曬措施。除此之外,當太陽太大,眼睛沒有任何屏障保護的狀態下,強光與紫外線的直接照射,更會加速眼睛的老化與視網膜病變,因此,選擇一副適合的太陽眼鏡,是非常重...

Facebook留言板