分享

泡澡跟瑜珈有一點像,完全是一件「自己的事」。因為不靠旁人、不用對話,是屬於自己的空間與時間,身體跟心靈都只需對自己交代。在17世紀時的歐洲,泡澡更被視為可以治療某些精神疾病。所以維持泡澡習慣除了可以享受浸浴帶來的身體美容之外,更重要的是可以與內心獨處的珍貴時光。

大家都知道泡澡好處多多,但是有哪些妳在泡澡時沒做過的事,也許妳可以試試看!

神奇療效!泡澡妳沒做過的五件事 神奇療效!泡澡妳沒做過的五件事

1. 感恩三件事

仔細想想過去一天妳需要感恩的三件事,是上司或同事的讚美、還是一杯用心的手沖咖啡,或是孩子的一個笑容,妳會發現生活比妳想像中美好,瑣碎的心煩事變得微不足道。

2. 讀一篇勵志短文

選一本市面上的勵志書籍,趁泡澡讀一則短篇勵志散文。(不用長篇大論因為光是泡澡時間也實在不夠),可以在短時間內讀完一、兩篇,消化負面情緒,心靈瞬間獲得啟發。

神奇療效!泡澡妳沒做過的五件事

3. 改在晨間泡澡

雖說大家都說泡澡可以放鬆一整天的辛勞,但是偶爾妳可以試試晨間泡澡。因為在晨間泡澡會促進氣血循環,活化一整夜沉睡的細胞,可以達到提升肌膚的粉嫩氣色。而且泡澡使用的沐浴香氣也會停留在肌膚,營造一整天的好心情。

4. 點一顆喜歡的香氛蠟燭

這跟灑玫瑰花瓣有一樣的功效,具有心靈療癒作用。微光閃耀的蠟燭,搭配臥躺在暖暖的水溫裡,居家也可以化身電影場景。

5. 放張古典音樂CD

當然,不是非古典不可,只是這些經得起時間考驗的古典音樂(最經典的像是莫札特、貝多芬)會比流行音樂讓人平靜,下回不妨試試。

延伸閱讀
♥ 保養第一步!破除錯誤洗臉5迷思
♥ 香氛蠟燭怎麼點效果最佳?
♥ 太忙、好累…不要再找藉口了!做瑜珈其實可以很輕鬆!

神奇療效!泡澡妳沒做過的五件事
※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》
※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

最近姐姐懷孕,快要生了!我想身為妹妹的我,是應該要給點表示對姊姊的愛了 ,我想送產後塑身衣給我那超愛水的姊姊,可以想像她生產完之後一定會超在 意自己的身材跟身形,所以我覺得產後塑身衣會是不錯的選擇,不過我真的是 不太了解產後塑身衣的一些功能跟穿法,請問各位朋友們,你們有甚麼不錯的 產後塑身衣推薦嗎?...

【文/Beauty美人圈.ponpon】 要怎麼判斷自己的側臉好不好看?韓國整型醫師公開了3大判斷「完美側臉」的標準,而蟬聯多年韓國整型範本的女星宋慧喬也是標準的側臉美女!一起來看看要符合哪些條件,才能擁有「側顏殺」! 圖片來源:[email protected] 完美側臉標準1:山根、鼻...

明明有洗頭但還是覺得頭皮癢癢的 有時會有雪花從我頭上落下 讓我尷尬又不知如何是好 頭皮淨化用品推薦,選對和用對產品 就能呵護好頭皮,讓頭髮強韌健康 有一頭亮麗柔順的秀髮   當然除了用頭皮淨化用品推薦外 平時在洗髮時也要注意水溫的控制 就算天氣轉冷水溫也不要太高,不然容易蒸發水分 最好低於...

【文/Beauty美人圈.Ariel】 台灣的夏天每天都像是在做底妝實測,到了下午脫妝、土石流樣樣來,不補妝都不行!Jessica 這回就在自己頻道上分享補妝技巧和小秘訣,讓我們一起看看吧! Jessica開心稱讚,她的急救化妝包是妹妹Krystal幫她準備的唷!(還是最愛得粉紅色呢~)其中,一定會...

Facebook留言板