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【眼部按摩】

①兩手手掌互相摩擦直到發熱,將發熱的手心蓋住雙眼,並將眼球上下左右轉動

②眼睛閉上,兩手食指沿著眉骨輕輕按壓,直到太陽穴,對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下按壓下眼眶直到與鼻樑交界處

③眼睛閉上,兩手食指沿著鼻樑、鼻翼的兩側,上下來回搓揉。並且食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。

 

眼部按摩

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