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●當下選擇快樂,從此輕鬆自在 

你願意從現在開始,選擇以輕鬆、甜蜜、欣賞來創造彼此間的關係嗎?願意相信生命的本質裡有愛、有自由,那麼你很容易會活出這樣的態度──用欣賞代替讚美,用自然的結果來代替處罰,關心卻不再擔心,不管世俗的得、失、成、敗,都會寄予無限的祝福和放心。 

這是生命的本來狀況,人不要跟自己過不去,順著生命的本質去發展「愛和自由」,而這個「愛」不是操控、侵犯與占有的愛,如奧修所說:「他就像一朵花,時候到了,花自開、花自在、花自芬芳。」這芬芳四處播送,與人分享,時候到了自然凋謝,化做春泥更護花,這是一個符合生命本質的愛的狀態,如心理大師Satir說:「我愛你,但我不會操控你;我邀請你,但我不會要求你、也不要脅你;我參與你,但不會侵犯你;我陪伴你,但我不會評價你。」人和人如此相待,就能真正的會心了。



我常常覺得委屈,說出去的話好像沒有人聽得懂似的?  你覺得委屈,覺得被誤解、被虧待。  但是,親愛的,你真的在「溝通」嗎?你真的善巧地表達?  你確定你沒有直接、間接「造成」對方的誤解? 也許對方真的就是接收到「那樣」的訊息,也許對方自認接收無誤。也許,對方...

從小我們被呵護著長大,長大後學會呵護別人。但總有時候倦了,想要重回被呵護的時光。 依賴讓人心生甜蜜;被依賴,讓人覺得被需要;互相依賴,則像是在茫茫人海牽一條暖暖的細線綿密。 依賴與被依賴都讓人眷戀,於是抓著了一個可親的人,就扯著他往下走,久了,習慣性地把自己掛在那人身上,連下地都不敢。 只可惜沒有人...

失戀過的女人請舉手。好,顯然大家都有這種經驗。那麼,曾經因為失戀而痛不欲生的女人請舉手。 OK,顯然大家失戀時的狀況都差不多。可是為什麼失戀時會那麼痛苦難當呢?  妳一定想過這個問題。但是,妳真的想清楚了嗎?  妳曾經以為妳的痛苦是因為失去了對方,真的是這樣嗎?&nb...

你總是說:等到我以後如何如何,我就可以如何如何......。那個「如何如何」,是你對「幸福」的畫面。但是,一旦你真的可以如何如何時,你又會預設下一個幸福的畫面。如此,你一再憧憬著遠方的幸福,卻沒看見此刻的甜美。你要的幸福其實不在於下一個階段,而在於每一個階段。不同的階段有不同的幸福。例如,單身時就獨...

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