對於媽媽來說，孩子的橫空出世無疑是女人這輩子最幸福的事，但是伴隨著這滿滿的幸福，諸多產後媽媽問題也接踵而至。產後“媽媽病”是怎麼產生的呢？又該如何預防？下面小編與您一起探究。
產后腰腿疼媽媽病之首
孕期媽媽挺著大肚子，看著都有一種要被壓彎的感覺。腹部的突起使得身體的中心向後，腰背部的負重加大，所以孕婦的腰背部和腿部常常感到酸痛。
分娩的時候，媽媽們在產床上時間較長，且不能自由活動，並且為了讓寶寶順利生產，媽媽們要投入100%的精力和體力，致使腰部和腿部酸痛加劇。
更別提坐月子了，老觀念認為：女人生產耗費了大量元氣，因此坐月子要多躺著，少動；不能隨意起床，不能鍛煉。想想一整月躺床上的感覺，腰腿即便之前不痛，現在也不能下地了。
產婦在產後感到腰腿痛一般說是屬於生理性的變化，是可以恢復的，如果屬於懷孕和分娩引起的疼痛，一般在產後1週後疼痛就會減輕。在坐月子期間注意勞逸結合，將會恢復得很好。
產後抑鬱症無法言說的憂桑
小靜生完孩子後就像變了個人，誰跟她說話她都不理，也不管寶寶，整天把自己關在房裡，有時候突然大哭。又一次甚至為了一件瑣事跟丈夫大吵一架，大哭一場，嘴裡一直念叨老公不愛她了，居然吞下一個月劑量的抗抑鬱藥……
除去身體上的疼痛，也許產後心理上的恢復才是媽媽們需要關注的重點。產後，媽媽們從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分產婦會出現感情脆弱、焦慮，有時候有失眠、頭痛等。嚴重的，可能日日以淚洗面，甚至有自殺傾向。
如果產後媽媽們真的有以上症狀，作為丈夫，應該盡量陪伴，分擔照顧寶寶的責任，減輕媽媽的勞累和心理負擔。忍耐妻子的挑剔與野蠻，有耐心的溝通交流。一般產後兩三天會出現上述症狀，十天左右症狀將自動減輕或消失。倘若症狀持續惡化，需要注意是否患有產後憂鬱症。
子宮復舊不良久揮不去的隱痛
TILY生完小孩後，惡露經久不淨，一直腹部隱疼，就好像裡面有東西揪著痛，尤其哺乳時加劇。用熱水袋局部敷後，疼痛會得到舒緩。最後去醫院診治，醫生說Tily可能患的是子宮復舊不良。
因嬰兒吸吮時刺激乳頭，可反射性地引起子宮收縮，所以哺乳時加劇，惡露經久不淨要注意子宮內膜炎症，必要時要作B超檢查，看有沒有胎盤殘留。建議注意防治感染。加強宮縮治療，用抗生素和中藥處理，如果B超發現有胎盤殘留，要作清宮，產後24小時內應經常注意宮縮及陰道流血情況。每日檢查宮底高度，觀察惡露性質。
對產後疼痛者可試用局部熱敷，或針刺關元、中極、曲骨等穴，強刺激，必要時服止痛藥物。子宮復舊不良，或有胎盤、胎膜殘留時，可用宮縮劑如麥角新鹼、益母膏等，必要時要刮宮腔，清除殘留的胎盤胎膜。
產後不設防意外的驚嚇
Lisa今年25歲，產後恢復很快，寶寶實施的是人工餵養，夫妻性生活沒有採取避孕措施。產後三個月回來做檢查，竟然發現自己又懷孕了。
生活中有很多這樣的例子。產後一段時間內，大概會有20%的哺乳產婦月經雖尚未恢復，表現為閉經，但卻可以有排卵。很多人沒有這方面的常識，以為哺乳期不會懷孕，又不好意思諮詢醫生，結果產後沒有多久又懷孕，對婦女的身體是極大的傷害。專家建議即使處於哺乳期，夫妻同房也應使用工具避孕或放置節育環等手段來避孕。
產後乳房變化隱患攻其不意
李颯，是一位剛生完寶寶的年輕媽媽，她最近發現乳房變得過分碩大，伴有輕微發燒。她原先以為這屬於正常現象，就沒太在意，可時間久了，加上孩子吮吸乳頭，不久，她的乳頭有了皸裂，整個乳房又紅又腫，整個身體發燙。這時去醫院趕緊做檢查，才發現自己得了去醫院乳腺炎。
很多人認為，罩杯是女人自信美的表徵，而孕期女人的整體體態，尤其曲線的曼妙改變，更是上天恩賜的傑作，所以大部分媽媽們都會忽視哺乳期間乳房問題，認為乳房變得豐滿碩大純屬自然現象，可是產後乳房的變化最易衍生出一些問題，媽媽們要提高警惕性。為了避免安全隱患的突襲，要提前做好防備工作。為了保持乳房清潔，預防乳腺炎，分娩後應用肥皂及清水洗淨乳房乳頭，每次哺乳前洗手，用溫開水擦洗乳頭。乳頭若有皸裂，每次哺乳後，可塗10%的魚肝油鉍劑或10%複方安息香酸酊，促進癒合，嚴重者應停止哺乳，按時將奶擠出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺餵。
產後尿失禁， 笑出來的尷尬事
莉莉是一個很豪爽的人，經歷十月懷胎的艱辛，現在的她終於把寶寶生下來了，她感到如釋重負，心想可以恢復到以前嘻嘻哈哈的快樂日子了。可意想不到的問題同時也開始困擾著她了。每次她和親戚朋友開心地哈哈大笑時，尿就不能自控地排出來，甚至咳嗽，也會出現這種情況，這讓莉莉很尷尬也很狼狽，也讓她不敢在眾人面前再那般談笑風生了。
其實，尿失禁是產後媽媽們的常見問題。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短，外因是生產時胎兒通過產道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，彈性受損，尿道鬆弛而失去應有的功能。當患者腹部用力、腹壓增加的時候，尿液會不自主流出，尤其當咳嗽、打噴嚏時最容易發生。
媽媽們在產育期避免過早勞動，應注意預防便秘。產婦在家要有意識地經常做縮宮運動，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力。一段時間後失禁便會自行緩解、消失，如果情況仍未好轉，則需要到泌尿科或產科求診。
