分享
01. 唸書的最佳時間

早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了,這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔!



02. 散步的最佳時間

在早晨的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!



03. 吃水果的最佳時間

飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。



04. 鍛煉的最佳時間

傍晚時鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。



05. 洗澡的最佳時間

晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。



06. 減肥的最佳時間

飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。



07. 睡眠的最佳時間

午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。



08. 刷牙的最佳時間

應在每次進食事三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。



09. 護膚的最佳時間

人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。



精采原文在這裡>> 生活中的最佳時間 - 溫馨勵志文章 - 優仕網共產檔 http://share.youthwant.com.tw/D31008624.html

酒店。燭光晚餐。桌兩邊,坐了男人和女人。 我喜歡你。女人一邊擺弄著手裏的酒杯,一邊淡淡的說著。 我有老婆。男人摸著自己的手上的戒指。我不在乎,我只想知道,你的感覺。你喜歡我嘛?意料中的答案。男人抬起頭,打量著對面的女人。24歲,年輕,有朝氣,相當不錯的年紀。白皙的皮膚,充滿活力的...

一、宗教的三寶:佛、法、僧。 二、大自然的三寶:陽光、空氣、水。 三、說話的三寶:請、謝謝、對不起。 四、處世的三寶:謙虛、禮貌、讚嘆。 五、修養的三寶:安靜、慈祥、沈穩。 六、家庭的三寶:歡喜、幽默、體貼。 七、客廳的三寶:書櫥、盆花、壁...

在網咖裡,任何時間都會有人在吃飯,有人在睡覺,有人在玩。不論是清晨,中午,還是深夜,都有一些人挺不住了,他們用疲憊無神的雙眼仔細注視著螢幕,仿佛創作中的馬克思。他們是鐵人,阿諾史瓦辛格死了他們都死不了,馬克思挺不住了他們都挺的住,衣索比亞的難民覺得餓了他們都不餓,沙漠的非洲土著渴了他們也不會渴,他們...

中午尖峰時間過去了,原本擁擠的小吃店,客人都已散去,老闆正要喘口氣翻閱報紙的時候,有人走了進來。那是一位老奶奶和一個小男孩,「牛肉湯飯一碗要多少錢呢?」 奶奶坐下來拿出錢袋數了數錢,叫了一碗湯飯,熱氣騰騰的湯飯。 奶奶將碗推向孫子面前,小男孩吞了吞口水望著奶奶說:「奶奶,您真的吃...

Facebook留言板