分享

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/網路

淡淡的妝其實就很漂亮!誰說做瑜珈只能醜醜的~美麗的3個小撇步,瘦身 抗老 舒壓一手包辦!

時下最流行的塑身方法莫過於風靡全球的瑜伽了,近年來已經成為全民化運動之一,很多女生下班後會加入瑜珈課程,希望找回年輕時的身材與活力!看瑜珈天后 LULU老師就知道,即使成為人妻,依然前凸後翹、性感又沒有一絲贅肉的好身材,甚至在產後依然維持著懷孕生子前的完美體態!而她瘦身、抗老、舒壓的方式,正是勤練瑜珈。這次找來二位專家老師,要與妳分享幾個瑜珈美妝秘技,讓妳化身瑜珈美人!

淡淡的妝其實就很漂亮!誰說做瑜珈只能醜醜的~美麗的3個小撇步,瘦身 抗老 舒壓一手包辦! 

偷步化妝 淡淡的就很漂亮

瑜珈老師陳秋婷曾看過有些學生畫煙燻妝上課,或是大素顏但臉色看起來很疲憊,這樣過猶不及都沒必要。她贊成斟酌修飾,讓自己更有自信,例如:針對在意部位輕薄遮瑕,愛美女生也可以種睫毛讓自己看起來有神,即使做熱瑜珈也不脫落。彩妝師Kevin建議可以擦護唇膏,讓雙唇保有滋潤度,比較沒血色的人可選擇潤色護唇膏。

淡淡的妝其實就很漂亮!誰說做瑜珈只能醜醜的~美麗的3個小撇步,瘦身 抗老 舒壓一手包辦!

專業瑜珈服不可少

瑜珈服彈性好又透氣吸汗,還有集中托高的修飾效果,貼身穿著比起寬鬆 T-Shirt 更能讓老師看到動作是否正確,很多人只穿一般的 Legging 上課,陳秋婷就曾看過因彈性不足而褲檔破掉的慘劇。另外也不要穿有鋼圈的內衣,伸展或趴下的動作都會不舒服。髮型推薦綁高馬尾,這樣躺下來的動作才不會不舒服,長髮的人可以綁斜低馬尾或是辮子,不建議夾鯊魚夾,躺下壓到夾子會痛。

淡淡的妝其實就很漂亮!誰說做瑜珈只能醜醜的~美麗的3個小撇步,瘦身 抗老 舒壓一手包辦!

同場加映!瑜珈飲食原則

瑜珈前一小時不要進食,瑜珈過程中內臟都在運動,有食物會不舒服,瑜珈後要大量飲水,補充過程中流失的水分,可吃些清淡的水果、沙拉、堅果、水煮蛋,不建議吃太油膩的食物。回家後不妨泡個熱水澡舒緩肌肉痠痛,或喝檸檬水幫助代謝乳酸。

 

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀.

 

簡嫚書:珍珠奶茶是萬惡的東西!文青少女的正能量專訪

戲裡戲外都大翻身!《她很漂亮》黃靜茵的運動食譜大公開

時尚無上限不同年紀的時尚守則

 

好奇少女時代團員孝淵都用什麼上妝嗎?日前她參與韓國美妝節目《Get It Beauty》擔任特邀MC,更大方公開化妝包內容物,其中,最特別的就是一盒外觀看來破舊,且用到見底的腮紅,反轉眾人認為「韓流明星的化妝包裡都是新貨」印象,究竟是何方神物讓孝淵如此死心蹋地的愛著它?快一起來瞧瞧! 撰文/王諺玫&...

搭飛機時就位後,下一秒總是滿心期待開始翻閱機上刊物,免稅優惠往往讓人勸敗,若再加上機艙限定的獨家產品更是讓人心癢癢,信用卡一個不小心,咻!就滑了出去! 撰文/祝子恬  圖片提供/HARNN  如果妳最近剛好要出差或海外旅遊?不妨留意一下這項聯名合作!深受不少芳療人士熱愛的泰國皇室...

【企劃撰文:黃郁珊、攝影:黃國燿、模特兒:Ines、彩妝:MASUN】 春季美顏關鍵:以森林系夢幻、具朝氣感的妝容為目標! 充滿玩心盡情發揮想像力! 美妝愛好者每到這個時期,是不是早已摩拳擦掌等不及想要知道2016年春季的彩妝流行趨勢,以及各大品牌推出的彩妝新品呢?這次為大家提案2款立即晉升春美人的...

TEXT,PHOTO/Bella.tw儂儂因為皮膚偏乾,常常有缺水缺油的緊繃感,所以特別喜歡抹保養品之後,肌膚摸起來很保濕的澎潤感,加上初邁進輕熟女之後,更在意臉上出現的初老痕跡,保濕、緊緻抗老就變成保養品挑選的首要條件! 一罐凝露搞定保養 一直對凝露質地的保養品很有好感,一來非常適合台灣的潮濕天...

Facebook留言板