分享

女人一生平均來月經400多次。痛經、情緒搖擺、疲倦等生理期不適困擾很多人。

月經來的這兩天減肥竟然就能瘦一公斤,我不止皮膚好了,胸也大了~

其實,女性生理期也是“變身黃金期”。生理期時,豐胸、瘦身、排毒、護膚輕鬆搞定。具體方面一起來看看!

 

月經來的這兩天減肥竟然就能瘦一公斤,我不止皮膚好了,胸也大了~

示意圖來源

 

一、豐胸(月經1—3天)。美國研究發現,月經第1—3天,卵巢雌激素分泌達到峰值,可以刺激乳房脂肪積聚,因而是豐胸最佳時機。

 

這三天多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果,可使豐胸效果提高三倍。有研究顯示,鈣可以刺激雌激素分泌,建議從月經前兩天就開始口服鈣片,從而間接起到刺激分泌、豐滿乳房的效果。

 

月經來的這兩天減肥竟然就能瘦一公斤,我不止皮膚好了,胸也大了~來源

 

二、瘦身(月經最後兩天)。運動醫學專家指出,由於經期激素波動的原因,月經最後兩天和月經結束後一周被稱為“減肥高效期”,脂肪分解效率比平時高2%。

 

專家建議:月經最後兩天,每天練習瑜伽20分鐘,快走15分鐘,增加小幅度拉伸訓練;月經後1週內,每天進行半小時慢跑、騎自行車或爬樓梯等有氧運動,減肥效果最好。

 

月經來的這兩天減肥竟然就能瘦一公斤,我不止皮膚好了,胸也大了~來源

 

三、排毒(整個月經期)。月經來潮時,女性體內會自然分泌一種比細胞更小的蛋白酶。該物質可分解毒素、使血液由酸性轉向弱鹼性,達到有效排毒效果。

 

經期的每天要保證足量的飲水,此外,還應多攝入粗纖維食物以幫助有害物質的代謝。

 

文章來源

  用張無忌和楊過開篇就已打動我,以下是原文: 張無忌放棄了江湖與江山­ 他把幸福給了趙敏­ 卻把牽掛給了小昭­ 把漂泊給了蛛兒­ 把憾恨給了芷若……­ 楊過和小龍女最終做了神仙眷侶­ 也許他知道,也許他不知道&...

有些人面對自己的情感總是太傻,不知道到底是喜不喜歡她/他,看看下面吧!! 1.當你正在忙時,卻把手機開著,等著她/他的短信,你已經愛上她/他了 。 2.如果你喜歡和她/他兩個人單獨漫步,你已經愛上她/他了 。 3.當你和她/他在一起時,你會假裝不注意他,但是當她離/他開你的視線時,你會 急著尋找她/...

有些人會在嘴上說各種愛,但內心往往是涼薄的。   因為他們會在最短時間裡爆發出全部的愛,所以一時都會讓人覺得幸福,但卻始終不長久。   你想要一段的長久的感情,那就別在意眼前發生的一切。   幸福感不夠,也許是時間不夠。慢熱的感情才是長久的。   via...

  (示意圖與本文無關) 近期全國最紅的一個節目的《金牌調解》一位男當事人(老公)寧可幾百萬的家產、房產不要都要同自己的老婆離婚,看了心酸,以為又是一個現代版的陳世美。   結果男方給老婆的評價是:勤勞持家,做事細心,做人誠信,可是不與時俱進,落後,不像個女人,對自己不捨得投資...

Facebook留言板