text/ 奇娘子; photo/ my love my bride;
「執子之手，與子偕老」簡短的八個字，卻留下最堅貞動人的誓言。然而愛情長跑、與另一半共度一生更是許多人的憧憬，但常常卻忽略了愛情之所以能長久，是需要彼此共同經營，有些習慣是再忙也要記得的，才不會在忙碌中消磨了彼此之間的感情，到底有那些最重要的小事對愛情長跑來說是必要的呢？一起來看看美國最優秀心理醫師Mark Goulston提出對愛情長跑最有幫助的十大秘訣：
1. 一起上床睡覺
這裡不是指性事方面，而是兩個人盡量在同樣時間一起上床睡覺，因為睡前時間是伴侶相處談天的最佳時機，什麼都比不上互相依靠入睡的感覺對吧？
2. 培養共同興趣
雖然有時會各做各的事，但找時間去完成彼此共同的興趣是很重要的，有相同的興趣，才不會讓話題枯竭，也不怕找不到共同語言，畢竟兩個人可以共享這個興趣帶來的快樂感受。
3. 牽手
再忙都要記得牽手，再也沒有什麼比掌心傳來的溫度讓人安心了吧，記得每次出遊時，都別忘記要牽手！
4. 相信與原諒
一段感情是需要信任與包容，尤其是每次爭執過後，信任跟原諒就顯得很重要。
5. 注意好的事，忽略不好的事
就像對待小孩一樣，在另一半做好的事稱讚他關注他，而不是只注意到他的缺點，正面的態度才能讓關係更加長久。
6. 不要忘記擁抱
醫生Mark Goulston建議我們每天擁抱伴侶一次，因為會產生好的肌膚接觸記憶，也能夠刺激心靈，產生正面能量去面對外面世界的紛紛擾擾。
7. 每天早上記得說「我愛你」
看似平凡卻是很重要的一個動作，每天每天說出我愛你除了表達你的在乎之外，在培養這個習慣的過程中，也在無形中鍛鍊了你的耐心與氣度，而一段關係中耐心也是不可或缺的要素。
8. 每晚記得說晚安
不要把糾紛帶到床上吵，睡前更不適合吵架。不管你是否心情很糟，都還是要記得說晚安，你願意開口和另一伴說晚安，就代表他比你自身的情緒來的更重要，當兩人把對方看得比自己重要時，對一段關係來說，不但更好溝通了，也更加親密了。
9. 每天都要關心對方
就算再忙也要關心一下對方的狀況，不是說要查勤或什麼的，而是讓對方知道是有人在關心我的，而體貼的伴侶也會懂得主動報平安，讓彼此都安心。
10. 對伴侶感到驕傲
這裡不是要你炫耀的意思，而是當你們並肩走在路上時會為彼此感到驕傲，就代表了你們完全認同了你的另一半，當然感情也會順順利利的發展下去。
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