文／Celine Lin／Beauty美人圈
秋冬換季時期肌膚常常鬧脾氣，各種乾燥、紅癢敏感症狀找上門，實在好讓人頭疼啊～想讓美肌彈潤保水，「維持肌膚屏障功能」是一大關鍵，以下公開皮膚科醫師6大換季保養重點，跟著最正確的保養方式走，才不怕踏上保養迷途！
皮膚科醫師親授「換季保養」重點.1：敏感≠過敏
首先要告別換季敏弱問題，一定要先分清楚究竟敏感跟過敏差別在哪？小編特別採訪皮膚科醫師黃幼鳴後，幫大家整理以下重點！
過敏：
皮膚接觸到特定過敏原所引發的發炎反應，症狀多為紅、腫、癢，甚至有明顯皮膚病灶。
解決方法>>使用口服或外用藥物治療、避開過敏原
敏感：
因皮膚屏障功能較差，加上神經受器敏感，因而產生「主觀感覺」的紅癢不適，可能因天氣、紫外線、美妝品導致，沒有特定誘發原因。
解決方法>>加強肌膚保濕、提升肌膚抵禦力、避免使用刺激成分保養品
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皮膚科醫師親授「換季保養」重點.2：維持肌膚油水平衡
現在我們都知道提升「肌膚屏障功能」就是解決敏弱問題的不二法則，但究竟要如何實現呢？其實關鍵就在於「維持肌膚油水平衡」當皮膚角質層保水且皮脂分泌量適中，就是最完美的狀態，我們可以從加強清潔、保濕、防曬改變起，日常也可以多攝取含omega-3的天然食物，例如鮭魚、花椰菜、南瓜籽等等。
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皮膚科醫師親授「換季保養」重點.3：挑選天然保濕成分
敏感肌保濕在挑選成分上也是一大學問，王筱涵醫師建議盡量以天然、不添加香料、酒精、抗氧化劑為主，更簡單的方式可以直接看後方成份表，挑選25種以下成分的產品比較安心。
天然保濕＆舒緩成分：
1.玻尿酸
2.神經醯胺
3.角鯊烷
4.泛醇(B5)
5.尿囊素
6.沒藥醇
7.積雪草
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皮膚科醫師親授「換季保養」重點.4：分區護膚
挑對了保養品，緊接著塗抹手法也藏有玄機！換季時節最常出現臉部局部乾癢問題，害怕乳霜厚重感，其實可以嘗試「分區保養」，在乾性部位局部擦上鎖水乳霜，容易出油部位則可以挑選果酸、杏仁酸加強調理。
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皮膚科醫師親授「換季保養」重點.5：疊擦不同保養品需間隔2-3分鐘
為什麼買了瓶瓶罐罐卻感覺不到效果，我的錢是不是都丟到水裡了？想提升保養品吸收力，可以試著調整擦保養品間隔時間，先輕拍化妝水>>按壓精華>>均勻塗抹乳霜，每個步驟之間間隔2~3分鐘，可以確保成分滲透角質層作用。
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皮膚科醫師親授「換季保養」重點.6：秋冬防曬不可少
另外，秋冬防曬也很重要！到了冬天以為太陽公公都躲起來了？但其實造成肌膚老化、抵禦力變差的元兇UVA並沒有完全消失哦～因此防曬一年四季都不可少，尤其敏弱膚質更可挑選含保濕成分防曬產品，讓我們在防曬的同時也能舒緩不適，提升肌膚屏障功能！
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