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「她怎麼能對我做出這種事?」這個問題不停在我腦海裡盤旋。一刻也不停,每天每刻。

在2011年,那時候漸變還很流行,iOS的圖標還有點理智,大家都還用體香劑,而我正深陷在沮喪的情緒中。我離婚了。 

幸運的是,我還是足夠理智(還有一群了不起的朋友)。所以我找了些方法來維持下去。

有天我到辦公室,開啟電腦準備一天的工作。事情都很順利,直到我看到這條消息: 

你的密碼已經到期,點擊「更改密碼」設置新的密碼

臥槽。我當時以為「更改密碼」是別的什麼設置。

改變我人生的一組密碼(看完你也跟著改變!)

我看著這個愚蠢的消息,好像有個憤怒的老奶奶在我耳旁絮叨:這該死的密碼到期了。

在我的公司,IT管理設置微軟Exchange服務要求全球上千的同事更改密碼。每30天一次。

狗屎的是:服務器強制要求至少一個大寫字母,至少一個小寫字母,至少一個特殊字符和至少一個數字。而且這堆麻煩的東西還必須超過8位。還有,過去三個月內的密碼不能重複!

 

那天早上我真是氣炸了。上午9點40分,禮拜二。相當熱的一天,我到公司的時候已經滿身是汗,而我還得去工作。我遲到了,我還帶著機車頭盔。我好像還沒吃早飯。嘴裡一股類似香菸的味道。我必須得在早上10點的會議前把這個混蛋問題給解決了,而我面臨的是浪費的大把時間。 

來看看吧…輸入框帶著跳動的光標,等著我輸入一個要連續輸入30天的密碼,一天要輸入無數遍的密碼。 

好吧。擺脫這些挫折的事,我想起從前領導Rasmus學到的一個方法。他成功的將待辦清單和密碼結合起來。而我要試試增強版。

我要用一個密碼來改變自己的生活!

 

顯而易見,如果維持那時候的生活習慣和狀態,我幾乎沒有辦法完成任何事。當然,我清楚知道自己需要做什麼,或者要達成什麼來重新掌控自己的生活,但是我們通常會對它們視而不見。 

我的密碼可以作為一個暗示。我的密碼能提醒我不要再讓自己作為分手的受害者,而我足夠堅強來做些什麼。 

我的密碼改成了:「Forgive@h3r」

開會的時候我一直在回想自己剛剛做的事。好像有些什麼東西給我的臉頰畫上了一個微笑。 

剩下的一週裡,我每天都要重複輸入這個密碼。每次我的電腦鎖屏,每次我的屏保(她的照片)出現,每次我孤零零吃過午飯回來。

 

我覺得給自己釋放了一個咒語,我不是在輸入密碼,而是在不停提醒自己「Forgive her(原諒她)」。 

這個簡單的行動改變了我對前妻的態度。不停地重複提醒我去原諒她,讓我能夠接受婚姻結束的事實,並能夠擁抱新的生活,坦然面對沮喪,不再沉浸其中。

接下來的日子,我的狀態大大提升。第二週末,我發現密碼的效率下降了,開始失去了效果。我重新釋放了這個「咒語」。在我每次輸入密碼的時候,想著我原諒她。那種治癒的效果馬上就再次生效。

 

一個月後,親愛的Exchange服務器又問我改密碼了。我想了想下一件應該做的事。 

我的新密碼是Quit@smoking4ever

猜猜看發生了什麼?我了個去,我第二天就戒菸了。幾乎沒人相信我是這麼做到的。我試過各種書、電子香菸、膏藥等等,都沒用,但是這個小戲法就起到了效果。

這個密碼在那個月相當令人難受,但每次我輸入這個聲明,都是讓我在腦海裡對自己吶喊。這不斷激勵我完成每個月的目標。 

有一個月過去,我的密碼改成Save4trip@thailand

想想我三個月後去了哪兒?泰國。

還有些結餘。

 

看到這些積極的肯定和提醒是如何幫助我物質化每個月的目標,幫助我保持能動性和積極性了嗎?我們得承認:找出下一個目標不是容易的事。有時候發現我們需要改變什麼,或者我們往哪個方向繼續不是件容易的事。 

密碼用最簡單的形式讓你在數字世界達到一個目的地。比如拷貝一個文件、解鎖電腦、發個郵件。這種微成就,這種「神秘咒語幫助我搞定事情」的想法能夠幫助建立起不斷激勵你保持專注於每月目標的動力。這種不起眼的習慣改變了我。 

就這樣,我發現如果我用正確的方式,真的能夠改變自己的人生。我正是這樣月復一月,取得了了不起的結果。

 

下面摘取一些我在過去兩年用過的密碼,讓大家瞭解下我的人生都發生了哪些改變,多虧了這個方法: 

Forgive@her 致我的前妻,讓我開始了這段旅程。

Quit@smoking4ever 奏效。

Save4trip@thailand 奏效。

Eat2times@day 呃,沒用,還是很胖。

Sleep@before12 奏效。

Ask@her4date 奏效。我又戀愛了。

No@drinking2months 奏效。感覺棒極了!

MovE@togeth3r 奏效。

Get@c4t! 奏效。我們養了只超級可愛的喵星人。

Facetime2mom@sunday 奏效。我每週都和媽媽通電話。

上個月我用得這個:

Save4@ring 嗯哼。人生又要進入新的篇章了。很快。

現在我每個月都有些小期待,每個月都能更改一次密碼,進入下一個專注階段,來激勵我搞定下一件事。

 

在過去的兩年間,這個方法對我一直奏效。我和幾位親密的朋友和親戚分享了它。我想這種小習慣可能不是什麼重大突破,但它確實對我的人生產生積極的影響。因此,我在這裡向大家分享這個方法。

不妨試一下。帶著正確的心態和態度,寫下寫這些聲明,你會改變你的生活。

當然,處於安全的考慮,試著一些複雜的描述。使用一些符號或者數字,讓密碼長一些,在密碼的最開始或結尾用一些特殊的手段處理。S4f3ty_f1rst!(安全第一!)

 

記得把這個方法告訴其他你覺得可能需要的朋友們。 

2014年6月21日更新:她說「我願意」。

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