分享

二十九年來,都只是名義上的減重

STORY4 搭乘大眾交通工具的胖姿態

我極為厭惡夏天。因為胖又很容易流汗,拖著這樣龐大的身體移動,總是覺得相當累人。每當夏天來臨的時候,我的身體就好像吸滿水分的海綿,感覺變得十分沉重。 不僅如此,當有人對我說了這種話,更是加深了我的厭惡感。「真的很抱歉耶,我不喜歡太胖的人。所以當我跟妳在一起的時候,或許有時候會無意脫口說出輕蔑肥 胖者的話,遇到這種情形,請妳諒解我。胖子就算是稍微移動一下也會滿身大汗,所以胖子身上都會散發某種令我作嘔的味道。還有啊,因為胖子不僅是身體笨重而 已,就連腦袋也一樣遲鈍,所以不是應該要更有自覺一點,閃遠一點才是嗎?」

對我說這些話的人究竟長相如何,是在什麼樣的情況之下說的,這些細節我現在已經記不清楚了,總之就是在一個炎熱的夏天,當我汗如雨下時,那人看著倍感艱辛 的我脫口說出輕蔑的話,我到現在還記憶猶新。大概就是從那個時候開始吧。在公共場所,我開始在乎別人看我的眼光。特別是搭乘公車或捷運等大眾交通運輸的場 合,我就不得不顧慮來自四面八方他人的視線。

「該不會我身上真的飄散出很重的汗臭味吧?啊!是因為我的汗水讓衣服濕透,如果沾到別人身體的話那可怎麼辦才好?」

所 以當我搭乘公車或捷運的時候,幾乎都是站著居多。只有在人很少,位置很多時,或是公車上的獨立座位空出來時,我才會選擇坐下來。有時當我獨自坐在兩個人的 位置上,突然有其他乘客上車坐在我旁邊的話,從他坐下的那一刻開始,我就連大氣都不敢喘一下,根本無法放鬆。因為我覺得,別人碰到我胖胖的身軀也許會有不 舒服的感覺。與其這樣子瞻前顧後、過分擔心,倒不如乾脆站著,如此一來,不但不會妨礙到別人,也會讓我自己好過一點。

有一次我準備前往 MBC電視台錄影,並且搭上了公車,到達目的地幾乎要花上一個小時的時間。為了保存錄影體力,這一天我選擇坐在座位上。說時遲那時快,有個年輕女孩子環顧 四周之後,一屁股地在我身旁坐了下來。這時我無法克制地顧慮起她,我把腰桿挺直,雙臀夾緊坐著,還盡可能地把我的身體緊貼著窗邊。這時那個年輕女孩子正在 使用智慧型手機的聊天軟體。

我認為窺視他人手機訊息是相當失禮的行為,所以我沒有這麼做。可是奇怪的是,那個女生就像刻意要讓我看到手機 畫面似的,將手機傾斜面向著我,我看到她正在與朋友聊天,這讓我感到更加不安,也不打算仔細看。正當我準備轉過頭去不想理會的時候,她莫名其妙地突然把手 機畫面直接轉過來面向我,還有,這台智慧型手機的畫面怎麼會這麼大,即使我只是快速地瞄一眼,內容卻看得一清二楚。

「啊!有豬騷味∼」

我早就知道會這樣。即使我想撇過頭去,但身體卻不聽使喚。我的身體與內心的意志在彼此爭鬥,結果我就這樣繼續看著他們的對話內容。

「肥豬女應該要待在家裡,幹嘛出來妨礙別人,我都快要被逼瘋了我。身體肥得像豬一樣,屁股簡直就是河馬。」實在是讓我啞口無言,但是我卻什麼話也沒有說, 等到公車的空間稍微空出來,我馬上就像逃亡似的急急忙忙下車了。其實當時在我的內心深處,很想要緊緊揪住她的脖子,大聲地說出「妳懂個屁啊妳!」但是在現 實情況中,我無法做出任何反駁,只能逃離現場罷了。我對這樣的自己感到失望透頂,也覺得悶到了極點,只能暗自咒罵自己,獨自一人陷入了憂鬱。

還有一次我搭乘捷運,那天一如往常,我選擇站著。然而,有一位坐在博愛座上的老太太跟我搭話。

「唉呦喂呀! 都是快要臨盆的產婦了,還站在那裡,快點來這裡坐下吧!」

不知所措的我急忙說著沒關係,拒絕了老太太的盛情,但是老太太硬是把我拉過去坐下,其他乘客還不約而同地轉過頭來看我們,就像是贊同老太太所說的話一樣說道:「這位太太,妳會生個兒子呢?還是生女兒呢?按照妳肚子的模樣來看的話,這種隆起來尖尖的樣子,應該會生兒子唷。」

我支支吾吾虛應著說,我還不知道孩子的性別,但是內心就像是在十字路口來回踱步一樣掙扎。既然被認為是懷孕了,我還真的順水推舟演了一下,將上半身向後仰一點,把手托在腰間上。現在回想起來,我覺得當時的我演得超級自然,一點也不做作。

也 不知道從何時開始,我竟然養成搭乘大眾交通工具的時候,都要察言觀色。發生了好多離奇的各式情況,不知不覺間,我受到很深的傷害,也大大削弱了我的自尊 心,讓我對自己產生了懷疑感。如此痛苦而深刻的傷痕,有誰能夠幫我療傷呢?究竟有誰能夠恢復我的自信心呢?我自己當然清楚得很。能夠解決這些問題的人,不 是別人,只有我自己才可能做得到。現在到了應該為了我自己而起身實踐的時候了。

 

---本文摘自《小扁豆瘦身法:50天腰瘦11公分!減重12公斤!不挨餓、沒抽脂、沒復胖!韓國超胖諧星減肥實證,徹底激發你的減重決心!》一書,時報出版

 

搭乘大眾交通工具的胖姿態

一定瘦肚子!
「小扁豆瘦身法逆轉了我29年來減重失敗的人生!」
韓國MBC電視台實境秀引爆話題的減重法
諧星梁海林的小扁豆減重日記和秘訣正式公開,
終結20年的重度肥胖!同時甩掉高血壓、糖尿病!


「食用小扁豆一星期之後,食慾竟自然而然降低了!!」
打敗溜溜球效應、抑制暴飲暴食,小扁豆的超級減重功效
1食物纖維含量是香蕉的12倍,攝取少量就會產生飽足感。
2降低體內葡萄糖的吸收,減緩形成脂肪。
3促進腸胃蠕動,改善便祕,對瘦小腹特別有幫助。
4沒有特別味道,每天吃也不會膩。
5即使只吃小扁豆,也能促進代謝,充滿活力。


◎用小扁豆減肥,50天腰圍瘦了11公分
作者梁海林從小就胖,重達95.4kg的她,試過無數種的減肥方法但卻沒有一次成功,終於在嘗試使用小扁豆瘦身計畫後,達成有史以來最有效率又健康的瘦身效果──瘦12公斤,腰圍減11公分。

◎不只剷除肥肉,糖尿指數、膽固醇和高血壓指數全部恢復到正常值
除了肥胖之外,梁海林20幾歲就被診斷有高血壓及心肺功能不完全等問題,醫生宣布再這樣胖下去會死!不得不正視體重問題的她因為電視台的介紹而開始小扁豆減肥。持續食用之後,便祕改善了,甚至糖尿病,血液中膽固醇含量都降低了!

作者簡介

作者 梁海林
出生於全南羅州,是個體重1.8kg的早產兒,但從小學開始,一路胖了二十年。青春期時她下定決心減重,幾乎所有方法都嘗試過了,卻全部失敗收場。
2009 年她通過MBC電視台的搞笑演員徵選,進入搞笑界。由於身材比同期演員更加壯碩,在MBC<音樂喜劇秀><搞笑的異想世界>等節目中飾演「胖胖女」,在螢 光幕前總是帶著開朗的笑容。然而當她的體重衝上95kg之後,不過二十出頭的年紀,已經罹患肥胖症、高血壓、糖尿病等成人病。她意識到可能面臨死亡的衝擊 之下,決心減重。當MBC<美好的早晨>找上她,提出小扁豆減重法的建議時,她開始和電視台的合作,短短50天內甩掉12kg,也甩掉了所有成人病的威 脅。她的顯著改變也讓韓國掀起一股小扁豆熱潮。
現在的梁海林即使每天行程滿檔,仍然和男友金京鎮攜手經營「京鎮和海林的大韓民國均衡世界」部落格,提供減重方面的諮詢。

食譜 鴻程嵐
大學時期主修美術,在偶然的機會下迷上了食品藝術家這個職業,於是進入國內知名的料理補習班研習,畢業之後在餐廳擔任廚房助理,踏入料理界。為了擁有自己專屬的料理風格,她前往日本東京誠心調理師專門學校就讀,正式研讀食品造型師。
她期盼人們接觸到食物時,首先眼睛感到愉快,接下來味覺感到愉快,最後身體感到愉快。也因此她每一天都沉浸在廚房天地裡,為了做出漂亮、美味、健康的料理而努力。代表作品有《Foodran’365低鹽減重食譜》。

本文出處。未經授權,請勿轉載!】

男人最大的福報是遇見一個好女人! 圖片來源 1、善解人意的女人 她很細心,很有洞察力,能夠從你表露的一些苗頭中發現你心中所思所想。你快活時與你一同分享,你有難言之隱時,她能從你的舉手投足中發現,並來勸慰你。   2、心地善良的女人 首先她讓你覺得可以依賴,她始終把你當作一生中最親的人,她...

(圖片翻攝自cmoney) 我的孩子: 哪天 如果你看到我 日漸老去 反映慢慢遲鈍 身體也漸漸不行時 請耐著性子試著瞭解我,理解我…… 當我吃的髒兮兮 甚至已不會穿衣服時 不要嘲笑我 耐心一...

台中一名女網民,在情人節當日單獨前往戲院看完電影,因鞋跟折斷跌倒,竟遇到一名戴眼鏡男士上前關心。兩人之後一起坐巴士期間,自稱「ibon」小姐的女網民突感身體不適,眼鏡男竟抱起ibon前往附近的藥房買退燒藥。兩人分開後,ibon抱著姑且一試的心態在facebook發貼尋找眼鏡男,誰知對方真的「現身」...

(圖片翻攝自犀利人妻) 樂明工作的文化館來了一位年青漂亮的女同事,叫傅曉雯,這本沒什麼稀奇的,可自從這位靚女調來之後,樂明的心理和行為悄悄發生了變化,這就引起了他妻子薛莉虹的警覺。 漸漸地,薛莉虹察覺丈夫的行跡越來越異常,有一天夜裡十二點多了,樂明還沒有回家,也沒有打電話回來說明情況,薛莉虹趕到文...

Facebook留言板