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我們相愛卻又互相傷害

兩個人在一起,最重要的就是溝通

起爭執是每一對情侶甚至老夫老妻都會發生的
起爭執時最重要的就是要退ㄧ步
等到彼此都冷靜了在討論
畢竟在氣頭上
很多傷人的話都說的出口
這樣只會讓氣氛更僵
甚至無法解決問題的

就像侯文詠在愛情免疫學中說的
她跟他太太吵架都吵輸
好像還有ㄧ位藝人
跟她先生吵架後
自認理虧的一方會端一杯水給對方

解決的方法很多
重點是不要失去理性
也不要在氣頭上解決問題
ㄧ定得等雙方都冷靜了
問題才能解決

我想吵架對於情人來說是難免的
有時候吵架是增進彼此的感情的方法
但是吵完之後
記得錯的一方要認錯
對的一方也不要擺出高姿態
不要對方認錯後就認為自己ㄧ定對
彼此多包容點,因為對方是你愛的人
不是嗎?

 

吵架絕不是兩人關係的結束,或表示彼此不愛對方。
但不可否認的,若不能妥善處理吵架的問題,或往正面的方向發展,則有可能導致關係的危機。
「吵架」告訴雙方:
我們之間的溝通方式並不太相同因而產生困難。  
我們之間的表達方式有困難,似乎不易為對方所接受。
我們之間的生活方式或態度不同,需要更進一步學習適應。

這是一種情緒的發洩!因此,在我們的生活當中,所要尋找的恐怕不是「如何不吵架」,而是如何做正面性的吵架--建立具有建設性的吵架,而且有能力面對、和解,且使之成長。

為什麼會吵架

為什麼會吵架﹖既然兩人是經過一段不算太短的時間的交往,而且互相愛戀甚至還海誓山盟,也一齊討論後方決定結婚,甚至有些還做過婚前輔導,但是仍然會發生吵架!究其原因不外乎:

.生活習慣不同,而每一個人總以為自己的習慣是最正常。
.生活的態度、看法不同、價值觀也不同。一個人的生活態度與價值 觀將影響、支配他對別人的評斷,例如他是懶人、他很霸道……等。
.雙方對溝通方式或溝通技巧的了解不一樣。例如,有人以為要使對方瞭解,則需要爭得面紅耳赤,但對方可能以為這樣是在罵他。甚至有些情侶是採取猜測的溝通方式─認為對方應該曉得自己要什麼,一旦對方猜錯,問題就產生了。
.吵架有時就如閃電打雷,它能清除烏煙瘴氣,而且有的人只有在吵架時,才能表達、說出真心話。

發展建設性吵架

既然吵架是情侶關係中所不能避免的,那麼我們就應該努力來發展一個有意義的吵架 - 建設性吵架。換言之,既然彼此間有所不同,那麼我們得努力互相諒解,進而互相接受,因此不能一味逃避或僅是忍耐。
我們得學習建設性爭吵,把問題攤開來,澄清那些是需要丟的,那些得留下來。若能這樣,兩人關係就一天比一天更豐盛了。
要注意的是,吵架中我們要努力避免造成裂痕或使裂痕擴大,因此於建設性吵架中,要努力避免一些「不」的原則,那就是:

.不要做人身攻擊:吵架大都是針對事。
.不要這樣攻擊對方,例如:「你每次都……」或「你從來沒有一次……」。
.不要攻擊對方的親人。
.要明白吵架的目的在解決問題,而不是要得到勝利。
.吵架過程中,千萬不要用威脅。例如:離婚、出走、拒絕性關係、不給錢、自殺或用話威脅,例如不要後悔哦!
.吵架時儘量面對目前的問題,不要算舊帳。
.控制自己的手,不要動武。

建設性的吵架是:學習控制自己的情緒。

減少吵架的途徑

雖然可以有建設性吵架,但是若能不吵架也可以解決爭執,最好是儘量不吵架。

至於減少吵架的途徑有以下方式:

(1)既然吵架了,那麼我們總要努力找到解決途徑。
.學習建立「你說我聽;我說你聽」的原則。
.學習針對主題吵架,不要扯到其他方面。
.學習吵架中控制聲量。
.學習尋找解決的途徑。
.學習在吵架中,有勇氣向對方道歉、認錯。
.學習讓對方發洩。
.學習吵架後能夠再和好--記得他是你最好的一半,不是敵人。
.一般吵架先讓雙方發洩。
.爭吵中遵守一個遊戲規則;只准一個人說,另一個人聆聽。
.列出正反理由。
.學習評估。
.找到答案。
.和好如初,再保證。

(2)努力改善溝通方式
.擴大溝通範圍不要每次都是柴米油鹽等瑣事。
.培養聽且明白對方說話的能力,也就是說不但聽到話且明白含意。
.清楚表現自己的意見或感情。
.了解對方的訊息及暗示。
(3)在爭吵中,有勇氣表達你的愛。

(4)不要把「性」當作懲罰對方的工具。

(5)在爭吵過程中,若發覺錯的是「我」,讓我們有勇氣向對方認錯,說「對不 起」。認錯決不是弱者的表現或失去自尊的象徵,而是愛的表現。而對方亦應有赦免的勇氣。 



祝天下有情人,皆能攜手渡過終身。

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