【肌膚保養日本膠原蛋白 推薦&我不吃冰、而且幾乎只吃食物的原型！氣質美女張鈞甯的保養與養生方法大公開...】

氣質美女張鈞甯，笑說自己工作真的很認真，的確，陸續將帶來的新作包括電影《閨蜜2》、電視劇《如懿傳》等。身為一線又多產的女星，她如何在忙碌的工作之餘，將自己狀況維持高檔？她說：Less is more，無論內外皆如是。

「我一直都相信只要肌膚乾淨、是健康的，這應該就是自己最漂亮的樣子。」

如果要形容自己妳會說？

有法律人的理智，但又有演員的感性。我從小就不太愛講話，也不愛笑，媽以前會嫌我太理性──這很符合後來念法律的個性；直到當了演員，我才「解放」。但是骨子裡那種理性還是時不時會出來，就像我覺得環境保護很重要，就會很堅持出門吃飯要自己帶環保筷、隨手關燈；要接保養代言，也一定會深入品牌好好了解。

如何決定哪些產品適合妳？

我的皮膚非常敏感，連對汗水、眼淚跟不乾淨的雨水都過敏！曾經嚴重到雨滴到的部位會馬上起小疹子，拍哭戲時導演一喊卡，彩妝師就會立刻衝上來幫我擦眼淚。所以我挑保養品一定會看成分，含防腐劑、有多餘添加成分的絕對不選，讓肌膚不會有太多的負擔。

平常的保養習慣是？

我現在對「無添加」保養哲學著迷，一定會徹底的卸妝、清潔，依序抹上肌底液和乳液之後，還會好好按摩，幫助拉提之外也放鬆肌肉；如果隔天要拍戲或有重要活動，會加敷面膜，睡前也會喝膠原蛋白補充。

養生的方法？

我不吃冰、且幾乎只吃食物的原型，再製食品或添加過多調味的都不吃，吃得很簡單清淡。到外地拍戲這真的很難，所以我大部分都自己煮！把電鍋、炒鍋都帶去自己來，像是每天吃紅豆茯苓蓮子湯當早餐，也很常煮銀耳湯來補充膠原蛋白，既養生又對肌膚很好，每次都煮一大鍋，連工作人員都可以一起吃。

做哪些運動維持身材？

核心運動、跑步我都會做，一週大概運動4天，就算發懶時也堅持至少要2天。每個人一定都要找到適合自己的運動方式，因為流汗可以順勢把體內的髒東西排出來，增加自己的新陳代謝，這樣就算吃東西也比較容易消耗掉，身體不會有太多負擔，肌膚也會比較透亮。

妳的美麗宣言是？

我覺得找到自己最適當的樣子，就會是美的。就像我覺得自己最舒服的樣子，就是最簡單的穿著──中性帶有一點點簡約風；肌膚也是，只要肌膚是乾淨的、健康的，就應該是妳最漂亮的樣子。

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