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我不吃冰 而且幾乎只吃食物的原型!氣質美女張鈞甯的保養與養生方法大公開...
 
 
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text/ Emily Liu; photo/ FANCL; 

氣質美女張鈞甯,笑說自己工作真的很認真,的確,陸續將帶來的新作包括電影《閨蜜2》、電視劇《如懿傳》等。身為一線又多產的女星,她如何在忙碌的工作之餘,將自己狀況維持高檔?她說:Less is more,無論內外皆如是。

「我一直都相信只要肌膚乾淨、是健康的,這應該就是自己最漂亮的樣子。」

 

如果要形容自己妳會說?

有法律人的理智,但又有演員的感性。我從小就不太愛講話,也不愛笑,媽以前會嫌我太理性──這很符合後來念法律的個性;直到當了演員,我才「解放」。但是骨子裡那種理性還是時不時會出來,就像我覺得環境保護很重要,就會很堅持出門吃飯要自己帶環保筷、隨手關燈;要接保養代言,也一定會深入品牌好好了解。

 

如何決定哪些產品適合妳?

我的皮膚非常敏感,連對汗水、眼淚跟不乾淨的雨水都過敏!曾經嚴重到雨滴到的部位會馬上起小疹子,拍哭戲時導演一喊卡,彩妝師就會立刻衝上來幫我擦眼淚。所以我挑保養品一定會看成分,含防腐劑、有多餘添加成分的絕對不選,讓肌膚不會有太多的負擔。

 

平常的保養習慣是?

我現在對「無添加」保養哲學著迷,一定會徹底的卸妝、清潔,依序抹上肌底液和乳液之後,還會好好按摩,幫助拉提之外也放鬆肌肉;如果隔天要拍戲或有重要活動,會加敷面膜,睡前也會喝膠原蛋白補充。

 

養生的方法?

我不吃冰、且幾乎只吃食物的原型,再製食品或添加過多調味的都不吃,吃得很簡單清淡。到外地拍戲這真的很難,所以我大部分都自己煮!把電鍋、炒鍋都帶去自己來,像是每天吃紅豆茯苓蓮子湯當早餐,也很常煮銀耳湯來補充膠原蛋白,既養生又對肌膚很好,每次都煮一大鍋,連工作人員都可以一起吃。

 

做哪些運動維持身材?

核心運動、跑步我都會做,一週大概運動4天,就算發懶時也堅持至少要2天。每個人一定都要找到適合自己的運動方式,因為流汗可以順勢把體內的髒東西排出來,增加自己的新陳代謝,這樣就算吃東西也比較容易消耗掉,身體不會有太多負擔,肌膚也會比較透亮。

 

妳的美麗宣言是?

我覺得找到自己最適當的樣子,就會是美的。就像我覺得自己最舒服的樣子,就是最簡單的穿著──中性帶有一點點簡約風;肌膚也是,只要肌膚是乾淨的、健康的,就應該是妳最漂亮的樣子。

 

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01--FANCL MCO速淨卸粧液,NTD830/120ml

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02--FANCL 水盈肌底液-水潤, NTD725/30ml

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03--FANCL 三肽膠原蛋白美肌飲料,NTD1,680/10入

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04--ReFa S CARAT,NTD4,900

 

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