分享

誰在裸睡?

從上世紀70年代開始,美國的一些家庭已經時興裸睡了,美國布洛斯金調查公司不久前進行的一項調查發現,如今在美國,裸睡人數有了增多的趨勢,年齡層也在逐漸變大,其中21%的25—51歲男性都說裸睡讓自己更放鬆。多個國家的人們都已經意識到裸睡的好處。你知道嗎?

從今天起開始裸睡吧!裸睡的好處,不看別後悔!

裸睡護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕;以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境,避免精子因為過熱而活動力欠佳。

裸睡治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通​​暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。

裸睡能減肥

由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。

裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。

裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。

同時有利於神經的調節,增強適應和免疫能力。

裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

裸睡也會有要求

裸睡,並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了,同時還要注意睡眠的環境。

首先,在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的,因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。

其次,居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。

再次,一定要注意保暖,調節臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。

最後,床具的軟硬度要適中,床褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗並接受陽光曝曬。

需要強調的是:對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一,並非所有人都應該採用。

此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。

 

周立波把女人比喻得太形象了

1、全套護膚的女人=三星級酒店 ​​,有點樣子

2、護膚+ 彩妝的女人= 四星級酒店,檔次上去了很多; 

3、護膚+ 彩妝+ 身體保養的女人= 五星級酒店,真的很不錯; 

4、護膚+ 彩妝+ 身體保養+ 得體服飾= 六星級酒店,傲然出眾; 

5、護膚+ 彩妝+ 身體保養+ 得體服飾+ 知性優雅的女人= 七星級酒店,沒得可比;

再加一份屬於自己的事業那就是極品女人,將一生一世幸福得不得了了哦哦哦,哈哈 

不護理皮膚更不彩妝從來不保養身體也不學習讀書的女人= 招待所,簡陋寒磣。

如果你的男人工作環境經常在星級酒店,晚上回家卻要住招待所,難道你真的相信他會不受誘惑嗎?所以女人們,你想成為幾星級酒店呢?太有說服力了!

我開始明白,我和你之間的距離,是如此的遙不可及....從前在一起時,那甜蜜模糊了我的認知傻傻的以為我們可以在一起很久很久很久....雖然彼此的個性都強,但爭執時我願意先低頭畢竟我要的不是那傷害中的勝利而是擁有讓你幸福的權力....可是自從分手後,發現~原來我要的你不能給....原來我們的距離足以讓彼...

當初是誰做的決定,是誰不夠肯定,是誰怕傷害了誰?又是誰做了最殘忍的決定!!是誰先讓誰動心,又是誰先讓誰傷心?曾為你掉過多少淚,曾為你付出過多少也曾為你失去過多少。這一切都將成為回憶,不再重來!永遠都不會再重來怕了 不在想你,累了 不在愛你!心早就碎了!最後一次為你哭在夜深人靜 對你付出的愛 不曾後...

1.聆聽聆聽不是保持沈默,而是仔細聽聽對方說了什麼、沒說什麼,以及真正的涵意。聆聽也不是指說話或發問;通常我們會急於分享自己的故事,或詢問對方問題,以為這樣就是聆聽該有的姿態。然而,所謂的聆聽,應該是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音,同時不急著立刻知道事情的前因後果。我們必須願意把自己的「內在對話」...

老同學交了新女友,卻經常有空。聽老同學說,他倆感情很要好,彼此心屬,極有婚嫁的契機。於是,順理成章地認為,他們應該會膠膩在一起,水乳濃郁,哪曉得晚餐找他,週末找他,他總是可以。有一天,老同學找我吃飯,返家的路上,我小心翼翼,怕傷他自尊,很客氣又故做不經心地問了一句:「你怎麼都這麼有空啊?」原以為這個...

Facebook留言板