【姊妹淘親愛的卡布奇諾好喝嗎&幸福之鑰掌握在自己手中】

人之所以不快樂，主要原因多半來自於思維的不正確。思維決定一切行為，行為決定個性以及命運。但是許多人卻擁有錯誤的思維而不自覺，導致一再落入困境當中，卻又覺得自己的付出沒有得到同等的回報、受到不平等待遇，甚至是遭到迫害。長期的自憐自艾以及不平衡的情緒積壓在心裡，自然容易導致不幸福感萌生，甚至引起健康上的憂慮。

特別是現代女性，雖擁有了知識，卻不表示擁有同等的智慧。環境壓力加上傳統禮教始終揮之不去的束縛，讓越來越多女性在光鮮亮麗的外表下，卻擁有比以前的婦女更多、更艱難的人生課題。不快樂的思維也導致越來越多女性面臨健康上的問題而不自覺。因此本書特別以建立正確思維為主，飲食、調養方法為輔，希望讓現代女性藉由執行自然律例的同時，也能從負面的思維當中解脫，藉由轉動思維，真正達到改善身體和心理健康的效果，進而徹底掃除疾病的根源。

女人要懂得吃，懂得睡，更要懂得運用正確的思維過活。有了正確的思維，許多人生的難題都可迎刃而解，身體的病痛也可以不藥自癒一大半。幸福鑰匙可說是掌握在自己的手中，只要轉一個念頭，改變長期以來的思維，就能夠重新回歸到自然律例的道路，重新體會人生的美好，並享受愜意的人生。 

各位可能很難理解，為什麼女人懂得寶貝、愛護自己有那麼重要？這是因為女人肩負著養兒育女的責任，是家庭的核心也是安定社會的主要力量。一個女人可以撼動一個家庭，甚至一個國家。一個有智慧的女人能教導孩子正確的思維，協助丈夫興旺家業，並用最正確、有效的方法協助改善家人的身心健康，進而帶領整個家庭邁向幸福美滿。當每一個家庭都能穩定圓滿時，社會自然一片祥和。所以，女人能夠愛護自己、把自己的健康照顧好會是安定社會的力量。親愛的女性讀者，了解自己肩負著重責大任後，你是不是更應該身體力行的愛惜自己，找出屬於你的自然律例呢！

自然律例之幸福八祕訣

不管是女人或男人，想要擁有幸福人生，除了要有健康為軸心之外，一定不可或缺的還要有「穩定的感情」、「圓滿的家庭」、「足夠的金錢」、「成功的事業」，其次就是要能擁有「學習的能力」、「儲蓄的能力」、「服務的能力」和「從事志業的能力」。當中的每一項都如同撐起我們人生之輪的支軸，每一項都應該達到平衡，不能有所偏頗。

但很重要的觀念是，必須了解「穩定」、「圓滿」、「足夠」、「成功」的真正定義，並非所謂的「一百分」，而是回歸自然律例，以感恩珍惜的心情和態度面對自己及家人的成就，如此便能感受自己的富足，通往幸福自然不是難事。人生之輪重要的是圓，還沒有一百分也可以是個圓，先有小圓再逐步成長為大圓。

閱讀完本書之後，請參照附錄之「幸福八要素之自我檢測」，檢視自己的幸福指數。每隔一段時間就做一次檢測，並記錄結果，從中可發現自己的人生是不是越走越「圓」。

自然律例之幸福基礎──健康

無庸置疑地，健康是一切幸福的基礎，是幸福八祕訣的軸心。

首先，先回到自然律例的作息，遵照人體五臟六腑和經絡運行的時間來生活。早睡早起，讓肝、肺、腸胃……等等器官透過經絡循環和生理時鐘的調養達到最佳的修復，讓身體藉由自然週期變化恢復健康。

當然還不能忽略的是，務必食用正確的食物。天然食材就是最佳的良藥，利用當季當地的食材、針對體質去調養身體，每一個女人不僅能夠成為自己的醫生，同時也能成為家人的醫生。