【穿搭風格高雄游泳池 spa 館&小心腳踝別受凍了！只要把握「這4招」抗寒小秘訣，天冷也能穿得美美又不厚重～～】

葉娟秀 -

12月 14, 2017

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TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路

隨著天氣越來越有冬天的感覺，偶爾也有寒流來報到，面對這樣的寒冷似乎只有穿上厚重的外套才能保暖，但是達到了保暖的效果後，總感覺自己穿著變得笨重又不好看，其實只要把握幾個保暖小重點，即便不用穿得過於厚重，也能好看又保暖。

衣物貼身比厚重更重要

遇到天氣冷，大家都想把厚重的衣服往身上穿，但是常常穿了一堆，卻沒有保暖效果，反而因為衣物間的空隙太多，反而更冷了。當選擇了比較合身或是貼身的衣物時，可以減少衣服間的空隙，才比較能夠避免溫度的流失。

小心腳踝別受凍了

九分褲許多女生在冬天也會選擇，有時候配上布鞋或是為了顯瘦刻意露出腳踝，這樣反而會容易感到寒冷，因為腳部離心臟較遠，血液循環也比較差，更沒有太多脂肪保護，當長時間暴露在低溫下時，腳部流失的溫度，會讓你上半身即便穿的保暖，也會感到寒冷，所以挑選一雙好的鞋襪，才能有效幫助保暖。

平時適量補充溫補食品，比寒冷時喝熱湯更有效

在冬天的時候可以增加維生素B和E的補充，挑選富含這些維生素的食物，可以幫助身體的微血管擴張，幫助血液流通，這樣做就可以減少平常手腳冰冷的問題。另外像是堅果、胡蘿蔔、紅肉、木耳以及一些辛香料，也能幫助身體血液循環，自然提高身體的溫度，但是這些食物也不建議吃太多，避免補過頭造成身體過於燥熱，那就得不償失了。