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妳的戀愛總是不順利嗎?妳是否一直

  我們可以通過美容院改善肌膚,通過參加小組討論磨練交際能力,這些固然都是有效方法。然而「早睡」是最簡單又有效的方法。「夜貓一族」不妨也嘗試一下吧!

  你是否會為了掩蓋熬夜後的「熊貓眼」而化上濃妝?你是否會因睡眠不足而精神不濟,外貌不是女性的全部。不少注重化妝、搭配的女性,卻屢屢被甩。其原因究竟為何?


1.晚睡導致戀愛不順
  在日本過去進行的一項調查中,有64%的人回答晚上12點後才睡。熬夜必然導致睡眠量減少、睡眠質量低下。從而致使交流能力、判斷力和集中力下降,更會變得難以控制情緒,因芝麻大點兒小事就發脾氣或是陷入消極思考。晚睡會造成不必要的爭吵增加,戀愛也會因此不順。

2.外表不代表一切
  受歡迎的女性間的共通點,並不是擁有光滑的肌膚,而是有很強的交際能力。無論何時都能面帶微笑傾聽對方談話,並加以適當的附和。另外,如果在緊急關頭向對方展現出自己的決斷力,對於男性來說你將成為他無法放任不管的存在。無論怎麼修飾外表,如果不連同待人處世能力一起磨練的話,你很可能經常被甩。

3.正確睡眠法
  在這裡向你介紹「正確睡眠法」。正如前面所說,保證高質量的睡眠時間是磨練自身的最有效方法,而就寢時間又成為關鍵中的關鍵。

  維持0點—6點的7個小時睡眠時間,不但能夠修復白天受損的細胞,還能使大腦疲勞得到完全恢復,因此可以同時獲得美肌能力和交際能力。無論多晚,都應在0點前就寢。這是將戀愛能力發揮到最佳的睡眠方法。



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