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女人必知的乳房保養術

關愛自己,關愛乳房,是女人一生都需要用心去經營的健康事業。對於乳房來說,每一個年齡段,女人所要面對的乳房問題都不同,一次也需要女人不同的呵護。下面就一起來看看女人20歲到50歲的乳房保養術吧。

 

如果你20歲——促成乳房的健美髮育

女性進入青春期以後,乳房逐漸開始發育,乳房和乳暈、乳頭都相繼增大,乳暈和乳頭的色澤逐漸加深,腺體組織發育,皮下脂肪增多,乳房逐漸呈豐滿的圓錐形,飽滿而挺立,這時對乳房的保護主要是使乳房發育得更健美。

那麼,究竟乳房發育多大才算是正常呢?其實,乳房的大小應與人的身高、體型相稱,由於身高、體型不同,乳房的大小標準也因人而異。

如果乳房發育過小怎麼辦?

你需要做的是:少數女性乳房發育較小,呈扁平胸,沒有起伏的乳峰,缺乏女性應有的曲線,對此,可以採取以下相應措施或可彌補:

①不要偏食,養成良好的飲食習慣,適當增加一些動物蛋白質及脂肪。

②堅持每天做徒手操,平時多挺胸、擴胸,也可以做俯臥撑、引體向上或啞鈴操、拉簧等運動,鍛煉胸肌使之發達、肥厚,從而促使乳房增大。

③堅持乳房按摩,可以促進乳房的發育;可以每天在洗澡或睡覺前作乳房按摩。

④適時使用丰乳器,方法正確十分重要;丰乳器是利用負吸引力,促進乳房挺拔而顯豐滿,所以負吸引力不可過大,更不能操之過急。


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