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喜歡自己

如果今天的你,不能比昨天的你,更喜歡自己,那麼明天對你來說,又有什麼意義? 

多心
有時候,你難免多心。心眼一多,對許多小事就跟著過敏。於是,別人多看你一眼,你便覺得他對你有敵意;別人少看你一眼,你又認定是他故意對你冷落。



多心的人注定活得辛苦,因為情緒太容易被別人的情緒所左右。多心的人總東想西想胡思亂想,結果很很是困在一團思緒的亂麻中,動彈不得。有時候,與其多心,不如少根筋。





你是一塊磁鐵

相不相信?其實你是一塊磁鐵。當你身心愉稅、喜歡自己、對這個世界充滿善意,美好的東西就自然地被你所吸引。相對的,當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁,負面的一切也就相繼來報到了。



因為你是一塊磁鐵,吸引的是與你相信的東西,所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事 境,煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境。幸運與厄運,在於你如何使用內在的磁力。這是信念的奧秘。





你今天心情好嗎?

你不說話,但眼底的神色已回答了一切。那麼,就別讓自己繼續躲在心事重重的甲殼裡吧。「煩腦」這種煩人的東西是想出來的 啊,若是不想就不存在,你沒聽過這句話嗎?



去喝一杯咖啡,買一件衣服,剪一種新髮型。去吃一筒冰淇淋,走一條街,看一場電影。去看一個老朋友,聊一回往事,數一晚星星。讓自已好過的方法很多,而且善待自己是道德的。除非,你堅持躲在潮濕的甲殼裡更快樂。





注意
他的吃相讓你討厭,但或許你說話的樣子也令他惡心。你不喜歡他穿著的風格,說不定他也受不了你的髮型,他也有他的缺點,你也有你的盲點。



這世界上本來就不存在完美的人。沒有人可以百分之百地配合別人,也沒有人需要壓抑自己,只為了討人歡心。已經不是小學生了,你又何必搶著當風紀服長,去注意別人是否肅靜?與其把時間浪費在不相干的人身上,不如用這寶貴的光陰,來做對自己更有益處的事情。





一半
春去秋來,歲月如流。秋天,總是予你一種光陰匆匆之感。於是,秋天就成了一個適宜反省的季節,反省在春天時你曾立下的心願,如今成就了多少?



這一年已經過去了一半,當初你信心滿滿要做的事,做到了嗎?想去的地方,去過了嗎?準備結束的關係,了斷了嗎?時間不等待人,今年春天的心願不該再留給明年的春天。



還好,這一年也才過去了一半,要做的事、想去的地方、準備結束的關係,只要你開始,一切都還來得及。所以,向前走吧,別讓明年的秋天後悔今年的秋天。





心亂
心亂的時候,你像一把音沒調準的吉他,撥出來的都是剌耳的不穩定和弦。也許你正為了什麼暫時無法解決的事情發愁,或是為了還沒發生而可能發生的災難擔心,你不喜歡這心亂的感覺,卻又無法禁止漫天漫地的胡思亂想。



於是你的心更亂,因為你深深地感到對自己的無能力。我知道你的心正亂,但也請你相信,事情永遠不會像你所預想的那麼糟糕。許多時候,你太習慣自己嚇自己,到頭來只是徒然浪費了時間與力氣。



心亂的時候,找一件能讓目己專心投入的事情來做吧,掃掃地,抹抹窗子,或是把堆在水槽裡的髒碗洗乾淨;當你整理了外在的秩序時,其實也就整理了內的秩序。





成就
你說,天空的顏色令人不確定,也不知道明天是陰還是雨?你說,日子一天天的過,是好是壞又是什麼差別?如果你的生活裡缺少成就感,無所謂,我們可以自己製造它。



例如說,削一個蘋果,試試看是不是能夠從頭到尾皮都不斷。例如說,剪一個荷包蛋,試試看是不是能夠剪得漂亮又完整。例如說,摘幾朵野花,試試看是不是能夠在紙頁上排出美麗的圖案。例如說...以下的換你用心去想,然後,用手去做。做到了之後,再和我們分享。



喜歡
你常常因為光陰易逝而恐慌,也常常因為荒廢歲月而不安;面對旁人的要求和自己的期望,你往往不知如何選擇,夾纏在公眾事物與私人情感之間,你總覺得百廢待舉。



於是,置身於紛亂的生活裡,你的心就陷溺如流沙了。快樂的秘訣之一,就是在有美的時間裡,選擇先做你喜歡的事情。只有在一樣樣地完成它們之後,你才會一日比一日更喜歡自己。



親愛的,如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己,那麼明天對你來說,又有什麼意義?





別做井底蛙
像一隻井底的青蛙,你抬頭看見的只是一小片天空。當這片天空出了太陽,你就以為全世界都發亮;當它下了雨,你又以為全世界都沒有光芒。井口的周圍就是你的世界的邊界,井口大的天空宰制了你的全部的心思。



你沒有想到真正的世界,其實是沒有邊界的,也不會知道在那個小天空之外,還有個大天空。當你陷入某種人生僵局的時候,你就是這隻青蛙,侷限在潮濕的井底,看見的只是自己的痛苦。所以你只能用力往上跳,跳出這口井,跳出僵局。然後你會發現以前的世界何其小,未來的天地何其大。



秋雨
秋雨從高高的雲端落下,洗盡堆積了一夏的塵埃。如果潮濕的天氣讓你有了欲淚的情緒,那就痛痛快快地大哭一場吧。



哭泣其實不必有正當的藉口,一如大笑無需任何緣由。人們總是讚美笑,卻不鼓勵哭,但一個不會哭的人,就像從來不下雨的天空,只任乾燥的情緒壓抑堆積,不見淋漓活潑的水意。



想笑就開心地笑,想哭就放心去哭,能笑也能哭,是對自己的慈悲。哭過的你將感到無限輕鬆,一如雨後的天空無限明淨。

跟著因緣走
小時候,你曾經對別的小孩炫耀:看,我有你沒有。你有的可能是一只風車、一個洋娃娃或一支彩色筆。



長大後,你卻開始羨慕你的朋友:唉,他有我沒有。別人有的可能是一分理想的工作、一樁受寵的感情或一種優渥的生活。



孩子氣的炫耀是天真,成人式的羨慕卻不免幼稚了。親愛的,其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀。例如說,你可能有堅固的牙齒,當別人只能吃西瓜時,你卻能啃甘蔗;你可能有修長的手指,當別人只能吹口琴時,你卻能彈鋼琴。也許當你羨慕著別人時,別人也在羨慕著你呢。



每個人都是這世界上獨一無二的存在,沒有誰比誰更幸運,也沒有誰比誰更尊貴。人生在世,不過是跟著因緣走,而因緣向來是生滅無常的。

所以,擁有無須歡喜,因為擁有就代表了有失去的可能;沒有也不必難過,因為沒有才有機會去獲得。在得失之間,無所謂好與壞。一切不過是跟著因緣走。



保持一顆心的自由自在,輕輕鬆鬆跟著因緣走吧。當你能夠把世事無常看透,也就是你真正長大的時候。

想想
想想,有什麼事,真的是你非完成不可的?有什麼目的,真的是你非到達不可的?有什麼人,真的是你非留戀不可的?你的心裡總是堆滿了數不清的願望,但是那些人那些事,對你來說真的那麼重要嗎?



也許只是一時的迷障,也許只是因為不甘心。有些人,有些事,於你的生命其實無益。就像電腦檔案有一定的容量,生命也有使用期限,你只能在有限的時間裡做有限的事,到有限的地方,認識有限的人。



所以,認真去做真正想做的事,也認真對待你真正喜愛的人,除此之外,就別再給自己多餘的負擔吧。



秋風
秋風拂過你裸露的手臂,有一絲涼意,你想,該是換上長袖衣衫的時候了。把夏天的T恤清乾淨,裝箱收起,再布置一個適宜秋裝進駐的衣櫥,這樣你會覺得清爽許多。不要讓夏天的衣裳堆疊著秋天的衣裳,那樣太擁擠。至於存放在你心裡那些已經過去的事件,也趁著秋風起兮的日子,一一把它們整理封箱吧,不要讓夏天的情緒堆疊著秋天的情緒。不只衣櫥有春夏秋冬,心情也該換季



有一則小故事是這樣的:有個太太多年來不斷抱怨對面鄰居的太太很懶惰,「那個女人的衣服,永遠洗不乾淨,看晾在院子裡的衣服,總是有斑點,我真的不知道,她怎麼會洗衣服都洗成那個樣子...?」



直到有一天,有個明察秋毫的朋友到她家,才發現不是對面的太太衣服洗不乾淨。細心的朋友拿了一塊抹布,把這個太太家窗戶上的污漬抹掉,說:「看,這不就乾淨了嗎?」



原來是自己家裡的窗戶髒了。每一個人都曾經遇過不少憤世嫉俗的人,或者,你也有過一些看什麼都不順眼,永遠覺得命運對自己比較壞的朋友,但在傾聽他們的怨言之後,總會發現有句老話說得很妙:可憐之人,必有可恨之處。



看到外面的問題,總比看到自己內在的問題容易些;而把錯誤歸咎給別人,也比檢討自己來得容易(檢討自己和責怪自己,又是兩回事了)。



於是,憤世嫉俗的人,常從年輕憤怒到老,遇上有人過得比他好,都想咬對方一口,斜視久了的眼睛看什麼都不順眼。



最近,在網路上看到一則新辦公室守則,應該也是一位憤世嫉俗的上班族寫的,韻腳還押得真不錯,全文如下:



苦幹實幹,做給天看;東混西混,一帆風順
任勞任怨,永難如願;會捧會現,傑出貢獻

負責盡職,必遭指難;推託栽贓,鴻圖大展

全力以赴,升遷耽誤;會鑽會溜,考績特優

頻頻建功,打入冷宮;互踢皮球,前途加油



奉公守法,做牛做馬;逢迎拍馬,升官發達他的寫法可能讓不少人! 覺得「大快人心」。沒錯,上班難免會受點委屈,看老闆臉色也是必然的事情。但除了洩點恨之外,他所寫的未必是實情。



在過去的某些公家機關,也許真的有「少做少錯,多做多錯」的現象,
但是在這個連公家機關都必須講究效率、公營單位也要自負盈虧的時代,能夠只靠推託拍馬升官的人,畢竟有限。



發洩一下沒關係,但如果你一味認為這個世界上會出頭的都是混蛋,只拿憤世嫉俗來替代反省自己的機會,對自己的成長是一種最大的耽誤。



新辦公室守則,寫得這麼酸,自己一定也有很不受歡迎的偏激性格。換個角度想想,如果你是老闆,你會想要付薪水給這樣的屬下嗎?一個背向太陽的人,只會看見自己的陰影,連別人看你,也只會看見你臉上陰黑一片。


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