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吵架需要節制,吵完架一定要修復關係

空巢期的妻子碰上剛退休的先生,兩個人獨處的時間大增,卻各懷鬱悶心情,很容易一不小心就因為細故瑣事而吵起來,更可能新仇舊恨一股腦湧上心頭,邊吵架邊翻舊帳,越吵越不可開交,甚至最後有人萌生再也受不了的「我要離婚」的念頭!

熟年夫妻因為已經是老夫老妻,對彼此的性格弱點十分熟稔,若是吵架太過盡興,不知節制,可能闖下無法挽回的大錯。

熟年夫妻應該盡量迴避因日常生活細故而吵架,別老是只看到生活中的芝麻小事,別認為對方理所當然應該了解我的想法和心情,別老是使用否定語氣說話,多一些感謝與關懷,愛就要大聲說出來。

熟年夫妻吵架,應該體恤對方的軟弱,不可以痛踩對方的地雷。如果丈夫一輩子就是庸庸碌碌,工作上沒有大成就,老後吵架時千萬別以工作無能攻擊對方。

熟年夫妻吵架,更要懂得對事不對人,吵完架之後花時間哄另一半,修復因吵架而暫時破損的關係。千萬不要擺爛不理,也別仗勢反正兩個人已經在一起幾十年了,覺 得「你應該知道我的脾氣」、「你根本不應該惹我」、「你應該先來跟我道歉」、「我諒你最後也不敢怎樣」,而肆無忌憚地藉吵架攻擊對方,誰知道新仇舊怨是否 會一起大爆發而毀掉熟年夫妻感情?

這年頭熟年離婚的情況是越來越普遍,而離婚對老年男性是絕對的不利(男性通常不懂家務,老年時需要家人照護的情形比較普遍),吵架該如何吵與收場,請務必謹慎三思!

常言夫妻「老來伴」,老年配偶一般來說,也會是自己的「照護者」、陪自己走人生最後一段的人。千萬不要為了發洩一時的不滿與怒氣,傷害或逼走身邊這個陪了你大半輩子的人。

加拿大社會心理學研究團隊發現,多數人都會有「責任認知偏誤」,簡單說就是認為自己在一段關係的付出與貢獻,比另外一個人多。老年夫妻如果抱持「責任認知偏 誤」的心態看待彼此的關係,很容易就感覺委屈,覺得自己付出比較多而對方都只在接受,造成婚姻關係緊張,甚至想要結束。

古倫神父說,夫妻 必須在「共處」與「距離」之間找到新的平衡點,才不會彼此對抗,而能和諧共處。退休丈夫必須找到可以投身的興趣,以免整天監督或批評妻子。老年時期夫妻兩 人要懂得安排自己的生活,才能使共同生活也一樣成功。別宅在家裡,多出去旅行、多交朋友,說穿了是為了讓老後夫妻生活多一些緩衝器,減少兩個人必須單獨面 對面的狀況,迴避不小心產生摩擦的機會。

日本作家曾野綾子認為,老年夫妻必須懂得折衷,給彼此一些空間和時間,一部分自做自己喜歡的事 情,一部分則相互妥協。例如:喜歡旅遊的夫妻,不一定總是要一起去旅遊,可以各自去自己想去的地方,回來之後再跟對方分享旅行見聞也很好,不一定非得兩個 人一直在一起,不用什麼事情都得一起去做。即便是夫妻之間,也要講禮節,要給彼此足夠的空間去做自己想做的事情。

老夫妻可以吵架,但要懂得修復關係,不過,最好盡可能以同理心和對方溝通,每天花時間跟另一半聊天、分享,建立良性溝通管道,降低因為溝通不良造成的吵架,以及因此而損傷的老年期夫妻情感。

---本文摘自《人生下半場的幸福劇本》一書,三民書局

吵架需要節制,吵完架一定要修復關係

 

《人生下半場的幸福劇本》

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本書從家庭、親情、友情與愛情的角度切入,探討熟年世代的人際關係發展需求與經營技巧,帶您認識不同的熟年生活型態。從與伴侶、子女的溝通相處,親朋好友之間的關係維護,或者一個人的熟年歲月規劃,到成功打造理想的熟年生活,可作為即將邁入或已邁入熟年生活者的參考指南。

希望透過這本書,能夠協助即將進入或已進入熟年世代的朋友,開拓愉快而美好的熟年親密關係,經歷豐富且精采的老後社交生活,活得更健康、更自信。

 

作者介紹:

王乾任

臺灣大學社會學研究所畢業,嘉義人,曾任職連鎖書店商品處採購、網路書店主筆、出版社企劃經理,現為全職文字工作者暨讀寫訓練講師,出版著作達三十餘種。

在中國生產力中心、新莊社區大學開設「從此寫作非夢事」課程,並與Mr.6網路行銷公司共同開設故事設計工作坊、快速寫作、出版提案等成人教育課程。

經營網路部落格:Zen大的敦南新生活,擁有超過兩千萬的瀏覽人數。

 

吵架需要節制,吵完架一定要修復關係

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