TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Pinterest.com、AROMASE艾瑪絲
大家總以為洗頭就是在清洗頭髮，但你知道嗎？頭髮其實是死的，既不會出油也不會傳導，清潔重點應該放在「頭皮」，看完這篇來檢視你的洗髮觀念是否正確，現在改正還來得及！
觀念1 洗頭是清洗頭皮
頭皮保養專家-頭皮先生Eric Chen表示，大家對於洗頭這回事，總是放錯重點，正確觀念不是要洗頭髮，而是清潔頭皮。洗頭的頻率要依照頭皮的皮脂性而定，太頻繁的洗頭會破壞頭皮表層的皮脂膜，使頭皮變得容易敏感，若是頭皮過乾也會破壞頭皮健康。
觀念2 洗頭「每次洗兩遍」
正確的洗頭次數，指的是「每次洗兩遍」，而不是一天洗兩次。在這邊想導正大家的洗髮觀念，頭髮不用洗，洗頭髮是浪費時間，頭髮用泡泡帶過即可。除非頭髮有上造型品或弄髒了。頭髮是死的，不會出油也不會傳導。
觀念3 洗頭「髮絲只要帶過就好」
洗頭是最基本的清潔，第一遍（15～30秒即可）－洗頭皮，不要洗頭髮：在於利用界面活性劑的泡泡，快速洗去殘留的油脂髒污，泡泡通常會比較少。第二遍（30～60秒即可）－仍然洗頭皮，不要洗頭髮：因為第一遍已經清潔過，因此，泡泡會變得較多，此時重點放在頭皮按摩，充分按摩清潔每一處頭皮，大約30秒~1分鐘。(依照每個人頭部面積而定，頭大一點的就洗就久一點。) 最後用泡泡帶過長頭髮約洗5秒即可，這是唯一有洗頭髮的時候。然後用水清洗乾淨。
觀念4 洗頭頻率取決你的「頭皮皮脂性」
以下有簡單的方法來判斷你的頭皮皮脂性： 1.如果你洗完頭，隔天中午前就覺得頭皮油，那你就是屬於「油性頭皮」。請每天洗頭。 2.如果洗完隔天到了下午後，才開始變油，就屬於「中油性頭皮」。請每天洗頭。 3.如果你洗完頭二天，覺得頭皮油，那你就是「中性頭皮」。請1~2天洗一次。 4.如果洗完頭三天以上，才覺得油，那你就會是「乾性頭皮」。約2~3天洗一次。
觀念5 使用單效洗髮精並看清楚成分
頭皮先生Eric Chen建議大家在日常保養當中，留意頭皮清潔頻率、使用單效／弱酸性洗髮精、保持生活作息規律、避免刺激性食物、確實清潔枕頭巾，毛巾，安全帽並定期深層清潔頭皮。搭配正確頭皮洗護三步驟：1.定期頭皮角質淨化→2.使用單效弱酸洗髮精充分清潔頭皮→3.日常頭皮養髮液調理。唯有從生活習慣、飲食型態及正確頭皮洗護觀念的建立，透過由內而外的改變，才能從根本還原頭皮健康狀態。
註：最快辨別單效洗髮精的方式就是先看它是否為透明狀，洗髮精若加入護髮熱油或是過多香料，則會使質地轉變為乳白色或是其他顏色。並非透明質地的一定是單效洗髮精，又或是乳白色就一定不好(或許內含成分是好的〉，但用目測方式至少可以把八成不適合的洗髮精排除掉。
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