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01.保持健康,有健康的身體才有快樂的心情。 


02.充份的休息,別透支你的體力。 


03.適度的運動,會使你身輕如燕,心情愉快。 


04.愛你周圍的人並使他們快樂。


05.用出自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報。


06.遺忘令你不快樂的事,原諒令你不快樂的人。


07.真正的去關懷你的親人,朋友,工作和四周細微的事物。


08.別對現實生活過於苛求,常存感激的心情。 


09.享受人生,別把時間浪費在不必要的憂慮上。 


10.身在福中能知福,亦能忍受壞的際遇,且不忘記寬恕。

11.獻身於你的工作,但別變成它的奴隸。 


12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望。 


13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。 


14.每天抽出一點時間,讓自己澄心靜慮,使心靈寧靜。 


15.回憶那些使你快樂的事。 


16.凡事多往好處想。 


17.為你的工作做妥善的計劃,使你有剩餘的時間和精力任由支配。 


18.追求一些新的興趣,但不是強迫自己去培養一種習慣。


19.抓住瞬間的靈感,好好利用,別輕易虛擲。 


20.替生活中製造些有趣的小插曲,製造新鮮感間,使自己耳目一新。 


21.蒐集趣聞,笑話,並與你周圍的人共享。


22.安排一個休假,和能使你快樂的人共渡。 


23.去看部喜劇片,大笑一場。 


24.送自己一份禮物。 


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