分享

一白遮三醜:教你吃什麼才能變白

 

一白遮三醜:教你吃什麼才能變白

  • 1、應該少吃含有酪氨酸的食物,例如馬鈴薯、紅薯等。

 

  • 2、多吃含有維生素C的食物,例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。         

 

  • 3、富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

 

除了以上飲食,還可以按著下面的說法多注意些:

(1)最需要注意的是陽光。

我們知道陽光可以使皮膚變黑,外出之後,皮膚就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑,還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天,雖然陽光被去層擋住,但紫外線有A段(長波)線的損傷,外出時應採取防護措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間,在這段時間盡量避免外出曬太陽,即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時,尚可辨別紫外線照射范圍,容易躲避。在陰天時,就看不出什麼地方有紫外線照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

 

(2) 食物對皮膚影響極大

多吃蔬菜水果,特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的,如番茄、草莓、奇異果等。如經常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

 

(3) 休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響

長期睡眠不足,眼圈就會變黑,這是人人皆知的事實。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以,注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

 

(4) 情緒對人體的影響是巨大的

精神煥發,人體免疫功能大大提高,對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好,憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低,抵抗各種不利因素的能力很差,容易發生各種疾病,皮膚新陳代謝,血液循環等各種功能均降低,皮膚變灰黑、幹燥、皺紋增加,呈現衰老跡象。因此,保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體,不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體,才能有真正的亮麗。

人家常說髮型可以改變一個人但我覺得除了髮型很重要之外,「髮質」也很重要有些人天生髮質就很好不用怎麼保養頭髮就是又順又有天使光圈對我這種天生有自然捲的女孩來說真的好羨慕喔 先簡單說一下我的頭髮好了小時我的頭髮又細又軟,髮質還算稱得上是不錯自從國中剪短後惡夢就來了頭髮開始出現自然捲因為看不慣,所以燙髮...

文/美人幫小編 澐澐 愛情是可遇不可求,愛情來了就是如此的難以讓人捉摸;有些人崇尚一見鍾情的刺激、也有些是愛上細水長流的浪漫,無論是哪種愛情,都是讓彼此兩人產生更多的化學變化;但,若是突如其來的豔遇?這會讓你產生甚麼樣的反應呢?面對突然邂逅豔遇,每種性格的人都會有著不同的反應!當十二星座面對如此偶...

1、洗頭前,先用梳子將頭髮梳開,一邊用梳子按摩頭皮,然後用清水先將頭髮沖洗一遍,這樣可使頭髮上的灰塵、髒汙及頭皮屑略微減少,如此在洗頭時,便可減少洗髮精的用量,以降低對頭皮的刺激。 2、先將洗髮精倒10圓硬幣大小在手上,加水輕輕搓揉至起泡,再塗抹於頭部清洗,然後沖洗乾淨。如此重複兩次,便可徹底清潔頭...

既上回春天馬卡龍色穿搭之後,這次再來一篇韓妞妞的彩色緊身褲夏天穿搭篇啦話說,愛愛我個人也很納悶為何韓妞妞們的下半身怎麼這麼纖細呀?!每回穿韓版衣服的下著是我最傷腦筋的地方,我的身型其實是偏圓身,腿雖然不粗,但捆擾是"中間腰腹圍"的部份啦(笑)尤其是腰臀之間算是有肉的人,所以穿衣服要看起來纖細也有撇步...

Facebook留言板