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  現代人飲食習慣偏好精緻柔軟、入口即化的食物,間接埋伏下咀嚼次數不足的危機。根據波士特線上市調1有高達98.5%的上班族離不開電腦,潛藏電腦臉老化危機,包含雙下巴、臉部浮腫等肌膚問題,更可怕的是老化問題更有逐年年輕化的趨勢,讓許多人求助無門。內湖美麗爾診所院長劉淳熙醫師強調適度咀嚼的重要性,並且擊破國字臉的迷思,利用咀嚼無糖口香糖鍛鍊臉部線條的小秘方。

 

74%上班族身困電腦臉危機 

導因於咀嚼過少,老化提早 

 

    上班族每天盯電腦8小時,不自覺的皺眉瞇眼加上常常低頭打字,細紋也成長30%,最後可能形成令人聞之色變的「電腦臉」。身為美體SPA中心老闆娘,年僅26歲的「巧薇」,就因為長時間緊盯電腦螢幕,年紀輕輕就發現自己的臉頰開始有下垂鬆弛的現象,從鼻翼兩側延伸至嘴巴上方的法令紋也越來越深,早上起床時水腫嚴重,臉看起來就更加鬆垮沒有彈性。後來發現咀嚼無糖口香糖其實能夠幫助臉部變緊實,臉部兩側線條更加明顯,徹底解決巧薇心中一個大困擾。

 

    不僅如此,三餐飯後咀嚼無糖口香糖還可以刺激唾液分泌,有助於口腔清潔、平衡口中酸性,更有效預防牙周病及蛀牙。同時細嚼慢嚥不但能促進消化,在開始進食二十分鐘後自然會感到飽足感,所以還能避免過量進食造成脂肪囤積。所以適度適時的咀嚼無糖口香糖不但能夠美化臉部線條,還能有效補充現代人咀嚼不足的問題,減緩蒼老容顏提早報到,成功打造模特兒般的迷人笑容。

 

【迷思大破除】咀嚼10分鐘 嚼出小美顏

美麗爾診所院長劉淳熙醫師,說明臉部組織主要是由骨骼、肌肉及脂肪所構成,其中先天遺傳的骨骼是決定臉型最關鍵的因素。

 

國字臉迷思大破除! 

10分鐘鍛鍊表情肌 強調兩側均衡美感 

 

    北京大學口腔醫學院陳斯博士2表示:「臉上半部在2歲時其實已完成成人的70%,10歲時完成90%,下半部約在6歲前就已完成85%。所以決定臉型的最根本關鍵是來自於先天的骨骼結構,即使肌肉與脂肪能在一定程度上改變軟組織的型態,真正國字臉的成因還是取決於天生骨骼形狀。」

 

    劉淳熙醫師在記者會現場也表示:「因為飲食習慣的影響以及咀嚼次數不足,長期下來導致容易有肉肉臉、電腦臉的狀況發生,很多人卻常常以為自己有國字臉,但其實國字臉主要是因為天生骨骼結構。所以想要有完美臉部線條的女生,選擇咀嚼無糖口香糖不但能有拉提臉部肌肉的效果,還可以改善因年齡增長導致肌肉、骨頭萎縮的情況,維持臉部線條立體感。」

 

    對於想要擁有專業美麗笑容的人,劉淳熙醫師也提到,人的臉部約有80%的表情肌集中在嘴巴周圍,表情肌就是掌控臉部笑容的樣貌及咀嚼能力的關鍵,模特兒、藝人或是專業表演者大多都會進行臉部表情肌的訓練,讓笑容更具魅力,表情更加活潑生動,臉龐曲線更加立體緊實。並且透過咀嚼無糖口香糖進行咀嚼操:嚼兩粒無糖口香糖,左右臼齒、左右小臼齒與門牙各嚼10次(力道與時間需相同),鍛鍊表情肌達到拉提肌肉、去除臉部多餘脂肪,展現兩側臉部線條的均衡美感。

 

※備註

1:引用自2011年11月30日 Pollster波仕特線上市調:上班族電腦臉危機六成受訪者認為影響人際關係

2:資料來源:北京大學口腔醫學院陳斯博士  臉型的決定因素

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