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第一種:穴位按摩甩掉膝蓋贅肉

想瘦掉膝蓋上的贅肉,必要的穴位按摩也是很有效的。在膝蓋骨頂端約三個指寬的位置有個叫梁丘穴的地方,經常按摩梁丘穴可以減掉膝蓋上側的贅肉,還能有效地排除腿部的廢水,防止水腫。


第二種:按摩膝蓋甩掉贅肉

沐浴後再做膝蓋按摩是最有效的。取兩個硬幣大小的乳液於手心,搓熱後均勻按在兩個膝蓋上,保持五秒;以手掌用打圈的方式按摩膝蓋,並加以拍打的手勢;用大拇指和食指上下來回刮你的膝蓋骨兩側,這樣可以迅速化解膝蓋兩側的贅肉。

第三種:瘦膝蓋的運動

淺坐在椅子上,將腿用力向前伸,保持身體正直,腳尖緊緊繃住不要放鬆;在腿部抬到于地面平行時,將腳部往身體內側繃住,維持10秒,再換腿。這是一組瘦腿的運動,特別是能快速甩掉膝蓋內側的贅肉。快試試唄

第四種:睡眠瘦腿襪

瘦身科技如此發達的今天,不妨利用一下先進的瘦腿襪吧,有一個叫做足倍健的睡眠瘦腿襪,非常管用,專門適用于晚上時穿在腿上,能在不知不覺中排除積蓄在腿部一天的水分,特別是膝蓋上側的贅肉有不錯的甩肉效果。

【瘦身美容】4個方法減膝蓋贅肉

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