迎接夏天請準備，天天運動找回你的好身材...
站立抬臀-臀部提變小
泡腳減肥法-改善下半身循環
運動後進食-防止過度吸收熱量
抬腿-緊實大小腿肌肉
小腿按摩-瘦小腿
泡澡-提高血液循環
測身抬腿-瘦大腿和腰部
快走運動-燃燒全身脂肪
空中腳踏車(進階)-瘦小腿、臀部、大腿
蹲馬步-緊實大腿肌肉
敲膽經-瘦大腿外側
空中腳踏車(初階)-瘦臀部和大腿
剪刀腳-瘦大腿內側和外側
飯後離椅-避免脂肪囤積於下半身
GONI優纖SO水蜜桃暢順飲，好喝水果酵素纖維飲，順暢有感維持健康好魅力
自從去年開始努力把體重減下來後，我就很注重平時的飲食，不過因為是比較忙碌的外食族，沒辦法攝取大量的蔬菜水果，加上常常久坐少動的結果，很容易黃金滿肚啊！而我發現若沒有維持順暢時，也很容易面有菜色，這讓很愛美的我相當頭疼。開始飲用嚴選歐洲高品質水蜜桃製作、以108種蔬果精釀的GONI優纖S...
預防黑斑 老化可不能只擦一次防曬，愛美女性僅四分之一會補擦防曬乳
不知不覺漸漸進入炎夏時節，你準備好迎接火辣辣的陽光了嗎？為了阻擋夏日的強烈紫外線，除了基本的防護措施外，也不要忘了擦防曬產品來避免陽光直射而被曬黑、曬傷，但想要預防黑斑、老化，適度補擦防曬產品才是關鍵，那麼有多少人會乖乖補擦防曬乳呢？Pollster波仕特線上市調網因此針對1,892位13歲以上國內...
7張歐美最夯流行「獨角獸眼線」一張比一張夢幻，愛美的女孩看到後卻「崩潰哭了」！
▲太華麗了啊！（source: boredpanda，以下同） 大家好我是云編～ 現在化妝品的市場相當龐大，因為許多女性相當愛美，也很熱愛在自己臉上嘗試各式各樣的妝容。加上化妝品品質提高，所以也更有讓美妝師、部落客發揮的空間！如果你是個注重眼妝的女孩，你一定會喜歡歐美最新的流行。根據...
減肥總是失敗 停滯不前？跟5位女星一起選對運動讓你瘦得更漂亮
大家減肥時會不會遇到「撞牆期」呢？常常在一個階段就會停滯不前，或是缺少動力繼續努力，但大家有沒有想過，是不是自己選錯運動項目了呢？今天妞編輯跟大家一起尋找喜歡也適合自己的運動，讓你瘦得更健康，也不怕遇到撞牆期。 source: naver source: tist...
