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迎接夏天請準備,天天運動找回你的好身材...

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

站立抬臀-臀部提變小

泡腳減肥法-改善下半身循環

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

運動後進食-防止過度吸收熱量

抬腿-緊實大小腿肌肉

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

小腿按摩-瘦小腿

泡澡-提高血液循環

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

測身抬腿-瘦大腿和腰部

快走運動-燃燒全身脂肪

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

空中腳踏車(進階)-瘦小腿、臀部、大腿

蹲馬步-緊實大腿肌肉

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

敲膽經-瘦大腿外側

空中腳踏車(初階)-瘦臀部和大腿

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

剪刀腳-瘦大腿內側和外側

飯後離椅-避免脂肪囤積於下半身

文/美人幫小編 奶娘圖/取自Nancy Zhang部落格 穿著時尚的衣服,畫著自畫像,Nancy Zhang是一位把時尚與藝術的結合的插畫家,她同時也是ELLE時尚雜誌的「街頭風格中國系列」作者。她把平時生活所穿著各種風格的衣服與插畫結合,畫成一個個生動又可愛的人物,將時尚與插畫結合,展現不同的穿...

記者彭韋澐/台北報導中秋節過後,天氣的變化開始明顯,不再只是高溫晴朗,隨之而來的是東北季風的無情吹拂,這時不只是老人小孩要注意保暖,就連每天在外奔波的通勤上班族們也要注意,好好照顧自己的身體。除了洋蔥式穿衣法之外,最重要的還是為自己添購一件保暖發熱衣吧! 發熱衣在冬天正在發燒!名模隋棠與高以翔於3...

又到了每月一分享的時間了,這次收到的GLOSSYBOX九月禮盒,產品更多更豐富,讓人抱著期待又雀躍的心情一樣樣研究。之前盒內的產品是list在一張紙上,這回收納在一本裡頭,給人翻閱DM的樂趣。 附贈的相關產品折扣卡也是有的,價格令人心動,除了可試用到新產品外,針對喜愛的產品也能以優惠價格購...

記者鄭矞昕/台北報導國際知名品牌路易威登(LV)不只賣包包、服飾、珠寶,一直以來,該牌更致力於出版界,發行許多書籍,而LV又即將於九月出版旅遊書籍《World Tour. Vintage hotel labels from the collection of Gaston-Louis Vuitto...

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