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迎接夏天請準備,天天運動找回你的好身材...

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

站立抬臀-臀部提變小

泡腳減肥法-改善下半身循環

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

運動後進食-防止過度吸收熱量

抬腿-緊實大小腿肌肉

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

小腿按摩-瘦小腿

泡澡-提高血液循環

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

測身抬腿-瘦大腿和腰部

快走運動-燃燒全身脂肪

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

空中腳踏車(進階)-瘦小腿、臀部、大腿

蹲馬步-緊實大腿肌肉

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

敲膽經-瘦大腿外側

空中腳踏車(初階)-瘦臀部和大腿

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

剪刀腳-瘦大腿內側和外側

飯後離椅-避免脂肪囤積於下半身

吃水果要看時令,像是消暑的西瓜在夏天享用;肥美的螃蟹則在秋天;而熱騰騰、補身子的薑母鴨,就在冬天進補⋯⋯每個東西都有最好、最適合的季節,那熱門的微整形有嗎?   【雷射光療,冬天打真的比較好?】 雷射光療分成許多的項目,除了電波拉皮外,其餘的雷射光療都有要避免日光曝晒的注意事項。 但是冬天...

玩樂旺季裡,身心愉悅放假的同時,美肌照護可不容鬆懈,這回針對水上活動、野餐露營以及派對狂歡3種場合,提出肌膚、髮絲呵護對策,讓你盡情享樂之餘也能保有完美膚質狀態。 【執行撰文/王諺玫;攝影/江祐任;文編/蘇子惠;設計/戚心偉;內容諮詢/時尚美妝專家林凱鈞;配件、擺飾提供/H&M;地墊提供/Finar...

夏天可是旅遊旺季,難得安排出國度假,誰都不想因肌膚水土不服、出Trouble,而壞了旅遊興致。到底到不同地區旅遊,該打包哪些保養品才能應付不時之需,機艙上又可以做哪些保養,才能在到達目的地後,肌膚仍水嫩有光澤。出發前先來看美容達人傳授的旅遊保養攻略吧! 熱帶國家的美膚之計 到天氣酷熱的熱帶國家度假...

風靡日本、韓國的造型面膜,這股熱潮也吹進台灣演藝圈!不少明星都自願PO上素顏敷面膜的照片,為的就是SHOW這些搞怪又有趣的敷臉照~不論是針對局部加強的部位膜,或是宛如角色扮演的面具式面膜,都能在養護好膚質的同時,增添保養的樂趣呢! FOR FACE>>>敷面膜也很有戲 敷膩基本款面膜,就來體驗現在...

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