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迎接夏天請準備,天天運動找回你的好身材...

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

站立抬臀-臀部提變小

泡腳減肥法-改善下半身循環

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

運動後進食-防止過度吸收熱量

抬腿-緊實大小腿肌肉

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

小腿按摩-瘦小腿

泡澡-提高血液循環

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

測身抬腿-瘦大腿和腰部

快走運動-燃燒全身脂肪

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

空中腳踏車(進階)-瘦小腿、臀部、大腿

蹲馬步-緊實大腿肌肉

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

敲膽經-瘦大腿外側

空中腳踏車(初階)-瘦臀部和大腿

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

剪刀腳-瘦大腿內側和外側

飯後離椅-避免脂肪囤積於下半身

承受頭部重量的頸部,加上手機的過度使用,不知不覺一圈又一圈鬆弛橫紋的痕跡,竟悄悄出現,而這也是顯露年齡破綻的死角部位,該怎麼拯救?立馬告訴妳如何保養夏天極為重要的「黃金三角區」。   暗沉與蠟黃 從頸部延伸到胸前的這一部位,易受到紫外線照射或外在環境的刺激,出現蠟黃、暗沉與黑色素沉澱的問題...

身為女人,我們有著許多取悅自己的方法,愉悅地替臉蛋肌膚保養就是其中一種!因此,美妝品牌不斷上天下海尋找各種珍稀成分,發揮全方面保養的效果,甚至藉由怡人香氣、滑順質地,以及極具質感的包裝傳遞出嬌寵感,引領使用者進入精品保養新領域。 究竟頂級保養品的護膚價值何在?簡單來說,就是可以全方位滿足熟齡女性的保...

不論採訪名媛、藝人、彩妝師、保養達人、皮膚科醫師…,只要問到如何保養肌膚,得到的答案永遠是「做好清潔」。有好的清潔才能預防髒汙殘留毛孔,避免痘痘粉刺的生成,並幫助後續保養品吸收,讓皮膚更澎潤有光澤。但要如何才能真正「做好清潔」呢?   雙和醫院皮膚科醫師曾德朋細心解說洗臉的每...

平時自己化妝的技巧和專業彩妝師到底有什麼不一樣?為了拆解其中的差異,我們邀請方靖先依照自己的化妝習慣上妝,再讓彩妝品牌亞洲首席彩妝師Angus Lee來改造出不一樣的方靖。 方靖化妝OS: 「我化妝的原則就是盡量看起來像沒化妝,平時只敢畫底妝、眼線和眉毛,多過於這些就不敢自己畫,嘗試過幾次都覺得自己...

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