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迎接夏天請準備,天天運動找回你的好身材...

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

站立抬臀-臀部提變小

泡腳減肥法-改善下半身循環

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

運動後進食-防止過度吸收熱量

抬腿-緊實大小腿肌肉

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

小腿按摩-瘦小腿

泡澡-提高血液循環

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

測身抬腿-瘦大腿和腰部

快走運動-燃燒全身脂肪

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

空中腳踏車(進階)-瘦小腿、臀部、大腿

蹲馬步-緊實大腿肌肉

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

敲膽經-瘦大腿外側

空中腳踏車(初階)-瘦臀部和大腿

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

剪刀腳-瘦大腿內側和外側

飯後離椅-避免脂肪囤積於下半身

(source: youtube 截圖)   一直以來粉刺就是男女都有的困擾,只要看到光滑的鼻頭就會好生羨慕,因為自己的粉刺一直是「粉刺除不盡,春風吹又生啊!」 但是來自台東的林季儀老師,他想推廣無痛除粉刺到底有多麼有效和快速,進而拍了這部影片分享給廣大的網友們! 小編看那一根根清透的粉...

  (翻攝自youtube) 擁有濃密而長的睫毛是每個女生的夢想,但是天生睫毛長的又有幾個呢?在沒辦法的情況下,大多數女​​生選擇用化妝來彌補。但每天化妝夾睫毛,導致自己本身的眼睫毛掉了,又成了許多女生煩惱的問題了。所以,小編來告訴大家幾個增長眼睫毛的方法吧!   1.魚肝油&n...

  馬上就要進入冬天了~如果沒有做好手部護理的話,不但會變得乾燥或脫皮,甚至會嚴重到會龜裂⋯⋯如果再碰到冰冷的水,簡直就會滿清十大酷刑。為了防止這些狀況發生,事前做好保養就變成是非常重要的事♪那麼這就來推薦給你2015日本人心中護手霜的前4大首選♡   日本美妝網【第一名護手霜...

到了日本,沒大採購美妝一番怎麼行呢?美妝店、藥妝店無敵好買,但日本便利商店也有意想不到的平價實用美妝哦!接下來,妞編輯為大家整理了日本兩大便利超商的必買美妝品,要去日本的妞妞們趕快來做個筆記吧! photo source:tommy_c.n_english-instagram,雪肌粋-instag...

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