【輕鬆告別大象腿9招】
1.勤做高抬腿運動
2.飯後站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕
3.洗澡時按摩一會，活絡經脈
4.騎腳踏車去郊遊
5.睡前壓壓腿，做腿部運動
6.多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等
7.少乘電梯多走樓梯
8.均衡飲食，葷素搭配
9.堅持就是勝利
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