分享

【五大瘦臀法寶】

1、爬樓梯:緊實臀部

2、推牆: 雙腿併攏,雙手撐在牆上,腿打直,臀部先向外伸,再朝牆靠

3、立姿蹲舉:臀部往下蹲,使大腿與小腿成90度,靜止維持後再站直

4、前後步蹲舉:兩腳成前後步,接著下蹲,大腿及小腿都成90度

5、金雞獨立:一腳站直,另一腳在空中向後伸展

【瘦身美容】五大瘦臀法寶

顧好子宮,女人才美麗︰跟著日本食養專家若杉奶奶這樣吃,解決所有婦科疾病,打造好孕體質!   藉由這本書來告訴大家食養的好處。所謂的「食養」即是以食物來達到養身效果。只要吃對食物,就可以暖活子宮、提高體溫,改善各種婦科症狀! 書中所提及的概念包含:1食物的陰陽概念2一菜一湯飲食法3攝取足夠鹽...

  現在繪圖軟體 PS(Photoshop)盛行,許多照片都得經 PS 過後的才能登的上檯面,但最近一位男子在網路上爆紅,他的強大化妝術讓許多 PS 大師直呼:「輸了!」這名男子叫做 Jan Bonito,是位來自美國科羅拉多州的化妝師,他把自己當成模特兒,化成電視劇《...

睫毛膏琳瑯滿目,一支合適的睫毛膏除了成分重要之外,刷頭的弧度、粗細大小及刷毛間距都是決定雙眼能不能炯炯有神的關鍵,但到底什麼款式的睫毛膏才最適合自己呢?專業彩妝師Jenny Patinkin說:「初學者最好先從睫毛膏的刷頭開始挑選,刷頭的大小和妳的眼型相不相符影響很大,且刷毛的濃密度,與你沾取睫毛膏...

努力在肌膚上塗抹厚重的乳霜、大量喝水、出門帶口罩、把自己包的密不通風,就可以跟乾燥發癢的肌膚說掰掰嗎?不,其實,日常生活中有幾個不經意的小動作,都會讓你流失肌膚水分,變成名符其實的乾妹妹。 1. 從瓶口直接喝水或是直接以口就杯緣喝水。這樣喝水,很容易讓雙唇佈滿水分,一開始你會覺得雙唇濕潤很舒服,但是...

Facebook留言板