【五大瘦臀法寶】
1、爬樓梯：緊實臀部
2、推牆： 雙腿併攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸，再朝牆靠
3、立姿蹲舉：臀部往下蹲，使大腿與小腿成90度，靜止維持後再站直
4、前後步蹲舉：兩腳成前後步，接著下蹲，大腿及小腿都成90度
5、金雞獨立：一腳站直，另一腳在空中向後伸展
降溫有感！PTT DCARD熱搜「涼感防曬」推薦，清爽不黏膩 不泛白，防水抗汗不擔心曬黑
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日媒公認中國第一美女是她！鞠婧禕絕美「血漿玫瑰妝」搜爆，網讚 : 畫完連爸媽都認不得
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油肌再猖狂也不敢土石流！6款油肌族必必囤貨「定妝噴霧」推薦，跑趴整晚也不脫妝！
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