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【五大瘦臀法寶】

1、爬樓梯:緊實臀部

2、推牆: 雙腿併攏,雙手撐在牆上,腿打直,臀部先向外伸,再朝牆靠

3、立姿蹲舉:臀部往下蹲,使大腿與小腿成90度,靜止維持後再站直

4、前後步蹲舉:兩腳成前後步,接著下蹲,大腿及小腿都成90度

5、金雞獨立:一腳站直,另一腳在空中向後伸展

【瘦身美容】五大瘦臀法寶

一到夏天,看著窗外宜人的天氣,就有股想來場陽光之旅的衝動!來來來,本週美妝劃重點就以「旅行」為關鍵字,與妞妞們分享幾款能在旅途中既能增添迷人好印象並透出悠閒時髦感,且不會太占行囊空間的小幫手,讓大家更無負擔的出門! Photo source: _kimjaekyung_ - instag...

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撰文/袁觀玲   整理/Keny  圖片提供/袁觀玲攝 我的肌膚敏感狀況已經進入另一階段囉!也就是快要好了!但說真的,醫師總是建議及提供給你最安全的產品使用,因為他們擔心你會用到NG的東西,但是當肌膚進入修復期,仍給肌膚表面的保護是不行的,修復重建需要很多營養。話說&h...

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