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【五大瘦臀法寶】

1、爬樓梯:緊實臀部

2、推牆: 雙腿併攏,雙手撐在牆上,腿打直,臀部先向外伸,再朝牆靠

3、立姿蹲舉:臀部往下蹲,使大腿與小腿成90度,靜止維持後再站直

4、前後步蹲舉:兩腳成前後步,接著下蹲,大腿及小腿都成90度

5、金雞獨立:一腳站直,另一腳在空中向後伸展

【瘦身美容】五大瘦臀法寶

每次在化妝的時候,大家都好注意怎麼可以把眼睛畫得更大、把嘴唇顏色暈染得更完美。更進階一點的,則是怎麼修容讓臉看起來更小、輪廓看起來更立體,至於眉毛…嗯哼~就順著原本的形狀刷一刷就算完成了吧!(反正就這麼兩道,也不用花太多時間~)(不然還能怎麼辦?)   如果你也是這麼想,Oo...

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