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【五大瘦臀法寶】

1、爬樓梯:緊實臀部

2、推牆: 雙腿併攏,雙手撐在牆上,腿打直,臀部先向外伸,再朝牆靠

3、立姿蹲舉:臀部往下蹲,使大腿與小腿成90度,靜止維持後再站直

4、前後步蹲舉:兩腳成前後步,接著下蹲,大腿及小腿都成90度

5、金雞獨立:一腳站直,另一腳在空中向後伸展

【瘦身美容】五大瘦臀法寶

就算出汗、冒油搞得臉蛋黏膩不堪,控油之餘, 還是得給予肌膚適度保濕呵護, 這回就請美容達人Kevin、柳燕與凱鈞分享自身的保濕妙招, 讓妳迎戰酷暑到來。 【執行撰文/王諺玫;攝影/吳晴中、江祐任; 設計/吳佩玲;模特兒/鍾瑤;妝髮/風繡絨;圖片提供/各品牌】   分區保養┼解燥熱 養護不長...

多久沒有幫化妝品做體檢了?誰年老色衰該汰換掉,或是明知不可為而為,睜一隻眼閉一隻眼,沒再怕保存期限硬用。過期的化妝品不丟掉?最常見的5個迷思,你是否也是這樣想?   1. 「應該沒壞吧!」之自欺欺人 「不記得何時買的,但這腮紅沒有標有效期限,所以一定還可以用!」即使沒有標示,任何化妝品都有...

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