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有人常問我要如何走好台步? 在這裡我分享我的經驗給大家唷!

 

走台步有幾個關鍵的要領及訓練方法

 

  1. 每天貼壁30分鐘
  2. 走直線
  3. 對鏡子練表情
  4. 嘗試做些自己沒做過的事來訓練膽量
  5. 多看些模特兒的影片學習台步走法
  6. 一定要有自信

 

為什麼要每天貼壁30分鐘

 

  我們人現在很容易駝背,而駝背在伸展台時是很明顯的,所以為了不讓我們在伸展台上時醜醜的所以我們要訓練自己不要在台上發生這樣的狀況,貼壁時有2個重點要注意到:1.頭、肩膀、腰、臀、腳後跟一定要貼到牆 2.要收小腹,持續2-3個月的練習,相信你一定可以直挺挺的走路囉。

 

為什麼要走直線呢

 

  伸展台是一條說長不長,說短也不短的走道,所以妳在台上的一舉一動都會被台下或旁邊的人所檢視。走歪歪的很容易被看出來,而且最重要的是也”不好看”,想想歷代有名氣的名模不論是國外或是台灣的沒有一個走歪歪的台步但卻還能大紅,而很多剛出道的小模卻很容易犯這種無心之錯(自己也沒有意會到),那要怎麼練呢,有三種方式,1.在家或外面在地上找一條直直的線練習走,走到就算不看地上的線也都能走好。 2.請朋友在你旁邊看你是否走的是直線。3.拿台DV錄影,自己在研究哪裡出現問題。走個兩個月,相信你就能變成一把尺,直到翻掉囉。

 

為什麼要對鏡子練表情

 

  誠如我剛剛所說的在台上所有的一切都會被放大檢視,所以不只是台步,連表情都會被看的一清二楚,抿嘴巴、吐舌頭、眨眼睛…..等等這類的表情都會被看出來,因為台下可是有好幾10雙眼睛在注視者妳呢。所以為了不要讓這類的事情發生我們要把這些在台上不好看的東西拿掉,每天對著鏡子練習。

  那要怎麼練習呢? 1.看著自己10分鐘仔細觀察臉部變化,看看有沒上述所說得出現,有的話就練習並克制住。這樣大約持續2-3個月就不會再出現囉。

 

 

為什麼嘗試做些自己沒做過的事來訓練膽量

 

  當你在走秀時是有很多人在看著你的,人往往會因為外在環境的關係影響到自己的表現,即使妳的台步走得再好,都還是會有凸槌的一天,尤其當你又是屬於容易緊張型的,那發生的機率就越高。所以為了讓你每次走秀都能拿出最好的一面來,要來嘗試些沒做過的是來訓練膽量。小編拿自己以前的經驗來跟大家分享,之前小編的老師叫我們大家(大約20人)每一個人想一種動物,想好後在大家面前表演,在這表演當中是不能說話的,而台下的人要猜你是表演哪一種動物,等到其中有人猜到後你才能下來。小編記得自己在台上耗了快8分鐘才被猜到,當時是有種很糗的感覺,但這種訓練久了之後你就會發現到好像也還好,慢慢的自己的膽練就會大了許多,也會開始習慣別人對你的注視,反而會開始享受這種感覺。所以小編建議每一位要訓練的人,找一件自己不敢的事去做,做久了膽量大了,習慣大家的目光,你就不會在台上發生緊張的事囉。

 

為什麼要多看些模特兒的影片學習台步

 

  每個人的特質不同,感覺也不同,適合的走法也不同。小編建議可以多看看國內外的模特兒走秀影片,並且自己多加嘗試,找到最適合自己的台步唷。

 

為什麼要有自信

 

自信度是模特兒最強調的東西,這種東西沒辦法用言語來形容,因為這是一種感覺。就小編而言一件事情只要一直持續不斷的做,做久做熟做出心得並得到成就感後,你的自信就會來了。最重要的事不能【怕】,一怕會導致緊張然後會導致失常,所以成功沒有捷徑,台步練久了自信就會來囉。

 

希望這些經驗能幫助到大家唷︿︿

 

【模特兒的第二堂課】

 

資料來源 小編經驗、凱渥老師

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